惠州專(zhuān)業(yè)瑜伽教練培訓(xùn)課程

【職業(yè)前景】

現(xiàn)今社會(huì)，快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力，令許多現(xiàn)代人都處于亞健康狀態(tài)，人們逐漸認(rèn)識(shí)到身心健康的重要性。而瑜伽作為全球?yàn)榱餍械慕∩磉\(yùn)動(dòng)，正是由于它對(duì)身心健康的雙重調(diào)節(jié)而被人們推崇倍至，吸引了越來(lái)越多的人加入到瑜伽練習(xí)的行列中來(lái)。

隨著瑜伽熱的興起，國(guó)內(nèi)瑜伽館數(shù)量迅速擴(kuò)張，同時(shí)還有眾多健身俱樂(lè)部和美容機(jī)構(gòu)紛紛開(kāi)設(shè)瑜伽健身班。隨著瑜伽事業(yè)的蓬勃發(fā)展，瑜伽教練顯的尤為重要，迅速擴(kuò)張的瑜伽市場(chǎng)勢(shì)必出現(xiàn)嚴(yán)重的資源問(wèn)題——瑜伽健身教練短缺。

極具誘惑力的薪資待遇、輕松的工作環(huán)境以及相對(duì)自由的工作時(shí)間，專(zhuān)業(yè)瑜伽教練已成為時(shí)尚男女共同追求的熱門(mén)職業(yè)。根據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示，在瑜伽館中參加練習(xí)的會(huì)員有90%沒(méi)有瑜伽練習(xí)經(jīng)驗(yàn)，大多數(shù)練習(xí)者都是新增會(huì)員，瑜伽教練的職業(yè)前景倍受矚目。

【課程學(xué)期】

2個(gè)月

【就業(yè)方向】

教練，創(chuàng)辦工作室，強(qiáng)身健體，美體塑身...

【課程內(nèi)容】

瑜伽哲學(xué)

1、瑜伽的定義

2、《瑜伽經(jīng)》Atha Yoga Nusanam

3、瑜伽八支：制戒、內(nèi)制、體式、呼吸控制法、制感、專(zhuān)注、冥想、入定

解剖與生理學(xué)

1、功能解剖學(xué)：練習(xí)體態(tài)與日常生活中的姿勢(shì)行為結(jié)合；了解身體骨胳正確排列，避免運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)的關(guān)節(jié)類(lèi)損傷

2、生物力學(xué)：調(diào)整內(nèi)在視野和觀(guān)看的層次，在尋常中感知不同的世界和事物

3、肌筋膜鏈：了解操作性和技術(shù)性，科學(xué)深度的打開(kāi)深層肌肉

梵文唱誦SanskritChanting

1、震動(dòng)產(chǎn)生空間

2、正念：用唱誦的意義提醒自己

3、掌握不同的環(huán)境選擇誦唱的意義

4、通過(guò)觀(guān)“音”去開(kāi)啟自我的認(rèn)知之路

體式剖析Asana

1、Sthira  Sukha Asana

2、瑜伽經(jīng)典中所介紹的88個(gè)體式的基本形態(tài)

3、詳細(xì)剖析每個(gè)經(jīng)典體式細(xì)節(jié)、口令、矯正、變體

呼吸Pranayama

1、Pranayama的意義、重要性以及練習(xí)的前提條件

2、呼吸解剖學(xué)

3、探索人體呼吸與體式親密聯(lián)系，讓整個(gè)練習(xí)是一場(chǎng)舞蹈

教學(xué)法

1、系統(tǒng)化教學(xué)口令編寫(xiě)

2、流動(dòng)教學(xué)的藝術(shù)與實(shí)踐

如何看和從哪里看，觸摸的藝術(shù)與分寸感，快、準(zhǔn)、有效的調(diào)整原則

3、口令3D畫(huà)面引導(dǎo)的藝術(shù)

4、體式實(shí)踐與點(diǎn)評(píng)

5、大課實(shí)踐與點(diǎn)評(píng)

