長(zhǎng)沙高溫瑜伽教練培訓(xùn)課程

【課程介紹】

熱瑜伽，也叫高溫瑜伽或熱力瑜伽。就是在38℃-40℃的高溫環(huán)境中做瑜伽。它由26種伸展動(dòng)作組成，屬于柔韌性運(yùn)動(dòng)，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族。同時(shí)，它藉由一些扭轉(zhuǎn)彎曲伸展的靜態(tài)動(dòng)作，直接刺激神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)，可以減輕體重。這種來(lái)自美國(guó)的熱瑜伽，大約2004年開(kāi)始風(fēng)靡中國(guó)。

出汗可以帶走體表的毒素，凈化神經(jīng)系統(tǒng)。傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯嘎瑜伽以體位姿勢(shì)使練習(xí)者出大量的汗，從而達(dá)到排出體內(nèi)垃圾的目的。熱瑜伽的高溫環(huán)境代替了大量辛苦的練習(xí)，普通人進(jìn)去之后，即使不做任何練習(xí)也會(huì)出汗。很多明星都靠熱瑜伽減肥，國(guó)內(nèi)嘗試這種瑜伽體系的人也越來(lái)越多。

【招生對(duì)象】

1、有志于從事瑜伽教練職業(yè)者；

2、學(xué)成后獨(dú)立創(chuàng)業(yè)者；

3、希望系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽后自行練習(xí)者；

4、其他瑜伽愛(ài)好者。

【主要課程】

1、瑜伽文化

2、瑜伽練習(xí)索引

3、瑜伽教練工作制度

4、瑜伽坐姿

5、瑜伽呼吸

6、初級(jí)瑜伽體位法

7、靜坐等課程

8、體適能基本概念

9、基礎(chǔ)功能解剖功能

10、瑜伽與健康

11、瑜伽調(diào)息

12、中級(jí)瑜伽體位法

13、瑜伽放松功等課程

14、運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)學(xué)及瑜伽飲食

15、調(diào)息法

16、瑜伽3脈7輪

17、收束法和契合法

18、冥想(睡眠冥想、理療冥想等）

19、體位法

20、瑜伽體位欣賞等課程

【課程特點(diǎn)】

1、學(xué)以致用，重視教學(xué)環(huán)節(jié)的具體細(xì)節(jié)，所學(xué)內(nèi)容與市場(chǎng)需求不脫節(jié)；

2、強(qiáng)化實(shí)習(xí)，讓每位學(xué)員達(dá)到瑜伽教練水平后畢業(yè)；

3、超長(zhǎng)學(xué)制，避免速成培訓(xùn)給學(xué)員本人及今后教學(xué)帶來(lái)的負(fù)面影響；

4、學(xué)時(shí)靈活，全天（含晚上）授課，學(xué)員可自由選擇；

5、后續(xù)無(wú)憂(yōu)，無(wú)論是從事教學(xué)或是獨(dú)立經(jīng)營(yíng)，所有學(xué)員都提供定期免費(fèi)提高與指導(dǎo)。

