深圳能量瑜伽30小時培訓(xùn)班

【課程介紹 】

能量瑜伽同屬哈他瑜伽的一種練習(xí)風(fēng)格，其中包含：

1、呼吸法：通過呼吸感知自然能量對身心的滋養(yǎng)。

2、冥想法：通過冥想讓我們有深入的體悟更好的轉(zhuǎn)化執(zhí)著自我到慈悲和無我。

3、功法：通過功法提升身體和內(nèi)在的能量磁場。

4、語音：通過語音練習(xí)暢通身心經(jīng)脈，去除毒素包括寒濕氣壓力雜念。

5、手法：通過手法打通重要部位，幫助深處經(jīng)脈疏通和輔助更好的體會體位法帶給身體的作用。

6、體位法：通過體位法練習(xí)去提升對瑜伽八支的認知，尋找到外在的對立面。

7、辟谷：通過辟谷讓身心得到凈化，去除身體的毒素，內(nèi)在的毒素和一些不好的念。

【課程內(nèi)容】

一階段氣血下行，腿部練習(xí)。

一階段氣血下行，髖部練習(xí)。

二階練習(xí)中脈疏通和脊柱練習(xí)。

三階練習(xí)，肩頸和倒立練習(xí)。

四階練習(xí)，能量療愈。

刮痧筋膜放松、體式編排講解、能量療愈的應(yīng)用、常見病理講解和課程安排。

能量瑜伽四階內(nèi)容：

第 一階為氣血下行，腿部髖部練習(xí)，其氣在下氣血充足，腿部練習(xí)幫助氣血引到腳底涌泉，腳下有了能量才有根，有了根才能向上生長，髖部的靈活最主要是內(nèi)在的流通，常講的下焦不通就是里面堵了，該排的排不出去，在能量瑜伽練習(xí)中腿部髖部都是最主要的基礎(chǔ)，腳下沒有功夫做髖部練習(xí)的時候整個下肢是晃動的，走路腳下無根髖部也不穩(wěn)定，在第 一階段通過腿部和髖部的功法，呼吸法，語音，體位法，手法讓腿部和髖部暢通起來，最 后進入辟谷深入身心凈化。

第二階為中脈疏通。脊柱是非常重要的部位，有了腿部和髖部的基礎(chǔ)提升就可以更好的練習(xí)穩(wěn)定脊柱了，例如后伸的練習(xí)，需要腿部髖部共同參與，如果對腿和髖的感知太弱就會在練習(xí)中形成脊柱的不穩(wěn)定，同時脊柱連接著我們的五臟六腑，通過練習(xí)第二階段靈活脊柱和調(diào)補臟腑，在第二階段功法和手法以及辟谷尤其重要，因為內(nèi)在臟腑需要感知的深入。

第三階為肩頸和倒立練習(xí)，有了腿部髖部脊柱的提升和內(nèi)在的凈化就可以穩(wěn)定的進入倒立，讓清澈的血液進入腦部，提升整個頭頸部的磁場，當(dāng)基礎(chǔ)打好了，我們進去倒立練習(xí)是一種深度放松，達到放松的效果需要基礎(chǔ)的支撐，這樣才能避免緊張的進入倒立練習(xí)，人一緊張血液也是渾濁的，所以一切用心從根的延伸開始，就像一棵小樹苗根生長的好才能枝葉茂盛。三個階段的練習(xí)讓身心上下里外都凈化提升了，外在筋骨肌肉內(nèi)在臟腑經(jīng)脈都得到能量滋養(yǎng)了再經(jīng)過辟谷深入凈化就進入最 后一個階段練習(xí)。