序列編排

1、序列中單高峰體式的設(shè)定，體式的循序漸進(jìn)，合理安放

2、高峰體式三個(gè)問(wèn)題評(píng)估表

3、主題、高峰體式相關(guān)的口令重點(diǎn)完整編織在整堂教學(xué)中，在確保課程的流動(dòng)性的同時(shí)，給特殊人群合適需求的改變

三脈七輪

1、探索人體精微層，五種生命之氣

2、了解五大元素(地，水，火，風(fēng)，空)

3、三脈七輪與身體的關(guān)聯(lián)及影響

體能

通過(guò)力量、速度、耐力、協(xié)調(diào)、柔韌、靈敏來(lái)提高人體基本的運(yùn)動(dòng)能力

實(shí)踐

從瑜伽教學(xué)實(shí)踐：會(huì)聽(tīng)，會(huì)寫(xiě)，會(huì)做、會(huì)說(shuō)和會(huì)教是五種不同的能力，為了提供給學(xué)習(xí)者一個(gè)從會(huì)聽(tīng)，會(huì)寫(xiě)，會(huì)做到會(huì)說(shuō)、再到會(huì)教的實(shí)踐機(jī)會(huì)，給瑜伽職業(yè)生涯的開(kāi)始做好充分的準(zhǔn)備

經(jīng)營(yíng)管理

培養(yǎng)能在瑜伽行業(yè)中更好發(fā)展的綜合能力，讓你的經(jīng)營(yíng)思考模式有全新的改變，在瑜伽的路上走向更遠(yuǎn)。

全透明公開(kāi)的費(fèi)用預(yù)算，絕無(wú)隱形消費(fèi)。

【教學(xué)成績(jī)】

蓮心瑜伽教練培訓(xùn)基地成立于2008年，致力于瑜伽教練培訓(xùn)長(zhǎng)達(dá)10年之久，培養(yǎng)出數(shù)千名瑜伽教練，瑜伽館主。蓮心瑜伽具有專(zhuān)業(yè)全面的瑜伽教練培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，針對(duì)零基礎(chǔ)的學(xué)員，從基本功開(kāi)始練起，穩(wěn)步前進(jìn)。蓮心瑜伽秉承著終身學(xué)習(xí)的理念，開(kāi)展瑜伽教練培訓(xùn)，助力于您的瑜伽之路!

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

蓮心瑜伽創(chuàng)辦于2008年，是體育總局體育行業(yè)職業(yè)資格培訓(xùn)合作單位，是惠城區(qū)瑜伽協(xié)會(huì)指定的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)基地。

蓮心瑜伽創(chuàng)辦人羅小梅擔(dān)任惠城區(qū)瑜伽協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)，連續(xù)多年舉辦全國(guó)瑜伽健美藝術(shù)大賽、名師培訓(xùn)，惠民活動(dòng)免費(fèi)瑜伽定點(diǎn)教學(xué)、千人瑜伽、百人瑜伽等大型公益活動(dòng)。

蓮心瑜伽每年提供4000節(jié)專(zhuān)業(yè)瑜伽課程、一對(duì)一私教理療課程、瑜伽教練員培訓(xùn)班、空中瑜伽、高溫瑜伽、肩頸理療瑜伽、孕產(chǎn)瑜伽等多種特色課程，擁有十多位經(jīng)驗(yàn)豐富并且穩(wěn)定的導(dǎo)師教學(xué)團(tuán)隊(duì)，帶您進(jìn)入瑜伽的世界!現(xiàn)惠州擁有四家直營(yíng)連鎖店，一卡通用。

【經(jīng)營(yíng)理念】

“有愛(ài) 有家 蓮心瑜伽”

用心做好品牌，做好瑜伽這件事。

蓮心將健康帶給喜愛(ài)瑜伽的人們，同時(shí)也以嚴(yán)謹(jǐn)、真誠(chéng)的態(tài)度完善推廣教學(xué)過(guò)程。嚴(yán)格按照瑜伽的階段性科學(xué)傳播，一切為瑜伽愛(ài)好者的身心健康著想。

所有蓮心瑜伽老師均須經(jīng)過(guò)嚴(yán)格的瑜伽系統(tǒng)理論、瑜伽呼吸法、體位、冥想、國(guó)際體適能等的考試，方可獲得上崗資格，確保瑜伽文化和修習(xí)方式能夠得到正確、科學(xué)的傳播。