【師資介紹】

倩倩

資深瑜伽導(dǎo)師

軍旅生涯十年

2011年開(kāi)始瑜伽練習(xí)并考取瑜伽證書(shū)。

2012年高溫瑜伽特色課程。

2012-2015年參加艾揚(yáng)格瑜伽密集一，二，三。

2016年參加了骨骼肌肉功能學(xué)習(xí)。

2016年國(guó)際艾揚(yáng)格大師祖賓艾揚(yáng)格傳承班。

2016年跟隨陳蕙老師學(xué)習(xí)孕期，產(chǎn)后修復(fù)及產(chǎn)后親子瑜伽。

2017年深入學(xué)習(xí)了解Rita Keller艾揚(yáng)格孕產(chǎn)。

2017年manouao manos大師艾揚(yáng)格瑜伽之光二。

2018年P(guān)eter Scott艾揚(yáng)格精進(jìn)提煉密集三。

2019年跟隨Richard Agar  Ward(睿叔)密集三。

2019年Father Joe艾揚(yáng)格瑜伽與理療。

主教：艾揚(yáng)格精準(zhǔn)瑜伽，理療瑜伽，產(chǎn)后修復(fù)，高溫瑜伽。

宋琪琳

資深瑜伽導(dǎo)師

2012年接觸瑜伽，并完成瑜伽導(dǎo)師系統(tǒng)培訓(xùn)。跟隨過(guò)Benjamin Finnery，Ethan Li，Will Lau ，Chris Su等老師學(xué)習(xí)，并赴印度跟隨艾揚(yáng)格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學(xué)習(xí)，擅長(zhǎng)Anusara Yoga，Ashtanga Yoga，Iyengar Yoga，Yin Yoga.

通過(guò)自身多年瑜伽修行中的感悟和理解，在授課中不斷豐富教學(xué)授課并將所學(xué)派別靈活運(yùn)用，形成自己獨(dú)特的風(fēng)格，課程氛圍輕松有針對(duì)性，思維開(kāi)拓性強(qiáng)，并極具親和力和感染力。

吳東禮

湖南知名推拿解剖導(dǎo)師 傳統(tǒng)中醫(yī)師

湖南中醫(yī)藥大學(xué)針灸推拿專(zhuān)業(yè)，師承于湖南省中醫(yī)附二針灸科退休老教授黃聽(tīng)軍；拜師于國(guó)醫(yī)大師路志正弟子；北京通州中西結(jié)合醫(yī)院院長(zhǎng)蘇鳳哲。

于北京學(xué)習(xí)胡進(jìn)江定向正骨手法、美式整脊、周?chē)窠?jīng)與軟組織松解術(shù)、華人一手骨膜壓揉術(shù)、諾亞第拉伸療法、哈他瑜伽、普拉提、普拉提3D解剖、肩頸理療評(píng)估、腰腿理療評(píng)估。

擅長(zhǎng)脊柱健康相關(guān)疾病，振腹療法調(diào)理內(nèi)科病，在調(diào)理脊柱側(cè)彎，頭痛，面癱，三叉神經(jīng)痛，頸椎病，腰椎關(guān)節(jié)疼痛，肩周炎、急性腰扭傷、膝關(guān)節(jié)疼痛等。

CiCi/翠翠老師

資深瑜伽導(dǎo)師

XYOGA 瑜伽小苑創(chuàng)始人

著 名主持人沈夢(mèng)辰空中瑜伽私人教練

新聞大求真特邀空中瑜伽講師

中國(guó)空中瑜伽培訓(xùn)學(xué)院認(rèn)證導(dǎo)師

FDS空舞者培訓(xùn)學(xué)院——空中表演集訓(xùn)營(yíng)認(rèn)證

APT空中舞蹈注冊(cè)培訓(xùn)師

香港TT FLY Station Aerial Dance認(rèn)證空中舞韻導(dǎo)師

FLY power 空中力量認(rèn)證導(dǎo)師

加拿大認(rèn)證普拉提孕產(chǎn)導(dǎo)師

東方美臀美胸認(rèn)證導(dǎo)師

原創(chuàng)舞韻瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師

優(yōu)越/伊揚(yáng)瑜伽服模特代言

2011年系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽文化

2012榮獲世界旅游小姐“最 具演藝潛質(zhì)獎(jiǎng)”

2015榮獲湖南省長(zhǎng)沙首屆瑜伽大賽“最美伽人”。同年受聘為商學(xué)院“家文化”講師。

2016榮獲湖北省第六屆瑜伽大賽專(zhuān)業(yè)組個(gè)人“一等獎(jiǎng)”

2020年 FDS賽前魔鬼訓(xùn)練營(yíng)，跟隨FDS戰(zhàn)隊(duì)參加了2020Airstars國(guó)際空中舞蹈藝術(shù)大賽 ACE中國(guó)空中舞蹈頒獎(jiǎng)盛典——榮獲年度最美空中女舞者

