廣州纖體瘦身瑜伽小班課程

【教學對象】

因姿勢不正確導致的脂肪分布不均，因新陳代謝減緩導致的脂肪堆積，因年齡增長而造成的身材走樣的人群。

【教學目標】

纖體瘦身瑜伽通過身體各部位針對性的瑜伽體位法，有效促進血液循環(huán)，加快體內新陳代謝，收緊多余的脂肪，排除富余水分，達到瘦身目的。

【機構簡介】

天瑜伽園健康生活館是中國首家將瑜伽修習、瑜伽理療、瑜伽經絡減肥完美結合的專業(yè)瑜伽健康理療機構，是一家以專業(yè)瑜伽、特色瑜伽、瑜伽理療為主的會館。從致力推動國民亞健康的研究、咨詢、教育與服務，為和平、健康、美麗，開創(chuàng)新的紀元。天瑜伽園是結合印度瑜伽姿勢、呼吸、冥想等部分，同時把舞蹈、形體訓練、健身健美有機結合在一起的一套獨特的符合中國國情的瑜伽訓練形式。 天瑜伽園是一家致力于瑜伽文化傳播和發(fā)展的國際連鎖機構，以技術、會議、活動、培訓、顧問、促銷的形式推廣營銷模式。

【教學環(huán)境】

【教學師資】

Yuva老師

原名楊浩，湖南岳陽人，畢業(yè)于北京梵音瑜伽培訓學院，完成了500小時的全面培訓課程，系統(tǒng)學習了瑜伽理論，傳統(tǒng)的印度瑜伽哲學，瑜伽解剖學，阿育吠陀養(yǎng)生學及體式、清潔法、呼吸控制法、靜坐、唱頌，收束法、冥想及其教學法。兩次參加【瑜伽經】講解理論培訓，系統(tǒng)地學習阿斯湯加瑜伽的正位技巧，矯正手法，擁有豐富的授課經驗，Yuva老師本人是一位虔誠的專注于Astanga的練習者，正因為阿斯湯加嚴格的正位原則，使其對體式的理解更深，更好地避免在自我習練和教授瑜伽過程中傷害的發(fā)生。

所擅長教授的瑜伽：

哈他瑜伽 （ Hatta  Yoga ）

阿斯湯加瑜伽 （ Astanga  Yoga ）

流瑜伽 （ Flow Yoga ）

陰瑜伽 (  Yin Yoga  )

熱瑜伽  (  Hot Yoga  )

【項目簡介】

瑜伽源于古印度文化，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現(xiàn)代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養(yǎng)心方法。纖體瘦身瑜伽是一種新興的減肥方法，它屬于運動減肥的范疇。對身體柔韌性有好處，鍛煉身體的靈活度，減少受傷的幾率，更能讓你減輕壓力，放松心情，充滿自信。同時對女性內分泌，腸道等都有好處，還可養(yǎng)顏美容。