杭州精英私人教練零基礎(chǔ)培訓(xùn)班

【適用學(xué)員】

零基礎(chǔ)學(xué)習(xí)者，健身愛好者，退伍軍人，體育特長生，想從事職業(yè)私人教練的人員。

【學(xué)習(xí)周期】

兩個(gè)月

【課程內(nèi)容】

精英私人教練課程：

理論

什么是私人教練

溝通與教學(xué)技巧

3D人體解刨

營養(yǎng)學(xué)

設(shè)計(jì)運(yùn)動(dòng)方案計(jì)劃

抗組訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)編排與進(jìn)階

心肺訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)編排與進(jìn)階

運(yùn)動(dòng)損傷處理辦法

合理控制體重

特殊人群的運(yùn)動(dòng)

功能性評估

精英銷售的培養(yǎng)

實(shí)踐

肌力

肌耐力

協(xié)調(diào)性

穩(wěn)定性

柔韌性

穩(wěn)定性

速度

爆發(fā)力

肌肥大

心肺

普拉提課程：

普拉提的歷史

是由德國運(yùn)動(dòng)康復(fù)專家約瑟夫?普拉提（1880-1967）創(chuàng)立并推廣一種訓(xùn)練體系 名稱就取自于其創(chuàng)始人的名字 Joseph Hubertus Pilates中的“Pilates”

普拉提的練習(xí)是一種注重姿態(tài)對稱性、呼吸控制、強(qiáng)調(diào)核心控制以及軀干的穩(wěn)定和柔韌性，**正確的肌肉募集次序和骨骼的排列，通過有意識(shí)的控制來完成。

普拉提訓(xùn)練中有六大原則 了解并運(yùn)用這些原則可以事半功倍

1呼吸 2 專注 3 控制 4核心 5 精確 6流暢它是在相對安全低沖擊的模式下 來幫助我們通過重新調(diào)整身體各部分肌肉張力來達(dá)到我們需要的效果 適合各個(gè)年齡階段和不同身體狀況的人  相較于瑜伽 即有著西方人的“剛” 又融入了東方的“柔”

【老師介紹】

私教培訓(xùn)師：韓金成（Andson)

太古國際健身學(xué)院聯(lián)合創(chuàng)始人，太古國際健身學(xué)院私教培訓(xùn)總監(jiān)，畢業(yè)吉林師范大學(xué)體育教育專業(yè) ，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，擅長基礎(chǔ)理論知識(shí)，實(shí)踐技術(shù)教育，功能性訓(xùn)練。格斗專業(yè)。獎(jiǎng)項(xiàng)：職業(yè)資格健身教練認(rèn)證，MMA綜合格斗認(rèn)證，ACE-CPT美國運(yùn)動(dòng)協(xié)會(huì)私人教練認(rèn)證EPTC資格健身教練認(rèn)證，中國紅十字會(huì)CPR急救認(rèn)證。

精英私教培訓(xùn)師七?。–hris):

Max國際健身學(xué)院培訓(xùn)師，擅長基礎(chǔ)理論，基礎(chǔ)拉伸課程，身

體評估，輕器械訓(xùn)練，獎(jiǎng)項(xiàng):諾亞第拉伸療法研修認(rèn)證，有氧評估與訓(xùn)練專家認(rèn)證，力量沙袋教練認(rèn)證，Active Masters-KBC壺鈴國際認(rèn)證，中國紅十字會(huì)CPR急救認(rèn)證。

普拉提培訓(xùn)師管婷婷（Chloe）：

太古國際健身學(xué)院培訓(xùn)師，二級(jí)運(yùn)動(dòng)員，普拉提認(rèn)證教練，擅長普拉提形體塑造，基礎(chǔ)產(chǎn)前產(chǎn)后訓(xùn)練，墊上普拉提。獎(jiǎng)項(xiàng)：安徽省十一屆運(yùn)動(dòng)會(huì)雙，美國CPR AED急救認(rèn)證。產(chǎn)前產(chǎn)后教練認(rèn)證。

