上海SGFIC全能精英團操教練培訓(xùn)課程體系

【課程簡介】

SGFIC精英團操教練認證是專門針對有志于成為團操教練的零基礎(chǔ)學(xué)員所研發(fā)設(shè)計，以有氧操為基礎(chǔ)，分為有氧，舞蹈，身心三大類，并從英國引入TRAINFITNESS國際認證課程。讓你的學(xué)習(xí)與潮流同步，時刻保持行業(yè)水準(zhǔn)

【課程內(nèi)容】

一、有氧類288課時

有氧操（必修）108課時

1.有氧操運動概述

2.有氧操的教學(xué)指導(dǎo)

3.有氧操的常用教學(xué)方法

4.有氧操的編排及原則

5.有氧操的課程結(jié)構(gòu)

6.團操健身教練的職業(yè)素質(zhì)及溝通交流

動感單車36課時

1.室內(nèi)單車的起源和歷史

2.單車調(diào)試、教學(xué)指導(dǎo)

3.學(xué)習(xí)合理的心率練習(xí)

4.不同的課程目標(biāo)編排

Fightfx72課時

1.搏擊的起源和歷史

2.體能訓(xùn)練

3.拳法腿法訓(xùn)練及功能性訓(xùn)練

4.模擬考試

pumpfx72課時

1.杠鈴的起源和歷史

2.體能訓(xùn)練

3.講解技術(shù)動作練習(xí)及教案編寫

二、身心類324課時

團操普拉提36課時

1.普拉提起源及發(fā)展史

2.普拉提的基礎(chǔ)概念練習(xí)原則及特點

3.生理解剖學(xué)核心肌群

4.普拉提動作分析、演示及練習(xí)

5.教練課程編排設(shè)計方案

6.普拉提課程銷售、溝通及上課技巧

哈他瑜伽144課時

1.哈他瑜伽的起源與流派

2.哈他瑜伽的常見坐姿和呼吸以及調(diào)息的方法

3.哈他瑜伽的各項理論講解及練習(xí)

4.哈他瑜伽考核

舞韻瑜伽36課時

1.舞韻瑜伽的理論

2.課程教學(xué)技巧／成品舞蹈

3.學(xué)生自己編排舞蹈模擬教學(xué)

流瑜伽72課時

1.流瑜伽理論的講解（起源、練習(xí)注意事項、練習(xí)技巧）

2.拜日AB的講解和強化訓(xùn)練

3.流瑜伽的體式講解和練習(xí)

4.流瑜伽課程的編排

5.課程結(jié)業(yè)考試

陰瑜伽36課時

1.陰瑜伽理論2.陰瑜伽體式的練習(xí)（三套）講解、分析

3.套路的講解講解與分析，陰瑜伽口令詞的教學(xué)4.陰瑜伽套路的編排與注意事項，體位的練習(xí)

5.陰陽混合的課程練習(xí)

三、舞蹈類252課時

有氧拉丁72課時

1.有氧拉丁的簡括概述

2.所有熱身的動作變化、注意事項

3.講解肩胸胯的簡單動作

4.有氧拉丁的動作分析、演示及練習(xí)

5.有氧拉丁的組合編排原則和組合的級別鑒定

6.有氧拉丁的課程結(jié)構(gòu)及組編考試教學(xué)組合

南美熱舞72課時

1.南美熱舞課程介紹

2.Merengue、Salsa、Cumbia、Reggeaton

等各種風(fēng)格的理論、基礎(chǔ)及成品舞教學(xué)

3.講解熱身、教授熱身成品

4.講解放松、教授放松成品

5.復(fù)習(xí)、考核

爵士舞108課時

1.爵士舞的起源、概述

2.健身房爵士舞的課程結(jié)構(gòu)

3.爵士舞的編排原則、教學(xué)方法

4.健身房爵士舞的教學(xué)技巧

5.組合串聯(lián)編排

特色課144課時

肚皮舞

1.肚皮舞培訓(xùn)規(guī)劃

2.基本功分離度練習(xí)

3.除銹（增強關(guān)節(jié)靈活性）

4.肚皮舞會員舞蹈教學(xué)

5.肚皮舞課程上課技巧

6.不同風(fēng)格肚皮舞課程的服裝／音樂選擇

空中瑜伽

1.空中瑜伽培訓(xùn)規(guī)劃

2.空中瑜伽與其他瑜伽的區(qū)別

3.空中瑜伽的動作要領(lǐng)

4.空中瑜伽的動作分解講解

5.空中瑜伽動作動作編排及上課技巧

以上所有課程包括在內(nèi)，包含各項考證，教材且終身可享受免費進修服務(wù)

上課時段：白天班授課；提供住宿

【師資介紹】

劉曉萌 Sunny團操培訓(xùn)師

擅長：尊巴、動感單車、有氧拉丁、Hi-low

Sunny老師從小學(xué)習(xí)舞蹈，具有扎實的舞蹈功夫，大學(xué)期間主修國標(biāo)拉丁，參加了多次全國、省、市級比賽，并取得優(yōu)異成績，在舞蹈表演和編排方面收獲了不少經(jīng)驗。她天使的面孔、魔鬼的身材和她磁性的聲音，她像小宇宙一樣每一次爆發(fā)都能使你能量滿滿！

健美操教練職業(yè)資格認證

Groove  fx 教練認證

IN-TRINITY 教練認證

Zumba 教練認證

中國舞蹈家協(xié)會教師資格證書

中國舞蹈家協(xié)會舞蹈注冊教師

國際拉丁專業(yè)舞者

LESMILLS BODY JAM教練認證

LESMILLS SHBAM教練認證

LESMILLS BODY BALANCE教練認證

BODY CONCEPT墊上普拉提中級認證

【教學(xué)環(huán)境】

【教學(xué)理念】

品質(zhì)與傳承。品質(zhì)是銳星健身學(xué)院自身多年積累的行業(yè)口碑、培訓(xùn)質(zhì)量、社會服務(wù)的綜合體現(xiàn)，銳星健身學(xué)院的優(yōu)良品質(zhì)** 了學(xué)員的大學(xué)習(xí)效果。傳承就是將這樣的優(yōu)良品質(zhì)一代一代的保持和積累，因為有著這樣的傳承，銳星健身學(xué)院才能成為行業(yè)的旗幟，才能成為您毫不猶豫的選擇。

【辦學(xué)特色】

1.健身教練職業(yè)資格培訓(xùn)基地

2.健身人才的大發(fā)源地

3.導(dǎo)師授課，學(xué)習(xí)大咖經(jīng)驗

4.課程全面覆蓋，打造行業(yè)精英

5.課程不斷升級，終身免費進修

6.就業(yè)資訊服務(wù)，工作無憂

7.一站式創(chuàng)業(yè)資訊服務(wù)

8.人才無憂培訓(xùn)計劃