2020年Airstars亞洲空中舞蹈藝術(shù)大賽·中國(guó)賽區(qū)吊床冠 軍

課程風(fēng)格：定制私教，空中瑜伽教培，舞韻培訓(xùn)。擅長(zhǎng)瑜伽老師風(fēng)格定位+職業(yè)規(guī)劃。

湯登

湖南知名瑜伽導(dǎo)師

梵天國(guó)際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn) 主教老師

擁有多達(dá)時(shí)長(zhǎng)超15000小時(shí)的工作坊實(shí)操。擁有豐富的私教和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)。

曾跟隨馬耀驊，黃凱良(馬來(lái)西亞)，DuncanWong(英國(guó))，Wei(美國(guó))，長(zhǎng)安等老師修習(xí)瑜伽

現(xiàn)連續(xù)5年跟隨房振楠(Sean)老師研習(xí)艾揚(yáng)格瑜伽。

遠(yuǎn)赴印度跟隨艾揚(yáng)格大師親傳弟子Rajiv和Swatti夫婦學(xué)習(xí)。

連續(xù)3年學(xué)習(xí)「3D解剖與運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)」工作坊上并獲得認(rèn)證。

學(xué)習(xí)「普拉提功能訓(xùn)練師及私人教練」工作坊并獲得認(rèn)證。體育局認(rèn)證老師。

王媛媛

資深瑜伽導(dǎo)師

2009年獲取高級(jí)瑜伽教練證書(shū)

對(duì)自我要求較高，長(zhǎng)期跟隨國(guó)內(nèi)外大師精進(jìn)學(xué)習(xí)，先后參加：

馬來(lái)西亞大師黃凱良能量流

唐一杰導(dǎo)師中醫(yī)理療系統(tǒng)培訓(xùn)，將中醫(yī)經(jīng)絡(luò)融入瑜伽

美國(guó)的Benjamin大師anusara(阿努薩拉)

國(guó)際瑜伽大師Briohny和Dice的倒立體式詳解

俄羅斯NaNa老師的肩膀整合專(zhuān)題課

國(guó)內(nèi)外各大名師流瑜伽專(zhuān)業(yè)提升

普拉提功能師訓(xùn)練

普拉提孕產(chǎn)系統(tǒng)培訓(xùn)課程

普拉提兒童感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練資質(zhì)

（均獲得專(zhuān)業(yè)資格認(rèn)可）

期間一直擔(dān)任湖南知名瑜伽館主教

目前主功流派：流瑜伽、孕產(chǎn)，瑜伽心理學(xué)

從事瑜伽教學(xué)12年。一名專(zhuān)業(yè)教授流瑜伽8年的明星老師，擅長(zhǎng)教學(xué)中將呼吸帶入流動(dòng)的身體，給身心創(chuàng)造更大的空間，收獲能量、篤定、專(zhuān)注和正念。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【教學(xué)理念】

梵天瑜伽，始終在為做專(zhuān)業(yè)的瑜伽而努力，讓每位學(xué)員學(xué)到真實(shí)，純粹自然的瑜伽而奮斗。一直以來(lái)，梵天瑜伽培育了數(shù)千名專(zhuān)業(yè)教師，同時(shí)，都表示在梵天瑜伽獲得了真正的瑜伽啟蒙，并且感恩于梵天瑜伽。

【學(xué)校介紹】

湖南長(zhǎng)沙梵天國(guó)際瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校成立于2008年，旗下?lián)碛需筇扈べ?dǎo)師培訓(xùn)基地，梵天生活會(huì)員館，梵天學(xué)生公寓，其立足于星城湖南長(zhǎng)沙，具體位于繁華的雨花區(qū)侯家塘商業(yè)區(qū)，交通便利，環(huán)境舒適優(yōu)雅。

【學(xué)校環(huán)境】