北京空中瑜伽教練一級培訓(xùn)班

【課程目標(biāo)】

近年來，空中瑜伽作為一種新的瑜伽體系風(fēng)靡全球，得到眾多瑜伽愛好者的追捧及喜愛?？罩需べび纸蟹粗亓﹁べ?，利用空中瑜伽吊床，完成瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體體重，加深體式的伸展、阻力和正位能力。更有助于減脂塑形，韌帶拉伸。借助吊床會使我們更加輕易的完成倒立體式，有助于腦部面部血液的充分循環(huán)，提高反應(yīng)能力，延緩衰老。同時可以拉伸我們的脊背，預(yù)防和治療各種長期直立和勞累帶來的疾病，如肩頸不適，脊柱問題及壓力造成的四肢乏力、腰痛等，幫助我們更好的減壓放松,如果您是瑜伽教練您將會收獲好的身材，健康的身體，滿滿的自信和積極向上的正能量生活思考方式，除了技能的掌握和重新打造自我身材以及突破訓(xùn)練瓶頸之外，工資至少會3至10倍翻漲。          

【適合對象】

本課程適合體育愛好者，各級體育教練，瑜伽愛好者，康體從業(yè)者，有意成為瑜伽教練的適齡人士，意愿打造堅實瑜伽基礎(chǔ)的各界人士。

【課程內(nèi)容】

1、掌握150個低空地面動作激活強化核心；

2、掌握至少6到8種不同主題的空中課程編排，讓培訓(xùn)者學(xué)以致用；

3、深入講解級別一體式背后的解剖學(xué)原理及理論在實操中的應(yīng)用；

4、傳授如何正確練習(xí)不同部位的深層肌肉以及深層肌群在空中訓(xùn)練中的重要性；

5、傳授如何利用吊床達(dá)到身體的平衡與體態(tài)正位對脊柱生理曲度的影響；

6、傳授如何輔助初學(xué)者在避免關(guān)節(jié)損傷的前提下上私教和團課；

7、增加肌肉記憶與身體協(xié)調(diào)性為級別二做充分準(zhǔn)備。      

【課程特點】

1、內(nèi)容：內(nèi)容聚焦空中瑜伽基礎(chǔ)知識及體式，使學(xué)員系統(tǒng)全面掌握空中瑜伽基礎(chǔ)知識與理論。

2、易于掌握：知識傳授和實際操練由淺入深，邏輯清晰，重點突出，力求學(xué)員盡快盡好學(xué)習(xí)相關(guān)知識技能。

3、逐員輔導(dǎo)：小班授課，對學(xué)員逐個指導(dǎo)答疑隨時關(guān)注對課程掌握情況。

4、確保結(jié)果：強調(diào)實際授課能力，進行模擬授課每天每人逐個考核，使學(xué)員具備較強的實際授課能力與經(jīng)驗，為今后的進修與從業(yè)打下堅實基礎(chǔ)。

【課程安排】

9：00 – 10:00 晨練早課

10:30 – 13:00 理論及實踐

13:00 – 13:30 瑜伽休息術(shù)

14:30 – 16:30 理論及實踐

17:00 – 18:00 課后自習(xí)

【導(dǎo)師介紹】

GIGI ZHAO

2013年開始從事瑜伽教學(xué)，累計授課超過2000個小時；

KFLY地面塑形和空中舞韻教練證書；

先后隨Robyn及任勁松老師修習(xí)流瑜伽；

隨Victor Chau導(dǎo)師頭修習(xí)倒立課程；

隨印度大師何馬仕以及國際大師黃凱良修習(xí)能量流；

隨印度大師KML學(xué)習(xí)阿斯湯加進階培訓(xùn)；

（所有培訓(xùn)均獲得導(dǎo)師資格證書）

【食宿安排】

 會所地址為主要授課地點。會所不安排食宿，據(jù)學(xué)員需求可協(xié)助解決住宿。

【報名信息】

請報名學(xué)員提供真實姓名及身份信息，提供準(zhǔn)確電話號碼，微信號等聯(lián)系方式

【教學(xué)環(huán)境】

【上課現(xiàn)場】  

【學(xué)校簡介】

“極韻”品牌歸屬北京極韻美業(yè)健康科技有限公司，標(biāo)識中俏皮的尾巴和美麗的翅膀象征著女人夢寐以求的S型魔鬼身材和迷人的天使儀態(tài)。極韻以“展真女人韻味”為宗旨努力探求美化女性身心之道，全方位打造當(dāng)代女人美好形象以展現(xiàn)韻味！

在極韻，我們強調(diào)內(nèi)修氣息與柔韌外煉肌肉與形體，通過將瑜伽普拉提相得益彰的有機結(jié)合指導(dǎo)學(xué)員進行學(xué)習(xí)，內(nèi)容涵蓋墊上瑜伽、空中瑜伽、艾揚格、高溫瑜伽、輪瑜伽、孕婦瑜伽、康復(fù)普拉提、減脂普拉提、塑形普拉提、產(chǎn)后恢復(fù)普拉提等。

極韻聚焦精品班授課模式，以的專業(yè)導(dǎo)師，完善的鍛煉項目，的進口設(shè)備，舒適的私密氛圍滿足學(xué)員的學(xué)習(xí)需求。  

【教學(xué)優(yōu)勢】

1、主打精品班教學(xué)**教學(xué)質(zhì)量。課程均10人以內(nèi)，確保導(dǎo)師指導(dǎo)每一位學(xué)員真切掌握。

2、完善的瑜伽和普拉提項目及設(shè)施。瑜伽設(shè)施涵蓋墊上、空中、墻上、高溫等全項；普拉提大小器械完備，滿足學(xué)員多樣需求。

3、避虛務(wù)實，只講干貨。抓住理論要點，結(jié)合實用的實操經(jīng)驗，力求使學(xué)員盡快掌握，盡快具備從業(yè)能力。

4、專業(yè)優(yōu)良的導(dǎo)師團隊。極韻聘用有相關(guān)資質(zhì)并從業(yè)多年的導(dǎo)師隊伍，憑借與業(yè)界專業(yè)人士的廣泛交流和深度合作隨時把握行業(yè)新知識新趨勢并將其運用于學(xué)員的知識技能傳授當(dāng)中。

5、學(xué)員專享升級優(yōu)惠。極韻學(xué)員在瑜伽普拉提未來進階學(xué)習(xí)中可享有大幅優(yōu)惠。

【學(xué)員反饋】