親子教育專家付小平：時(shí)間會管理，作業(yè)不拖拉

經(jīng)常會碰到一年級的新生家長向我咨詢：“我的孩子做作業(yè)總是慢吞吞。別人半個(gè)小時(shí)就能完成的作業(yè)，他需要兩個(gè)小時(shí)。每天晚上都要很晚才能睡覺。我該怎么辦??？”我給家長多的建議，就是先讓孩子學(xué)會時(shí)間管理。

無論大人還是孩子，學(xué)會時(shí)間管理，都是自我管理的一項(xiàng)重要任務(wù)。對于那些喜歡磨蹭、做事拖拉的孩子，如果仔細(xì)觀察，我們往往會發(fā)現(xiàn)大多數(shù)孩子都是因?yàn)闀r(shí)間觀念不強(qiáng)、時(shí)間意識淡薄，導(dǎo)致做事效率不高、喜歡拖拖拉拉。

進(jìn)入小學(xué)以后，學(xué)習(xí)壓力逐漸加大，課業(yè)負(fù)擔(dān)慢慢加重。哪怕是上一年級，每天回到家也要花一定時(shí)間才能完成作業(yè)。即使學(xué)習(xí)效率比較高的孩子，完成老師布置的任務(wù)，所需時(shí)間少則半小時(shí)，多則一到兩個(gè)小時(shí)。如果孩子喜歡磨蹭，每天完成作業(yè)所需時(shí)間就會更多，甚至影響睡眠時(shí)間。

曾在微博上看到我的一個(gè)朋友，遭遇剛上一年級的女兒做作業(yè)磨蹭時(shí)的苦惱：“家里小朋友做作業(yè)真是個(gè)慢??！選鉛筆顏色糾結(jié)了n分鐘，涂顏色像繡花一樣繡了n分鐘，中途削鉛筆削了n分鐘，不滿意的地方橡皮擦了n分鐘，中間小動作發(fā)呆耗掉n分鐘......一頁簡單作業(yè)紙一下子搞了40來分鐘?！?/p>

從朋友的描述來看，這個(gè)孩子的表現(xiàn)就是時(shí)間觀念不強(qiáng)的典型表現(xiàn)。其實(shí)，培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念和自我管理能力，不能等到孩子上小學(xué)以后再開始，而是需要從幼兒園階段就有意識地著手訓(xùn)練。

我們從小就比較注重培養(yǎng)伊伊的時(shí)間觀念和自我管理能力，所以到了小學(xué)，保持得還算不錯(cuò)。但是，小學(xué)階段的作息規(guī)律、學(xué)習(xí)壓力和課業(yè)負(fù)擔(dān)，跟幼兒園階段相比已是天壤之別，她在開學(xué)第一個(gè)月內(nèi)也會出現(xiàn)做作業(yè)磨蹭、拖拉的情況。因此，伊伊上小學(xué)以后，我們就重點(diǎn)針對家庭作業(yè)，采取一些靈活的方式和技巧，進(jìn)一步增強(qiáng)孩子的時(shí)間管理能力。

調(diào)好定時(shí)器，讓孩子擁有自主感

著名心理學(xué)家埃里克森認(rèn)為，在幼兒階段，如果孩子得到自我管理的機(jī)會和支持，他們就會發(fā)展出自主性，獨(dú)立行為的能力和意志力——自由選擇和自我控制行為的能力。

六到七歲的時(shí)候，大部分孩子已經(jīng)學(xué)會認(rèn)識鐘表，并對時(shí)間以及與時(shí)間相關(guān)的規(guī)則有一定概念，比如看懂課程表，知道作業(yè)完成和上交的期限等。對于那些早就對權(quán)力和控制問題比較敏感的孩子來說，完全有意愿和能力自由支配本就屬于自己的時(shí)間。

如果孩子的時(shí)間能得到自主管理，那么他們的自主感相應(yīng)地也會得到進(jìn)一步增強(qiáng)。然而，家長經(jīng)常會出于擔(dān)心孩子遲到、害怕孩子浪費(fèi)時(shí)間等方面的考慮，總喜歡不厭其煩地跟著孩子，馬不停蹄地催促孩子。孩子幾乎失去了對所有時(shí)間的自主支配權(quán)，晚上睡覺得聽大人的，早上起床需要大人提醒，做作業(yè)更需要大人守護(hù)。長此以往，孩子很可能就會迷失自我，找不到自我存在感。

