長(zhǎng)沙福特納斯國(guó)內(nèi)孕產(chǎn)康復(fù)瑜伽課程

【課程簡(jiǎn)介】

產(chǎn)后恢復(fù)，是指女性在生產(chǎn)完畢之后，常常會(huì)因?yàn)樯眢w過(guò)于虛弱而需要一定的恢復(fù)和保養(yǎng)，而這種恢復(fù)和保養(yǎng)被稱之為產(chǎn)后恢復(fù)。

【課程內(nèi)容】

孕產(chǎn)期生理變化

1、孕期產(chǎn)后子宮、體表皮膚、泌尿系統(tǒng)、陰道、血容量、骨骼肌肉系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)變化對(duì)比；

2、產(chǎn)后哺乳、生理改變、疼痛（乳房及脹氣）管理、生活教育；

孕期產(chǎn)骨骼與肌肉常見(jiàn)問(wèn)題評(píng)估與干預(yù)

1、孕產(chǎn)期常用體姿體態(tài)評(píng)估，手法調(diào)整，穩(wěn)定性練習(xí)：靜態(tài)體態(tài)評(píng)估；動(dòng)態(tài)體態(tài)評(píng)估 ；手法調(diào)整；針對(duì)性穩(wěn)定性練習(xí)2、孕產(chǎn)期骨盆帶問(wèn)題的評(píng)估，手法處理，穩(wěn)定性練習(xí)：骶髂關(guān)節(jié)、恥骨聯(lián)合功能紊亂等3、孕產(chǎn)期盆底功能障礙性疾病的康復(fù)新思路：尿失禁、臟器脫垂、性生活功能障礙等4、腹直肌分離的康復(fù)治療方法：測(cè)試與評(píng)估；練習(xí)時(shí)應(yīng)避免哪些動(dòng)作；如何去練習(xí)腹部，設(shè)計(jì)訓(xùn)練動(dòng)作等

孕期產(chǎn)后內(nèi)核心的關(guān)鍵問(wèn)題

1、膈肌的介紹，膈肌扳機(jī)點(diǎn)的查找及松解，膈肌與呼吸的關(guān)系；2、腹橫肌的介紹，腹橫肌的啟動(dòng)模式，腹橫肌與呼吸的關(guān)系；3、多裂肌的介紹，多裂肌的查找及松解，多裂肌肌力測(cè)試、啟動(dòng)，多裂肌與呼吸的關(guān)系；4、盆底肌的介紹，盆底肌與呼吸的關(guān)系；5、內(nèi)核心的激活；6、疤痕管理；

孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練

1、孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的益處 2、 孕產(chǎn)期運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的注意事項(xiàng)3、 孕產(chǎn)期的針對(duì)性運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練處方

孕產(chǎn)期功能性康復(fù)項(xiàng)目

1、多出來(lái)的胸-肋骨外翻的調(diào)整 2、媽媽肚-腹直肌分離的方法 3、難以承受的痛-恥骨聯(lián)合痛，骶髂關(guān)節(jié)痛的治療 4、小腹胖乎乎-內(nèi)臟脫垂的處理 5、媽媽臀-假胯寬的調(diào)整 6、下肢疼痛問(wèn)題-腳痛，膝蓋疼的治療 7、社交癌-漏尿問(wèn)題的處理 8、那個(gè)不痛，啪啪啪更性福-性生活疼痛，慢性便秘的處理 9、大媽變女神-解決圓肩駝背

【師資力量】

徐偉

美國(guó)南加州大學(xué)骨科物理治療與運(yùn)動(dòng)康復(fù)臨床全系列課程培訓(xùn)認(rèn)證

福特鈉斯孕產(chǎn)國(guó)內(nèi)課程培訓(xùn)師

脊柱矯正功能康復(fù)師

瑜伽功能康復(fù)訓(xùn)練師

安徽師范大學(xué)體育學(xué)院客座講師

安徽工程大學(xué)藝術(shù)系客座講師

上海IWF國(guó)際健身交流大會(huì)講師

安徽蕪湖康妮理療瑜伽運(yùn)動(dòng)康復(fù)創(chuàng)始人之一

超過(guò)十年的私教經(jīng)歷以及七年的孕產(chǎn)康復(fù)私教經(jīng)歷，一線臨床案例豐富，講課通俗易懂，原理性，實(shí)操性兼顧，結(jié)合瑜伽，普拉提等多種運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

趙倩

美國(guó)南加州大學(xué)骨科康復(fù)臨床項(xiàng)目臨床教員

美國(guó)南加州大學(xué)骨科康復(fù)臨床項(xiàng)目高級(jí)物理治療師

英智奧體運(yùn)動(dòng)康復(fù)技術(shù)總監(jiān)

福特鈉斯國(guó)內(nèi)孕產(chǎn)課程培訓(xùn)講師

清華大學(xué)附屬第 一醫(yī)院康復(fù)門(mén)診

北京 301 醫(yī)院聯(lián)合門(mén)診

曾任百匯醫(yī)療物理治療師主管

美國(guó)南加州骨科康復(fù)臨床全模塊認(rèn)證

美國(guó)南加州骨科術(shù)后康復(fù)認(rèn)證

福特鈉斯陳月博士國(guó)際孕產(chǎn)全模塊認(rèn)證

美國(guó) JOSPT 臨床指南中文翻譯工作

熊攀

福特鈉斯國(guó)內(nèi)孕產(chǎn)課程講師、物理治療師

北京和睦家康復(fù)醫(yī)院主管治療師

孕產(chǎn)康復(fù)治療師主管

負(fù)責(zé)產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目：包括月子期間和42天后產(chǎn)婦

參與眾多網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)大眾宣教及產(chǎn)后康復(fù)理念與技術(shù)推廣

福特鈉斯陳月博士國(guó)際孕產(chǎn)全模塊認(rèn)證

北極星普拉提康復(fù)場(chǎng)館認(rèn)證

美國(guó)普拉提協(xié)會(huì)（PMA）認(rèn)證普拉提老師

【課程安排】

2020年12月11-13日（三天)

上午：09:00-12:00，下午：14:00-17:30

（具體時(shí)間請(qǐng)關(guān)注群內(nèi)通知）

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)員反饋】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

BodyMind普拉提工作室致力于以科學(xué)的方式提高人們的健康意識(shí)、健康水平和生活質(zhì)量。工作室踐行普拉提運(yùn)動(dòng)原則，強(qiáng)調(diào)全人健康的理念，追求通過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到身心的平衡、健康、愉悅。

工作室位于市中心，占地面積200平方米，緊鄰公園，環(huán)境優(yōu)美，能完美地滿足身體、心理和精神的運(yùn)動(dòng)需求。

【學(xué)校環(huán)境】