深圳瑜伽舒緩與伸展學(xué)習(xí)班

【課程內(nèi)容】

墊上每堂課限5-10人

瑜伽和經(jīng)絡(luò)伸展相結(jié)合,不僅是動(dòng)作與體式的完美融合。更重要的是用呼吸,冥想與身心靈三者結(jié)合,讓您找到身心平衡與放松,調(diào)整內(nèi)分泌,調(diào)整身體陰陽(yáng)平衡。是瑜伽精髓的融合。

【功效作用】

促進(jìn)肌肉群之間的平衡,伸展身體。改善整體身形及姿態(tài)。有效訓(xùn)練身體平衡感和協(xié)調(diào)能力

【適用人群】

適宜因生活節(jié)奏緊張?jiān)斐筛薪y(tǒng)失調(diào)的都市人群。

【師資力量】

導(dǎo)師:SarahZhou周曉燕

武漢體育學(xué)院碩士

美國(guó)YurBack下腰背痛運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練培訓(xùn)師

美國(guó)女子健身中心產(chǎn)婦墊上普拉提

美國(guó)BalancedBodyStudio全系列

美國(guó)BalancedBodyCoreAlign

美國(guó)女子健身中心心來(lái)西亞腹直肌分離修復(fù)專場(chǎng)培訓(xùn)

RYS200全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證

擅長(zhǎng):維密塑形體雕,鏟腹,體態(tài)糾正MOTO,Barre，等進(jìn)口理療課程。

導(dǎo)師:susu

七年瑜伽普拉提私教經(jīng)驗(yàn)

RYS200全美瑜伽聯(lián)盟認(rèn)證

ASFA亞體協(xié)全能普拉提教練認(rèn)證

擅長(zhǎng):運(yùn)動(dòng)理療康復(fù),精準(zhǔn)塑形床凱迪拉克大器械私教，對(duì)體型體態(tài)糾正有獨(dú)到的經(jīng)驗(yàn)曾幫助無(wú)數(shù)會(huì)員糾正含胸駝背，脊柱側(cè)彎,盆中立位訓(xùn)練,X和O形腿得調(diào)整,取得良好的會(huì)員反應(yīng)。

【培訓(xùn)安排】

1、技巧培訓(xùn)和練習(xí):體位、調(diào)息、清潔術(shù)、收束和手印、冥想、練習(xí)、技巧；

2、教學(xué)原則:幫助技巧、怎樣展示、怎樣上一堂瑜伽課、學(xué)習(xí)口令、怎樣幫助人、怎么糾正、觀察技能、討論；

3、人體解剖學(xué)和生理學(xué):人體和細(xì)胞、肌肉系統(tǒng)、骨骼系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、排泄系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)生殖系統(tǒng)；

4、瑜伽哲學(xué)、瑜伽導(dǎo)師的生活方式和職業(yè)道德:帕坦伽利和他的《瑜伽經(jīng)》、《薄伽梵歌》、王瑜伽、初步認(rèn)識(shí)瑜伽、瑜伽歷史、課程介紹、人們對(duì)瑜伽的誤解、我們?yōu)槭裁淳毩?xí)瑜伽、瑜伽飲食、郭薩、怎樣規(guī)劃瑜伽課、瑜伽職業(yè)、課堂上怎樣進(jìn)行急救、瑜伽理療概念Prana和Nadi、飲食和營(yíng)養(yǎng)；

5、實(shí)習(xí):期終考試期終實(shí)踐考試；

6、其他:學(xué)典禮、畢業(yè)典禮、證書頒發(fā)。

【學(xué)校環(huán)境】

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

深圳市詩(shī)晴文化傳播有限公司旗下仟悅瑜伽普拉提培訓(xùn)學(xué)院,成立于2008年,最早配備全進(jìn)口普拉提器材、先|進(jìn)國(guó)際最 先進(jìn)訓(xùn)練方法等。

專注于復(fù)塑形pilates、體態(tài)管理,產(chǎn)修復(fù)運(yùn)動(dòng),設(shè)有教練培訓(xùn)課:ASFA全能普拉提教練認(rèn)證、ASFA驢復(fù)導(dǎo)師認(rèn)證、仟悅國(guó)際孕產(chǎn)普拉提認(rèn)證、常規(guī)精品小班會(huì)員課和vip私教課程、肩頸腰背疼痛理療康復(fù)核心床精準(zhǔn)塑形、極速體雕小工具課、盆底肌腹直肌修復(fù)產(chǎn)前產(chǎn)后課程、兒童及青少年脊柱側(cè)彎等課程。

多年-線教學(xué)經(jīng)驗(yàn),結(jié)合國(guó)內(nèi)外優(yōu)秀教師團(tuán)隊(duì),給您提供優(yōu)質(zhì)有效專業(yè)的普拉提精修課程和培訓(xùn),讓您從小白到資深導(dǎo)師,一站式培訓(xùn)。

【學(xué)校榮譽(yù)】

【學(xué)校優(yōu)勢(shì)】

1.主打普拉提大器械導(dǎo)師培訓(xùn)，孕產(chǎn)瑜伽普拉提培訓(xùn)；

2.針對(duì)孕產(chǎn)媽媽，想學(xué)教練培訓(xùn)班的學(xué)員；

3.《ASFA全能普拉提教練》官方授權(quán)培訓(xùn)單位；

4.《美國(guó)女子健康中心孕產(chǎn)普拉提》合作單位；

5.2008年成立，引進(jìn)全套普拉提進(jìn)口床和輔助工具，8年以上專業(yè)國(guó)際認(rèn)證導(dǎo)師授課