伊伊剛上小學(xué)的前兩周，由于起床時(shí)間比幼兒園階段更早，大多數(shù)時(shí)候不能自己按時(shí)醒來，需要大人叫醒她才能起床。同時(shí)，由于每天的作業(yè)會擠占一部分時(shí)間，所以練鋼琴和畫畫就需要打破以往放學(xué)回家就開始的規(guī)律，只能等到做完作業(yè)或者吃完晚餐以后進(jìn)行。剛開始的時(shí)候，她仍然需要大人提醒才能想起這些事情來。

這樣持續(xù)了大約半個(gè)月以后，我發(fā)現(xiàn)伊伊的時(shí)間觀念和自我管理能力有些退步，還不如幼兒園階段。于是，我開始尋思如何做才能讓她有所改觀。后來正好在微博上看到有位媽媽分享了一個(gè)好辦法，給孩子買一個(gè)鬧鐘，作為定時(shí)器，到點(diǎn)自動提醒孩子。

沒過幾天，我?guī)е烈烈黄鸬匠腥ミx了一款她很喜歡的“米妮”鬧鐘。回家以后，我就立馬開始教伊伊學(xué)會自己給鬧鐘定時(shí)，一旦把時(shí)間調(diào)好，鬧鐘就會及時(shí)提醒。從未自己使用過鬧鐘的她，卻對自己挑選的這個(gè)鬧鐘情有獨(dú)鐘，無論做什么事情，她都會提前調(diào)好時(shí)間，只要鬧鐘開始“呼喚”，就立即開始行動，絕不磨蹭。

采用倒計(jì)時(shí)，讓孩子增強(qiáng)時(shí)間感

每一個(gè)人的時(shí)間感都不一樣，如果我們的主觀時(shí)間跟客觀時(shí)間不一致，就難以對完成一件事情的后期限有一個(gè)合理的預(yù)期，對自己可以用多少時(shí)間將事情做完沒有比較清晰的概念。這也是導(dǎo)致人們拖延的一個(gè)重要原因。

對于認(rèn)知能力遠(yuǎn)不及成人的小學(xué)生來說，在完成一件任務(wù)的過程中，就更加難以準(zhǔn)確把握時(shí)間的進(jìn)度。尤其是做作業(yè)時(shí)，經(jīng)常會出現(xiàn)一些小狀況，比如鉛筆斷了需要重新削鉛筆、默寫漢字時(shí)把筆畫寫錯(cuò)、讀英語時(shí)把單詞讀錯(cuò)等等。如果孩子過于糾結(jié)這些細(xì)節(jié)，就會花很長時(shí)間才能完成作業(yè)。

伊伊剛開始上學(xué)的一個(gè)月左右，大多數(shù)時(shí)候都能在比較短的時(shí)間內(nèi)完成家庭作業(yè)。但有時(shí)也會在做作業(yè)的過程中因?yàn)橐恍┬∈?，耽誤很長時(shí)間，后導(dǎo)致當(dāng)天花在作業(yè)上的時(shí)間比較多。后來，我和伊伊媽媽商量了一個(gè)辦法來糾正她的這個(gè)不良習(xí)慣。每天放學(xué)回到家以后，我們首先翻開家校聯(lián)系冊，根據(jù)當(dāng)天老師布置的作業(yè)量，預(yù)估完成作業(yè)所需時(shí)間。當(dāng)時(shí)間過去一半時(shí)，我們會提醒她一次；還剩十分鐘時(shí)，會再次提醒她；還剩五分鐘時(shí)，會后提醒一次。經(jīng)過一段時(shí)間的對比，我們發(fā)現(xiàn)伊伊完成作業(yè)的效率在逐漸提高，對于出現(xiàn)的很多小狀況，她也能快速處理。

采用限時(shí)法，讓孩子集中注意力

仔細(xì)觀察和分析喜歡拖延或磨蹭的孩子就會發(fā)現(xiàn)，他們大多數(shù)時(shí)候是不受時(shí)間限制的，做很多事情都沒有時(shí)間約束。在始終感覺自己擁有充足時(shí)間的情況下，孩子們也不容易集中自己的注意力去完成一件具有緊迫性的任務(wù)。

不受時(shí)間限制的主觀感覺所產(chǎn)生的后果，既可能是積極的，也可能是消極的。當(dāng)孩子們玩電子游戲或者看電視時(shí)，就容易感到自己進(jìn)入了一個(gè)不受時(shí)間限制的領(lǐng)地，似乎可以超越時(shí)間的邊界。雖然不受時(shí)間限制的感覺會在揮霍的那個(gè)當(dāng)下讓人感覺很愉悅，身心很舒暢，但因此而落下的很多事情仍然會把我們拉進(jìn)現(xiàn)實(shí)，讓人嘗盡拖延或磨蹭的苦頭。

