身材弱小真的會讓人自卑嗎？賽普健身來告訴你！?

導讀：疫情防控已經進入最關鍵階段，大家有沒有乖乖聽話待在家呢？在空閑之余呢，小編整理了一篇一名在蓋普健身由瘦小男變成肌肉男的故事，希望通過小編的介紹能夠幫到大家。

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賽普健身是中國上市的私人健身教練培訓企業(yè)，培養(yǎng)私人教練2萬余人，建立了完善的基礎教育和繼續(xù)教育課程體系，同時建立了科學、嚴謹、系統(tǒng)的技能考核標準和認證體系，（CPT,SP-CT,PFT）是社會公認的私人教練專業(yè)認證標準，賽普健身（SF）致力于幫助私人健身教練建立卓越的職業(yè)發(fā)展通路。

在疫情肆虐的這段時間，徒手健身逆風翻盤，深得各位在家的老鐵喜愛。正是在這群人中賽普君發(fā)現了我們本期的故事主人公——陳彬城，朋友們都親昵的稱呼他為“大表哥”。

大表哥來自廣東省普寧市大壩鎮(zhèn)的一個村莊，那時的他性格內向身材瘦弱，從事于農作物包裝運輸員。一次偶然的機會大表哥通過社交軟件接觸到了健身便被深深的吸引。起初他只是想單純的練練腹肌，誰知操練開始以后便一發(fā)不可收拾越陷越深。

在做包裝運輸員的四年中，大表哥利用休閑時間讓自己的身體得到了改善，也結識了很多熱愛徒手訓練的愛好者，他們每天都會不謀而合相約一起進行訓練。在肌肉質量得到了質一般的變化后，大表哥越發(fā)喜愛上了健身，并且第 一次接觸到了街頭極限健身。

萬事開頭難，在大表哥剛接觸街頭極限健身的時候，由于錯誤的評估了自己的實力加上動作難度系數又較大，便拉傷了肩部。但是一切困難在真正的熱愛面前都是紙老虎，在康復肩部以后，大表哥通過強化系統(tǒng)化訓練，進一步提高了自己的能力。

大表哥認為健身可以提升自身，也能幫助更多的人。于是經過一番深思熟慮之后，毅然辭去了社區(qū)的工作，正式轉行成為了一名健身教練。不忘初心方得始終，成為教練后的大表哥除了擼鐵訓練更新健身理論知識，經常還會通過徒手訓練來突破自身的人體極限，長此以往也解鎖了很多極限動作（倒立，順風旗，俄挺等…）。

大表哥很感激健身帶給他的一切改變。從健身之前別人口中瘦的像“猴子”一樣，到現在脫衣有肉熱愛健美的健身從業(yè)者。性格也從當初的自卑弱小，改變成為了現在的由內而外的自信。這里大表哥也感謝家人對于他從事健身行業(yè)的理解與支持，每一次比賽他們也都很支持，這也是大表哥有更多前進動力的原因。

（2019賽普健身全明星賽深圳站才藝之星亞軍）

在這里大表哥作為一個“過來人”也給正在學習的學弟學妹們提出了幾點建議。首先要對自身進行嚴格的管理（身材，內在以及知識）從而不斷提升自身的內涵。另外加強溝通能力，不斷提升自我，提升自身價值，加強自己的專業(yè)，一定要有不斷上進的心，才能走的更遠。未來可期，我們都在努力。

疫情當前，大表哥也給出了一些徒手訓練的動作來豐富我們在家的鍛煉內容，比如：俯臥撐，凳上反屈伸，仰臥卷起，反向卷腹，平板支撐，四足支撐，深蹲，靜蹲…，足以讓我們不出門的情況下，就能得到很好的訓練。

大表哥告訴賽普君，在今后的工作生活中他還是會不斷學習，不斷提升自己。也給自己定下一個小目標，夢想著能有一天站在自己喜歡的舞臺上，手捧冠 軍獎杯。另外他也會不斷努力，爭取能早日創(chuàng)立一個屬于自己的小小工作室，來幫助更多的人，推廣健身愛上健身，他深知一人強不算強，人人都強才是真的強！