南寧極速瘦身私教培訓(xùn)班

【課程介紹】

維密瘦身原理

極速瘦腹：快速打造小蠻腰，一節(jié)課圍度減小2-6公分的技巧。啟動核心肌肉，穩(wěn)定骨盆，改善腰椎問題，避免腰部疼痛。

極速美胸：提升胸部輪廓，美化胸部線條，美化胸型，一節(jié)課提升1-3公分技巧。改善胸部下垂外擴，預(yù)防治療乳腺增生，肩頸酸痛，改善翼狀肩胛。

纖臂美腿：一節(jié)課腿圍減小1-2公分的技巧，改善圓肩駝背、膝關(guān)節(jié)超伸、X/O型腿。

【課程內(nèi)容】

1、科學(xué)、有效呼吸

2、基礎(chǔ)肌肉解剖

3、馬甲線練習(xí)技巧（15分鐘瘦2-4公分）

4、維多利亞美腿練習(xí)技巧

5、完美背部練習(xí)方案

6、纖細手臂練習(xí)方案

7、蜜桃臀（15分鐘上提1-2公分）練習(xí)方法

8、16套極速燃脂方案

9、有效熱身，雙人熱身，團體課熱身技巧

10、雙人練習(xí)技巧，7天極速瘦身技巧，21天上課極速瘦身技巧

11、強效塑形深度練習(xí)，7天極速瘦身食譜

【學(xué)員風(fēng)采】

【師資力量】

劉希芳

2003年在校期間學(xué)習(xí)瑜伽并獲得國際瑜伽導(dǎo)師職稱

國內(nèi)最早的瑜伽導(dǎo)師之一

學(xué)習(xí)模特表演畢業(yè)于東方麗人模特藝校

2004年纖絲鳥簽約模特，曾與胡兵同臺走秀

2005年專業(yè)學(xué)習(xí)國際禮儀，茶藝，插花

2006年西方瑜伽工作室創(chuàng)始人

2007年印度游學(xué)進修

2009年青島瑜伽梵苑瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師創(chuàng)始人

2010年青島國際瑜伽舞蹈教育協(xié)會中國區(qū)負責(zé)人

2011年進修國際氣質(zhì)美學(xué)課程

2012年遠赴德國進修系統(tǒng)康復(fù)課程Rehabilitation Therapy &產(chǎn)后修復(fù)課程

2013年進修專業(yè)維秘系列課程，含106種小工具（BOSU,TRX,Kamagon Ball,Battling Ropes, VIPR炮筒等等）

2014年瑜伽梵苑品牌創(chuàng)始人并推廣全國加盟

2016年在全國范圍內(nèi)推廣維秘系列極速瘦身以及產(chǎn)后修復(fù)工作坊課程

2017年開設(shè)澳大利亞悉尼分館，全國巡回工作坊提前爆滿，全國學(xué)員上萬名

2018年 全球維密天使之旅推廣，維秘體系課程全國加盟

【效果展示】

【學(xué)校簡介】

廣西梵希瑜伽教練培訓(xùn)，全國職業(yè)人才認證管理中心指定廣西唯 一瑜伽教練培訓(xùn)基地，AHA美國心臟協(xié)會指定廣西瑜伽行業(yè)唯 一國際急救員認證培訓(xùn)基地，中國民政部緊急救援促進中心廣西分中心指定廣西唯 一瑜伽行業(yè)國際急救員認證培訓(xùn)基地，大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)服務(wù)平臺授權(quán)“大學(xué)生就業(yè)創(chuàng)業(yè)實訓(xùn)基地”，南寧市職業(yè)技能就業(yè)培訓(xùn)中心授權(quán)“南寧市職業(yè)技能培訓(xùn)實訓(xùn)基地”，南寧市義康中醫(yī)醫(yī)院定點合作單位。