【學(xué)員分享】練習(xí)瑜伽的有什么作用

【學(xué)員感言】走在瑜伽的路上.....

瑜伽，我想說我已經(jīng)入迷了，我沒法停下來，我也不想停下來，我會相守到我離開這個(gè)世界為止！“種下一顆種子在你心中，總有一天會發(fā)芽”。瑜伽這顆種子一直在我心中，綠樹成蔭，花開半夏……

壹

通過這段時(shí)間在羅曼大家庭的學(xué)習(xí)，我才明白練習(xí)瑜伽我們所獲得的不僅僅是身體的健康，而是使我們的心靈不斷的提高和完善。

練習(xí)瑜伽就像種下一棵樹，它首先告訴我們要遵守社會的道德規(guī)范，這就像是一棵樹的樹根，在瑜伽里我們稱之為———持戒。

它告訴我們做人要有節(jié)制、不貪婪。從各種貪念中解脫出來，人才能避開巨大的誘惑，因?yàn)樨澞顣箤庫o的河流變得渾濁，它使人變得低微可恥。而練習(xí)瑜伽則培養(yǎng)了我們隨遇而安的能力，因此使人獲得了內(nèi)心的安寧。

精進(jìn)就是這棵樹的樹干，樹根是普遍適用的道德規(guī)范，而樹干則是約束個(gè)人的行為規(guī)范。

貳

它告訴我們身體的潔凈對我們的健康固然重要，但是比身體潔凈更為重要的是讓我們的精神得到凈化，從而擺脫仇恨、憤怒、貪婪、自滿，這種凈化為瑜伽修行者帶來了快了與慈悲，因?yàn)榇缺娜藭吹絼e人身上的優(yōu)點(diǎn)，而不僅僅是缺點(diǎn)。

其次，不斷的培養(yǎng)滿足感，一個(gè)知足的人才是圓滿的，因?yàn)樗脨?，懂得真理和真正的快樂，并盡職盡責(zé)。

在學(xué)習(xí)的過程中，我總為自己不能做的高難體式而煩惱，而老師總開導(dǎo)我，沒有完美的體式只有完美的走向。

從那以后我才有了平和而滿足的心態(tài)，不在為做不到的而煩惱，只為每天點(diǎn)滴的進(jìn)步而喜悅。

叁

體式就好比這棵樹的樹枝。

練習(xí)瑜伽不是練習(xí)體操，它不是看你練的難度系數(shù)有多高，而是讓我們通過一個(gè)穩(wěn)定而愉悅的體式給我們的心靈帶來安寧，防止浮躁。

一個(gè)木匠想做家具，手里必須有好的工具，而體式就好比瑜伽練習(xí)者的工具，通過體式的練習(xí)，讓我們的身體與心靈達(dá)到一致。

肆

樹葉是起到了呼吸作用，它提供能量給整棵樹，那么呼吸控制就好比樹葉。

假如你想培養(yǎng)內(nèi)心的寧靜，那么首先應(yīng)該調(diào)整你的呼吸，因?yàn)楫?dāng)呼吸得到控制，你的心才能得以安寧，如果呼吸時(shí)斷時(shí)續(xù)，心就會被攪亂，調(diào)整好自己的呼吸從而使性情變得溫和，內(nèi)心也隨之平靜下來。

每次上課老師首先帶領(lǐng)我們調(diào)息，隨著我們的呼吸變得深長、緩慢、均勻，我的內(nèi)心也隨之變得溫柔而沉靜，仿佛這一吸一呼將我與天地相連接，置于宇宙之中，我的掌心汲取著能量，我的內(nèi)心充滿著歡喜和慈愛……

伍

獲得健康不僅僅是為了生存，而練習(xí)瑜伽更是現(xiàn)代人的一種生活方式。

瑜伽是一門哲學(xué)。它教會了我們?nèi)绾巫鲆粋€(gè)在人格上，心智上都更為完善的人，所以我從最初的喜歡瑜伽變成現(xiàn)在的熱愛瑜伽。

如果有一天我能成為一名瑜伽教練，我一定會像老師教導(dǎo)的那樣，我會用我全部的熱情和愛心來對待瑜伽路上的同修們，與之一起分享瑜伽帶給我們身體上的健康和心靈世界的圓滿……

到那時(shí)我們將共同收獲瑜伽之樹帶給我們的豐碩果實(shí)……

關(guān)于學(xué)校

廣州羅曼國際瑜伽教練培訓(xùn)基地隸屬于廣州奈落教育咨詢有限公司，成立于2008年，是一家致力于培養(yǎng)高端瑜伽導(dǎo)師人才的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。其他人還在模仿追趕羅曼國際瑜伽的教育規(guī)律，羅曼國際已在教學(xué)模式上創(chuàng)新改革，其獨(dú)特的教育體系比以往更專業(yè)、更規(guī)范、更加無可替代。