成都減脂瘦身瑜伽培訓(xùn)班

【適合人群】

1.想快速瘦身的人群

2.產(chǎn)后不知道如何恢復(fù)的媽媽

3.減肥總是半途而廢，難以堅(jiān)持下去的人。

4.不知道如何正確減脂的人群

5.想成為維密瑜伽職業(yè)私教的人士

【課程內(nèi)容】

Day1 表象的本質(zhì)

·靜態(tài)、動(dòng)態(tài)身體評(píng)估

·人體基礎(chǔ)解剖學(xué)

·營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)

·熱身三要素：呼吸、拉伸、激活

·維密呼吸—3分鐘立竿見(jiàn)影的馬甲線條

Day2 青春活力

·體式詳解（功能原理和進(jìn)階方法）

·口令技巧

·課程排列

·趣味游戲

Day3 美背法則

·肩頸梳理

·手臂線條與力量訓(xùn)練

·力量平衡（美胸計(jì)劃）

·背部分區(qū)力量訓(xùn)練

Day4 美臀秘訣

·腿形調(diào)整與訓(xùn)練方法

·骨盆調(diào)整

·臀部分區(qū)訓(xùn)練方法

·線條梳理（美臀計(jì)劃)

·沖刺蜜桃臀

Day5 核心強(qiáng)化

·深層激活，脊柱穩(wěn)定性訓(xùn)練

·腹部分區(qū)力量平衡調(diào)整

·功能性與力量訓(xùn)練

·腹部訓(xùn)練（美腹計(jì)劃）

Day6 課程編排

·極速美胸

·胸背強(qiáng)化

·私教、小班課、團(tuán)課完整編排流程

Day7 授課與技巧

·手臂拜拜肉—和蝴蝶袖說(shuō)拜拜

·維秘課程銷售技巧

·如何自我提升維密氣質(zhì)

·如何上公開(kāi)課

·大流量動(dòng)作庫(kù)

維密瑜伽·課程知識(shí)

【課程特色】

速瘦減脂/綜合塑形/完美蛻變

1.重磅全力出擊

2.解鎖身體密碼

3.精雕細(xì)琢 活力喚醒

4.打造維密黃金比例

5.身體潛能激活

《維密全能金三角》運(yùn)動(dòng)+營(yíng)銷+思維

【老師介紹】

王吉維密塑形是維密塑形女性成長(zhǎng)系統(tǒng)課程之一，通過(guò)維密工具訓(xùn)練喚醒身體小肌肉群達(dá)到塑形效果。是當(dāng)今全球最風(fēng)靡、時(shí)尚、實(shí)用的極速減肥塑形高有氧課程，結(jié)合了平衡、穩(wěn)定性功能訓(xùn)練、普拉提、瑜伽、有氧健身、芭蕾舞、呼吸訓(xùn)練等一系列時(shí)下最火爆的塑形訓(xùn)練。

歐美明星、維密模特私教高端工具：TRX、波速球、狼牙棒、戰(zhàn)繩、彈力帶、彈力繩、魔力圈、魔力球、壺鈴、耐力負(fù)重沙袋等一系列輔助工具，破壞練習(xí)者穩(wěn)定性以達(dá)到鍛煉加強(qiáng)核心區(qū)域肌肉，強(qiáng)化后背線條、臀部飽滿上提、雙腿修長(zhǎng)筆直的練習(xí)效果，并且增加練習(xí)者的平衡感，協(xié)調(diào)性，改善亞健康體質(zhì)。

西南區(qū)維密塑形創(chuàng)始人王吉老師，用23年的健身行業(yè)經(jīng)驗(yàn)+18年舞蹈、瑜伽、普拉提高密度市場(chǎng)教學(xué)實(shí)操經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)培訓(xùn)的同時(shí)更教授市場(chǎng)行業(yè)發(fā)展動(dòng)態(tài)分析和市場(chǎng)營(yíng)銷，如何快速啟動(dòng)招生。

【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】

【機(jī)構(gòu)簡(jiǎn)介】

瑪雅優(yōu)伽瑜伽培訓(xùn)學(xué)院，品牌簡(jiǎn)稱“瑪雅優(yōu)伽”，簡(jiǎn)寫(xiě)“M.Y.YOGA”；創(chuàng)辦于2006年，總校位于成都城市之心·天府廣場(chǎng)。專注于0基礎(chǔ)瑜伽教練培訓(xùn)、瑜伽教練證書(shū)認(rèn)證、憑借九大模塊綜合經(jīng)營(yíng)，已開(kāi)設(shè)10家直營(yíng)校區(qū)，簽約128名瑜伽老師，擁有37位十年以上教齡的瑜伽導(dǎo)師。截止目前，已畢業(yè)瑜伽教練12580余位，服務(wù)瑜伽會(huì)員30000多名，指導(dǎo)瑜伽館200+家。

16年品牌沉淀，自主研發(fā)《團(tuán)課教學(xué)法》《私教教學(xué)法》《小班教學(xué)法》等13門教學(xué)教材，一站進(jìn)修｛體態(tài)理療瑜伽｝｛身心療愈瑜伽｝、｛維密塑形瑜伽｝｛綜合孕產(chǎn)瑜伽｝｛空中私密瑜伽｝｛普拉提綜合｝等六大體系課程。

下一個(gè)3年，瑪雅優(yōu)伽籌劃開(kāi)放聯(lián)營(yíng)瑜伽館100家，簽約職業(yè)瑜伽教練1000人，為中國(guó)健康產(chǎn)業(yè)和國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)的發(fā)展做出一份貢獻(xiàn)。

【機(jī)構(gòu)環(huán)境】