熱愛(ài)瑜伽熱愛(ài)生活的我們?yōu)闊釔?ài)生活熱愛(ài)瑜伽的你們而創(chuàng)立,平凡的練習(xí)成就不平凡的我們!
【瑜伽介紹】
瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式,包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等,以達(dá)至身心的合一。
【瑜伽課程種類】
會(huì)員團(tuán)課學(xué)校開(kāi)設(shè)的課程有:中位瑜伽、火箭流、哈達(dá)瑜伽、流瑜伽、阿斯湯加、寰宇、理療瑜伽、舞韻瑜伽等。
【部分課程簡(jiǎn)介】
中位瑜伽
方法:集古典哈他,流,阿斯,阿魯,艾等練習(xí)技巧精華以及混元?dú)猓瑒?dòng)態(tài)樁,太極密,禪為一體的大成瑜伽體系。
特色:中正,力往中線,打通中脈,行于中道。
思想:言簡(jiǎn)意賅,大巧若拙,大智若愚,大成若缺,化繁為簡(jiǎn)。集眾之長(zhǎng),海納百川,吸其精華,去其糟粕。
阿斯湯加瑜伽
方法:分為6個(gè)級(jí)別,每個(gè)級(jí)別由60個(gè)左右的體位組成,需嚴(yán)格按照固定的順序編排,不能顛倒去練習(xí),強(qiáng)度較大。
火箭流
在阿斯湯加初級(jí)中級(jí)序列的基礎(chǔ)上改編、創(chuàng)新而來(lái),它把流瑜伽的節(jié)奏感和阿斯湯加的體式序列更加完美的融合在一起,相對(duì)靈活可調(diào)整體式。
理療瑜伽
把瑜伽的方法運(yùn)用在治療方面,通過(guò)極其緩慢簡(jiǎn)單的體式配合緩慢深入的瑜伽呼吸功法引導(dǎo)修習(xí),讓長(zhǎng)時(shí)間缺乏鍛煉、僵硬、疲勞、勞損的身心慢慢自我修復(fù),使氣血循環(huán)順暢,從而提高人體免疫能力。
【課程時(shí)長(zhǎng)】
60-75分鐘/節(jié)
【練習(xí)瑜伽的好處】
精神壓力大,練習(xí)瑜伽可消除緊張和疲勞;改善肩頸不適、腰酸背痛、脊柱側(cè)彎等。
【會(huì)員卡類型】
【課程老師】
劉開(kāi)荒Kevin老師
2006至2014年蟬聯(lián)中國(guó)瑜伽大賽。
Kevin老師從事瑜伽教學(xué)多年,對(duì)古典哈他,流,阿斯,阿魯,艾等瑜伽派系多有涉獵,尤其精通哈達(dá)、阿奴撒拉及阿斯湯加。
曾擔(dān)任多個(gè)場(chǎng)館的教學(xué)總監(jiān),為瑜伽進(jìn)行的推廣活動(dòng)多達(dá)300余場(chǎng)。
培養(yǎng)了多位瑜伽界的佼佼者:南京的“小跨王”郭子老師(多次奪得全國(guó)性瑜伽比賽),上海的Vivi老師(多次奪得上海瑜伽比賽)、小樊老師,浙江的文韜老師,南通的壯麗老師,濟(jì)南的小萌老師,鎮(zhèn)江的媛媛老師、婷婷老師等十多位杰出弟子 。
【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】
【交通路線】
坐落于繁華的上海浦東金橋巨峰路,近楊高北路,離地鐵12號(hào)線楊高北路站3號(hào)口180米,還有815,406,791,等多條公交線路帶你來(lái)到GIVE舍瑜伽(上海浦東巨峰路776號(hào)2樓)