【課程介紹】
現(xiàn)在都市人每天忙于工作,長期站立或者坐著辦公,容易出現(xiàn)脖子前傾、屁股扁平,甚至走路時含胸駝背等等毛病,這些問題并不致命,但是這些體態(tài)問題會讓你的氣質(zhì)大打折扣。
而瑜伽人就不一樣了,瑜伽對一個人的體態(tài)矯正就有顯著的作用,瑜伽的姑娘一般身姿挺拔,所以在大街上瞬間脫穎而出,優(yōu)雅有氣質(zhì)是瑜伽姑娘拉風的標簽!你的氣質(zhì)里,藏著你練過的瑜伽。
【招生對象】
Enjoy-yoga享瑜伽專業(yè)教練班是專門針對瑜伽愛好者、會員練習提升者、想快速瘦身減肥、改變體型、塑形健身、以及深入了解瑜伽的伽人們通往瑜伽之路的不錯選擇,通過專業(yè)教練班的培訓,按時完成課程,畢業(yè)以后由享瑜伽學院頒發(fā)中印授權(quán)資質(zhì)證書。
【培訓內(nèi)容】
課程設(shè)置初級培訓內(nèi)容:瑜伽起源,瑜伽種類,現(xiàn)代瑜伽在西方,瑜伽基本坐姿,瑜伽身印,瑜伽呼吸,瑜伽體式及分類,瑜伽導師體式能基礎(chǔ)理論,鍛煉的安全性和損傷預防,瑜伽教學法,瑜伽斷食,高溫瑜伽,放松藝術(shù),瑜伽冥想,瑜伽練習中的常見問題糾正等。
【師生風采】
【課時安排】
240課時
【教學目標】
1、初中級100小時注重瑜伽整體理論與體式的基礎(chǔ)學習,能夠較好的掌握瑜伽的整體基礎(chǔ)理論,了解瑜伽的定義、瑜伽的起源、歷史、哲學背景。同時了解瑜伽的古典派系和現(xiàn)代派系。了解瑜伽練習的好處及禁忌等。
2、100小時所教授的瑜伽熱身方法、瑜伽坐姿、瑜伽拜日式以及96個初中級代表性體式,讓學習者具備良好的個人體式習練能力,對體式的理解,體式練習的順序、次第、技術(shù)規(guī)范、禁忌等有全面清晰的學習和掌握。
3、通過瑜伽解剖學的學習,了解自己的身體,以及瑜伽如何有效地作用于自己的身心健康。
4、通過對瑜伽飲食、靜坐、呼吸方法、唱誦的學習,能夠更加全面地認知瑜伽,循序漸進逐步提升。
5、通過對于瑜伽經(jīng)典套路的學習,有助于日常練習和探尋體式與序列的關(guān)系,幫助進入更高一個階段的學習,并為成為一個好老師打下基礎(chǔ)。
【優(yōu)惠贈送】
畢業(yè)隨機贈送特色課程(球瑜伽、陰瑜伽、人體評估、舞韻瑜伽、筋膜放松課程、瑜伽火療、享瑜伽獨特排膽結(jié)石課程)
100%滿意度
重慶享瑜伽教練培訓學院
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學 : 5.0