熱愛(ài)瑜伽熱愛(ài)生活的我們?yōu)闊釔?ài)生活熱愛(ài)瑜伽的你們而創(chuàng)立,平凡的練習(xí)成就不平凡的我們!
【瑜伽介紹】
瑜伽姿勢(shì)運(yùn)用古老而易于掌握的技巧,改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力,是一種達(dá)到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運(yùn)動(dòng)方式,包括調(diào)身的體位法、調(diào)息的呼吸法、調(diào)心的冥想法等,以達(dá)至身心的合一。
健身瑜伽共108式,由體育總局社體中心推出,它以促進(jìn)身心健康為目的,通過(guò)自身體位訓(xùn)練、氣息和心理調(diào)節(jié)等手段,改善體姿、增強(qiáng)身體活力、延緩機(jī)體衰老的狀態(tài)。
【練習(xí)瑜伽的好處】
精神壓力大,練習(xí)瑜伽可消除緊張和疲勞;改善肩頸不適、腰酸背痛、脊柱側(cè)彎等。
【公益價(jià)格】
50元/次,400元/10次
【課程時(shí)長(zhǎng)】
依情況而定
【適合人群】
從未接觸過(guò)瑜伽的初學(xué)者
希望進(jìn)一步提升自己的瑜伽修習(xí)者
希望練習(xí)瑜伽能讓自身有所改善者等
【授課老師】
魏巍Vivi老師
上海市屆健身瑜伽大賽
劉開(kāi)荒Kevin老師
2006至2014年蟬聯(lián)中國(guó)瑜伽大賽。
Kevin老師從事瑜伽教學(xué)多年,對(duì)古典哈他,流,阿斯,阿魯,艾等瑜伽派系多有涉獵,尤其精通哈達(dá)、阿奴撒拉及阿斯湯加。
曾擔(dān)任多個(gè)場(chǎng)館的教學(xué)總監(jiān),為瑜伽進(jìn)行的推廣活動(dòng)多達(dá)300余場(chǎng)。
培養(yǎng)了多位瑜伽界的佼佼者:南京的“小跨王”郭子老師(多次奪得全國(guó)性瑜伽比賽),上海的Vivi老師(多次奪得上海瑜伽比賽)、小樊老師,浙江的文韜老師,南通的壯麗老師,濟(jì)南的小萌老師,鎮(zhèn)江的媛媛老師、婷婷老師等十多位杰出弟子 。
【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】
【交通路線】
坐落于繁華的上海浦東金橋巨峰路,近楊高北路,離地鐵12號(hào)線楊高北路站3號(hào)口180米,還有815,406,791,等多條公交線路帶你來(lái)到GIVE舍瑜伽(上海浦東巨峰路776號(hào)2樓)