【學(xué)院簡介】

太古國際健身學(xué)院隸屬于浙江省杭州市太古體育策劃有限公司，于2015年創(chuàng)建，創(chuàng)始人王櫞婷。由于全民健身意識(shí)的不斷提高，推進(jìn)了健身產(chǎn)業(yè)逐漸逐漸壯大，發(fā)展迅速，但在國內(nèi)的健身教練發(fā)展還是有局限性的，多數(shù)機(jī)構(gòu)無法**專業(yè)體系的成熟和需求，所以太古國際健身學(xué)院創(chuàng)立的初衷也是想滿足健身市場需求的同時(shí)，而不僅是做培訓(xùn)的機(jī)構(gòu)，我們關(guān)注的是零基礎(chǔ)學(xué)員的職業(yè)發(fā)展方向，我們自己培養(yǎng)全能型人才，并且相信他們才是健身行業(yè)發(fā)展的主力軍，是健身產(chǎn)業(yè)中重要的競爭力之一。

我們立志做一家以教育為主向，專業(yè)的健身培訓(xùn)學(xué)院，專注做零基礎(chǔ)健身教育培訓(xùn)，培養(yǎng)出有技術(shù)，有擔(dān)當(dāng)，全方位發(fā)展的全能型健身教練。同時(shí)我們學(xué)院也作為浙江省職業(yè)健身培訓(xùn)基地，師資力量雄厚，每年我校培訓(xùn)師遠(yuǎn)赴國外進(jìn)修，要把全球新的體系帶回來，我們是做一家以教育育人為目標(biāo)，穩(wěn)健的帶領(lǐng)學(xué)生們走向更高更遠(yuǎn)的平臺(tái)，太古國際健身學(xué)院期待你的加入！

【資格認(rèn)證】

太古國際健身學(xué)院認(rèn)證證書：太古國際健身學(xué)院畢業(yè)證書太古國際健身學(xué)院的培訓(xùn)師都是具有5年以上的全職健身教練經(jīng)驗(yàn)更有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)的培訓(xùn)導(dǎo)師。大部分通過國際流行的正規(guī)體系認(rèn)證，畢業(yè)學(xué)員通過四個(gè)半月的學(xué)習(xí)，可以考取太古及全國認(rèn)可的畢業(yè)證書。**我們的學(xué)員擁有作為真正健身教練的豐富知識(shí)，和基礎(chǔ)教練員的認(rèn)證資質(zhì)，學(xué)校還提供長期紊動(dòng)的技術(shù)更新，為學(xué)員提供教育的知識(shí)不斷提升和更新，我們太古國際健身學(xué)院將作為你發(fā)展的強(qiáng)大**。

健身教練職業(yè)資格認(rèn)證證書：職業(yè)資格健身教練認(rèn)證是體育總局實(shí)施的健身行業(yè)的從業(yè)資格認(rèn)證，職業(yè)資格認(rèn)證是作為某一職業(yè)所需要的技術(shù)還有所具備的學(xué)識(shí)，能力的基本要求。是依法獨(dú)立開業(yè)或從事某一特定專業(yè),職業(yè)的技術(shù)賀能力必要標(biāo)準(zhǔn)。

中國紅十字會(huì)CPR心肺復(fù)蘇認(rèn)證證書：CPR急救員證書由紅會(huì)十字頒發(fā)，本院學(xué)院免費(fèi)參加培訓(xùn)并取得證書，課程內(nèi)容依據(jù)紅十字會(huì)急救指南的相關(guān)內(nèi)容制定。教學(xué)以實(shí)踐為主，理論為輔，讓學(xué)員掌握：（1.在災(zāi)害發(fā)生時(shí)如何自救和互救方法，（2.學(xué)習(xí)急救常識(shí)和心肺復(fù)蘇的基礎(chǔ)技術(shù)，（3.掌握一般傷口的處理方法。

【學(xué)校環(huán)境】