成都瑜伽基礎教練培訓課程

【課程特色】

本課程適合零基礎的瑜伽練習者學習，課程由中印導師聯合指教。

【課程目標】

圣珈瑜伽名師團隊通過17年的教學沉淀，致力于將專業(yè)的瑜伽核心教學帶給廣大學員們。

【課程簡介】

課程內容主要為0基礎哈他瑜伽，幫助學員在有效的時間內掌握真正實用的瑜伽知識及運用，并取得瑜伽教練資格，從事瑜伽教練行業(yè)。

【教學設置】

瑜伽初級（120課時）：

瑜伽文化（1）：①瑜伽的含義；②瑜伽的起源及發(fā)展階段；③什么是哈他瑜伽、哈他瑜伽發(fā)展史；④瑜伽發(fā)展史上的重要人物

瑜伽體式：①熱身、體能訓練；②學習80個瑜伽基本體式；③學習2-3套瑜拜日式及部分熱身體式；④哈他瑜伽解剖學

瑜伽呼吸法：①胸式呼吸法；②腹式呼吸法；③完全式呼吸法

瑜珈冥想：①調息冥想；②休息術

瑜伽教練（1）：①團體課程的基本流程與了解；②學習掌握課程的設計與編排；③課場語述的學習；④營造課堂氛圍的學習

瑜伽中級（60課時）

瑜伽文化（2）：①瑜伽重要經典文本解讀

瑜伽解剖學常識：①肌肉；②骨骼；③結締組織

瑜伽飲食的學習：①瑜伽飲食與健康的關系；②素食解析；③營養(yǎng)學；④涅悌法；⑤商卡·普拉剎那；⑥特拉他卡法

瑜伽體式：①學習50個中級體式；②戶外瑜伽體式訓練及課程編排

瑜伽流派的簡析：①行動瑜伽、智慧瑜伽、虔信瑜伽、王瑜伽和哈他瑜伽

呼吸控制：①風箱式呼吸控制法；②圣光調息等

瑜伽教練（2）：①深化團體課程的設計與編排；②課場語境的學習；③全套課程的模擬與體驗配

瑜伽高級（60課時）

阿育吠陀養(yǎng)生學：①五大元素；②三種體型；③斷食法

冥想：①MantraYoga曼特拉瑜伽；②YantraYoga因特拉瑜伽；③燭光冥想

瑜伽收束法：①hui陰收束法；②收腹收束法；③下頜收束法；④大收束法

瑜伽契合法：①胎息契合法；②舌抵后腭契合法；③烏鴉契合法；④提肛契合法

高級體位：①學習掌握15個高級課程體式配送物品

【目標人群】

零基礎入門的初學者、熱愛瑜伽文化和喜歡健身運動者、希望從事瑜伽工作者、準備創(chuàng)業(yè)開館者、想快速瘦身塑形打造完美身材者。

【教學師資】

鐘銘老師

圣珈瑜伽學院院長及品牌形象代言人，ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高級認證瑜伽導師。API 10000+TTC Precision HathaYoga高級資深導師，Kaivalyadhama G.S.資深瑜伽認證導師，Aerial hatha500+TTC資深認證導師，Asia Pacific International S Fly 空中瑜伽體系創(chuàng)始人，陰瑜伽百度百科形象示范圖，Yin Yoga 聯合序列認證導師，600+TTC私教開發(fā)認證導師，禪瑜伽400+TTC認證導師，Precision Hatha Yoga序列私教認證導師，湖南衛(wèi)視誰是英雄特邀嘉賓，全國總部巡回授課，18年來育人無數。

牟薇老師

ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高級認證瑜伽導師，API TTC Precision HathaYoga高級資深導師，Yin Yoga 聯合序列認證導師，國際瑜伽導師協(xié)會認證資深導師，私教開發(fā)序列認證導師，團體課程編排培訓師，B.K.S.Iyengar倒立根基、身心正位認證導師，Yin Yoga進階陰陽互與認證導師，私教教學判斷及評估師，ashtanga yoga 資深導師。

【教學現場】

【學校背景】

圣珈瑜伽（Shengjia Yoga）起于2003年，專注瑜伽教練培訓17年，是國內零基礎瑜伽教學的開拓者，是中央電視臺CCTV“中國優(yōu)選品牌”庫里為數不多的瑜伽入選品牌。

【學校簡介】

圣珈與國家瑜伽協(xié)會、亞洲瑜伽協(xié)會緊密合作，先后在國內多省創(chuàng)立8大瑜伽教練培訓基地（成都、西安、合肥、長沙、南寧、福州、徐州、太原），擁有700多家加盟會館，培育出超5萬名優(yōu)秀的瑜伽教練與超60萬名忠實會員。

【學校環(huán)境】

【學校特色】

圣伽專業(yè)的課程培訓：專業(yè)國際瑜伽教練班、空中瑜伽教練班、普拉提教練班三大專業(yè)培訓課程，并具有“專業(yè)評定、規(guī)范考試、行業(yè)認證”的高標準。

【教學體系】

圣珈完善的培訓體系：基礎——提高——進修——深造——就業(yè)，為學員未來的發(fā)展奠定了堅實基礎。

【學校設施】

圣伽完善的教學設施：圣珈總部設有健康咨詢室、美體塑形室、私教室、有氧健身廳、舞韻廳、常溫瑜伽廳、高溫瑜伽廳、冥想空間、休閑區(qū)等，館內設施齊全、環(huán)境達行業(yè)最 高水平。

【學校優(yōu)勢】

圣伽專業(yè)的資訊分享：圣珈定期邀請印度瑜伽大師和國內知名瑜伽導師前來教授不同瑜伽體系，做有態(tài)度的瑜伽教學，讓學員從互動中成長，從成長中成共享，從共享后傳承。

【辦學宗旨】

圣珈秉承“瑜者賦瑜”的宗旨，倡導運動、健康與形體融合的生活方式，致力于為中國瑜伽發(fā)展事業(yè)貢獻出自己的一份力。

【學校榮譽】