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當前位置 : 好學校 長沙瑜伽教練 長沙pucka yoga印度璞卡瑜伽學院 課程正文
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長沙pucka yoga印度璞卡瑜伽學院
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長沙pucka yoga印度璞卡瑜伽學院
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【課程簡介】
哈他瑜伽是為原始的瑜伽,哈他瑜伽還分為許多流派,有些流派注重身體塑形訓練,有些流派注重心靈訓練。就體式而言哈他更適合體力相對較好,身體柔韌度比較差的學員。每一個體式停留的時間由初級到會越來越長。可增加身體的柔韌度和耐力。對于心理層面來說,可讓習練者戒驕戒躁。心態(tài)更為平和。
【課程內容】
《瑜伽的歷史及哲學》
《常見的瑜伽體位及其變式》
《基礎體適能》
《運動生理學》
《瑜伽解剖學》
《生物力學及基礎動作分析》
《運動營養(yǎng)學》
《瑜伽飲食》
《鍛煉的安全性和損傷預防》
《瑜伽的對常見疾病的療愈及其原理》
《瑜伽的主要流派及其特點》
《瑜伽經》（帕坦加利）
《阿育吠陀》
《瑜伽呼吸法》
《瑜伽收束法》
《瑜伽課程編排原理》
《瑜伽教練工作制度及職業(yè)素養(yǎng)》
【教學風采】
【課程優(yōu)勢】
教學創(chuàng)建和完善。阿斯湯伽瑜伽典型的練習法有串聯體式、喉呼吸法、收額收束法、會陰收束法、凝視點等。
【學校特色】
長沙puckayoga印度璞卡瑜伽學院從進門的佛像和窗外的風景就令人身心感到一種前所未有的舒適。有種世外桃源、鳥語花香的味道。館內干凈整潔，處處充滿了文化氣息！還擺放了很多有關瑜伽的書，每一本都是經過美女店長精挑細選的！館內有三個大小不同的瑜伽室，大的足足有100㎡，可容納25個學員。
【教學環(huán)境】
【學校簡介】
puckayoga是湖南省家提供純正印度瑜伽課程的高端瑜伽品牌，以傳統(tǒng)的哈他瑜伽和阿斯湯加體系為主，內設有十幾種培訓課程，有哈他瑜伽初中導師培訓，阿斯湯加TTC導師培訓，阿斯湯加七天工作坊，空中瑜伽導師培訓，阿斯湯加Mysore練習，以及哈他基礎，流瑜伽，陰瑜伽，舞韻，高溫等等十幾種純練習課程，每年培養(yǎng)上千位學員。
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