【課程內(nèi)容】
一:專業(yè)健身教練職業(yè)規(guī)劃與設計
二:專業(yè)健身教練服務管理與規(guī)范。.
三:健美運動與健身促進的學料體系四:抗阻訓練技術(shù)指導與實施方案。
五:團操課程訓練技術(shù)指導與實施方案”
六:體重管理與控制方案
七:健康體適能訓練模式
八:運動處方應用方案
九:再生恢復訓練方案
十:竟技健美訓練模式與欣
【學習資料】
【學習內(nèi)容】
第 一部分私人教練理論基礎
第 一章:生理學基礎
1.心血管系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能
2.呼吸系統(tǒng)的結(jié)構(gòu)和功能
3.生物能學
第二章:生物力學和人體動作分析
第三章:功能解剖學
第四章:抗阻力訓練和有氧訓練生理學基礎
第五章:營養(yǎng)學基礎
第二部分客戶評估
第六章:健康及生活方式問卷和風險評估
第七章:體適能評估方案和參數(shù)
第三部分:訓練技巧
第八章:柔韌性訓練
第九章:彈力帶訓練和徒手力量訓練和穩(wěn)定球訓練
第十章:力量練習技術(shù)要領
第十一章:心血管運動技巧
第四部分:訓練計劃的制定
第十二章:抗阻訓練計劃的制定第
十三章:有氯耐力訓練計劃的制定第
十四章:運動損傷的預防和處理
第五部分:特殊人群的需要
第十五章:老年人運動
第十六章;體重控制
第十七章:糖尿病人,哮端,高血壓,骨質(zhì)疏松等問題客戶第
十八章;下背部問題客戶
第六部分:運動訓練的心理和堅持
第十九章:運動訓練的心理作用
第二十章:目標設置
第二十一章:會員運動的動力類型和激勵技巧
【班型設置】
30天:7800元
60天:12800元
90天:15800元
【教學現(xiàn)場】
【師資背景】
【師資力量】
導師吳明港
國家健美健身二級裁判員
中國健美協(xié)會獨立培訓師
2018福建省健美健身錦標賽傳統(tǒng)健美75KG
以上第八名
2018CBBA全國健美健身冠 軍總決賽傳統(tǒng)健
美85KG以上級第六名
導師楊洪亮
中國健美協(xié)會獨立培訓師
專業(yè)特長:
體態(tài)、體能、體型塑造
【學校簡介】
廈門金艾力健身學院,是中國健美協(xié)會專業(yè)健身教練培訓基地,歡迎零基礎學員參加培訓,提供健美賽前集訓指導。
【學校優(yōu)勢】
廈門金艾力健身學院,是中國健美協(xié)會專業(yè)健身教練培訓基地,歡迎零基礎學員參加培訓,提供健美賽前集訓指導。
包住,提供三餐,餐費自付,一天50元??荚嚭细瘾@得中國健美協(xié)會國家高級專業(yè)健身教練證。
【學校環(huán)境】