限時(shí)法是一種可以幫助孩子在一定時(shí)間內(nèi)集中注意力的好方法。在日常生活中，很多事情其實(shí)都是可以給孩子設(shè)立時(shí)間限制的。比如從小出去玩的時(shí)候，我們可以事先跟孩子商量一次玩多長時(shí)間就要回家，到點(diǎn)就按照約定執(zhí)行；吃飯的時(shí)候，可以約定一頓飯長可以吃多久，到時(shí)間就收走所有飯菜；完成每天的作業(yè)和其他任務(wù)，同樣可以根據(jù)當(dāng)天的具體任務(wù)跟孩子約定一個(gè)完成時(shí)限。

同時(shí)，我們還可以借助電腦等信息技術(shù)手段，來幫助孩子做一些時(shí)間限制的練習(xí)。我有一個(gè)從事教育培訓(xùn)的朋友，開發(fā)了一套專門針對孩子數(shù)學(xué)練習(xí)的軟件系統(tǒng)，所有內(nèi)容都跟教材同步。從幼兒園畢業(yè)的那個(gè)暑假開始，我們就特地申請了一個(gè)賬號，讓伊伊每天花一定時(shí)間進(jìn)去練習(xí)20以內(nèi)的加減法。其中有一個(gè)模塊，一次練習(xí)做五道題目，但系統(tǒng)會自動顯示完成所需時(shí)間。由于感覺像跟時(shí)間賽跑一樣，伊伊非常喜歡做這個(gè)練習(xí)，每一次都想挑戰(zhàn)已經(jīng)取得的好成績（所需時(shí)間少、全部做對）。而在做題的過程中，伊伊非常投入，也很專注，不會受到外界的任何干擾。

開學(xué)一個(gè)月后，隨著老師的教學(xué)進(jìn)度，我們又讓她繼續(xù)通過這種方式來加強(qiáng)練習(xí)。一段時(shí)間后，我發(fā)現(xiàn)她在進(jìn)行加減運(yùn)算時(shí)速度又變得很快。有一天她還告訴我：“爸爸，今天我在上數(shù)學(xué)課的時(shí)候，老師出的練習(xí)題，我是全班做得快的，全部都做對了。沈老師還表揚(yáng)我了呢?！敝猿霈F(xiàn)這樣的結(jié)果，我感覺很重要的一個(gè)原因，就是平時(shí)經(jīng)常采用類似的“限時(shí)鼓勵法”，讓她對時(shí)間很敏感，注意力更容易集中。

任務(wù)有分解，讓孩子學(xué)會目標(biāo)管理

喜歡拖延的人，一般來說，都沒有比較明確的目標(biāo)和方向，甚至常常抱著“得過且過”的心態(tài)過日子，做任何事情都是“走一步看一步”。即使他們會設(shè)定目標(biāo)，往往也是模棱兩可的目標(biāo)，更沒有可操作的措施和清晰的步驟。

不管我們設(shè)定的目標(biāo)是大還是小，達(dá)成一個(gè)目標(biāo)基本上都需要一步一步來，分解成幾個(gè)小的、明確的步驟。當(dāng)目標(biāo)得到明確、任務(wù)得到分解以后，我們還需要為每一個(gè)階段的目標(biāo)和任務(wù)設(shè)定完成時(shí)限。有了具體任務(wù)和完成時(shí)限，我們的目標(biāo)感就會更強(qiáng)，孩子也一樣。

伊伊上小學(xué)不到一個(gè)月，第一次考試數(shù)學(xué)，就考得不好。導(dǎo)致這個(gè)結(jié)果有很多原因，由于平時(shí)回家練習(xí)數(shù)學(xué)比較少是其中一個(gè)重要方面，影響了她的做題速度，所以試卷上空了很多地方?jīng)]有做。就在那段時(shí)間，我們考慮到孩子需要逐漸適應(yīng)小學(xué)，盡量減輕學(xué)習(xí)壓力，就暫停了前面所說的限時(shí)練習(xí)。

后來，我們就跟她一起分析這個(gè)原因，并跟她約定此后需要每天加強(qiáng)練習(xí)，爭取下一次比這次考得更好。跟她明確這個(gè)目標(biāo)以后，就把加強(qiáng)練習(xí)這個(gè)任務(wù)進(jìn)行分解，第一周先練習(xí)10以內(nèi)的加法，第二周練習(xí)10以內(nèi)的減法，以后根據(jù)情況再聯(lián)系連加和連減，等10以內(nèi)的加減法相當(dāng)熟練之后再練習(xí)20以內(nèi)的加減法。當(dāng)把這些任務(wù)層層分解以后，伊伊每天做完學(xué)校布置的作業(yè)就開始主動練習(xí)，每一次都很認(rèn)真。設(shè)定的目標(biāo)，基本上都能提前完成。