【課程優(yōu)勢】
1、孕期控制體重產(chǎn)后迅速恢復(fù)身形已是大部分辣媽的時尚追求,孕嬰會所、月子會所開設(shè)此類課程實現(xiàn)增值服務(wù);
2、適用于不同階段的孕媽在家中進(jìn)行安全、科學(xué)、有效的練習(xí);
3、動作編排,針對不同孕期的不同變體;
4、所有體式動作均建立在科學(xué)的解剖學(xué)基礎(chǔ)上,確保足夠的理論醫(yī)學(xué)知識做**,讓你一學(xué)就會;
5、縮短產(chǎn)程時間,減緩產(chǎn)程疼痛,克服準(zhǔn)媽媽面對生產(chǎn)的恐懼心理的實用性課程;
6、如何有效開啟孕婦瑜伽私教課程;
7、如何有效使用泰式手法幫助孕媽咪放;
8、本課程不管你是瑜伽老師、瑜伽愛好者、孕媽咪、備孕者、還是護士、醫(yī)生、月子中心工作人員、調(diào)養(yǎng)師等均可以參加。
【課程內(nèi)容】
1、備孕教學(xué)
女性一生的生理特點
女性生殖系統(tǒng)解剖學(xué)
備孕瑜伽訓(xùn)練方案
2、孕期瑜伽教學(xué)
孕期輔助工具運用
如何有效的緩解孕期不適及預(yù)防
三個孕期的身體變化特點
三個孕期的課程編排
瑜伽球在孕期的運用
了解胎兒位置類型及調(diào)整
孕期及產(chǎn)后飲食指導(dǎo)
孕婦瑜伽如何幫助分娩
盆骶肌、腰肌運動等多種啟動的方法
孕期雙人瑜伽與放松
如何孕期拜日式及關(guān)節(jié)腺體教學(xué)
如何上好孕期私教課程
3、產(chǎn)后瑜伽教學(xué)
產(chǎn)后身體佳修復(fù)時間
產(chǎn)后腹直肌分離檢查及配合修復(fù)方案
產(chǎn)后生理變化及心理因素
產(chǎn)后激素水平的變化及情緒管理
產(chǎn)后身體不適改善方案
產(chǎn)后不同時期的練習(xí)方案
產(chǎn)后如何催乳
產(chǎn)后私教授課技巧。
4、親子瑜伽
0-12歲嬰幼兒生理特點。
嬰幼兒按摩與放松。
如何去了解嬰幼兒的哭聲應(yīng)對。
親子瑜伽體式講解。
【師資介紹】
柳玉梅(Nina)
國際瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)學(xué)校 教學(xué)總監(jiān)
曾擔(dān)任美儷阿薩娜瑜伽學(xué)校 教練總監(jiān)
悅心瑜伽主教老師
美國瑜伽聯(lián)盟(Yoga Alliance)注冊的孕婦瑜伽(Yoga Classes)導(dǎo)師
美國注冊理療師
A.M.C.T美式整脊師
泰國被動瑜伽認(rèn)證導(dǎo)師
營養(yǎng)師
陰瑜伽二級認(rèn)證導(dǎo)師
廈門多家月子中心授課導(dǎo)師
隨著二胎的開放,倡導(dǎo)優(yōu)生優(yōu)育。孕婦瑜伽已經(jīng)被醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的孕婦做好的運動方式,但是孕婦瑜伽的專業(yè)性也是波為重要,因為你的教學(xué)將直接影響孕媽咪腹中的寶寶的發(fā)育。柳玉梅(Nina)老師從接觸并教授孕婦瑜伽多年,她將自身親身經(jīng)歷的懷孕至生孩子整個過程融入在培訓(xùn)課堂里,將真是的感受、適合孕媽咪的課程傳遞給更多的老師,讓更多的孕媽咪們受益。
【教學(xué)風(fēng)采】