第四階主要是功法，冥想呼吸，語音練習(xí)，通過練習(xí)讓自身心能量充足然后向外能夠幫助他人能量提升，重點練習(xí)一些身心問題調(diào)理。

【師資介紹】

逄志同（Jerry）

暄朗瑜伽聯(lián)合創(chuàng)始人

2005年開始教授瑜伽，以傳統(tǒng)哈他為主

2011年開始以傳統(tǒng)哈他為基礎(chǔ)形成能量瑜伽

國家按摩師

國際注冊營養(yǎng)師

高級瑜伽導(dǎo)師

氣功理療師

Jerry老師有16年的教學(xué)經(jīng)驗，老師獨創(chuàng)的“能量瑜伽”有喚醒能量、提升能量、控制能量、循環(huán)能量、平衡能量等功能，很多瑜伽老師慕名前來學(xué)習(xí)后，廣受好評。Jerry老師擅長冥想教授、體位精準(zhǔn)、語音療愈、辟谷等來體現(xiàn)出瑜伽的表現(xiàn)形式，Jerry老師以獨有的方式教授哈他瑜伽，通過體式之間的關(guān)聯(lián)來刺激體內(nèi)產(chǎn)生能量，疏通經(jīng)脈，調(diào)補氣血，排除毒素，達到身心凈化。

【教學(xué)現(xiàn)場】

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)校簡介】

暄朗瑜伽是一家以體式提升、運動康復(fù)、能量療愈、調(diào)息冥想為主的綜合性傳統(tǒng)瑜伽靜修場館，由張大陽創(chuàng)辦，教學(xué)團隊為逄志同、蕭欽壯、周永基、韓寒、陳燕紅等一眾教學(xué)經(jīng)驗豐富的資深老師組成。課程內(nèi)容結(jié)合線下線上，整個團隊致力于為學(xué)員們提供一個解決身心問題、提升身心愉快的社區(qū)平臺，以及為瑜伽教學(xué)市場培養(yǎng)優(yōu)秀人才的瑜伽場館。

暄朗瑜伽具備頒發(fā)全美瑜伽聯(lián)盟RYT200、RYT300、RYT500、RPYT、RCYT等培訓(xùn)證書。

RYT=Registered Yoga Teacher美國瑜伽聯(lián)盟認證的注冊瑜伽老師，一旦注冊后即是全球都認可且都可以查到的瑜伽教師資質(zhì)這可以讓你取得國際通行的認證，RYT200小時是指要獲得以上聯(lián)盟國際認可的證書，必須完成200小時系統(tǒng)的瑜伽學(xué)習(xí)。

YogaAllianceUSA，創(chuàng)始于1982年,是世界權(quán)威瑜伽培訓(xùn)機構(gòu)。該聯(lián)盟召集全美乃至世界權(quán)威瑜伽專業(yè)人士經(jīng)過對各標(biāo)準(zhǔn)。此標(biāo)準(zhǔn)具有權(quán)威性和科學(xué)性得到門派紛多的各個瑜伽學(xué)院的認可。其RYT教練認證被國際瑜伽界認可，成為瑜伽教學(xué)的國際通行證，持此證書的瑜伽教師可以獲得世界各地瑜伽機構(gòu)的信任與青睞。在缺乏官方認證的中國瑜伽市場，已被西方國家廣泛采用的RYT認證是瑜伽界最權(quán)威的認證（沒有之一）是每位瑜伽老師值得擁有的選擇。

全美瑜伽聯(lián)盟是目前被公認最有系統(tǒng)規(guī)范的認證機構(gòu),取得認證的目的在于證明本身是受過正統(tǒng)規(guī)范培訓(xùn)合格的瑜伽老師,在妳因需要應(yīng)征瑜伽老師工作時,可讓館方放心選用您,非瑜伽專業(yè)的館方老板也不必擔(dān)心如何選用教練,如此雙方都可簡化繁瑣的評鑒過程,所以在歐美已經(jīng)普遍采用,臺灣近幾年來也開始采納,因此取得RYT-200資格是未來的趨勢，瑜伽教練應(yīng)該開始關(guān)注如此的培訓(xùn)。

RYT，RegisteredYoga Teacher瑜伽聯(lián)盟認證教師是在獲得瑜伽聯(lián)盟認證資質(zhì)的培訓(xùn)機構(gòu)完成相應(yīng)的培訓(xùn)課程，并獲得瑜伽聯(lián)盟認證的注冊老師，其名字及相關(guān)信息公布于美國瑜伽聯(lián)盟的官網(wǎng)。

【學(xué)校環(huán)境】