深圳哪家學(xué)校肚皮舞教得好-深圳紅曼蒂東方舞瑜伽學(xué)員肚皮舞課程

導(dǎo)讀：

舞蹈既是一種優(yōu)雅的藝術(shù)，也是一種鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)方式，更是在緊張生活之余的一種放松方式，學(xué)會(huì)一種舞蹈，可以讓我們的氣質(zhì)得到提升，展現(xiàn)優(yōu)雅曼妙的身姿，對(duì)于女生來說尤其如此。近期在好學(xué)校平臺(tái)上就有許多女性學(xué)員咨詢小編關(guān)于肚皮舞的課程信息，許多學(xué)員都表示想要學(xué)習(xí)肚皮舞提升自己的風(fēng)采，有不少深圳的學(xué)員甚至電話致電小編詢問哪里有比較好的肚皮舞培訓(xùn)班，小編在平臺(tái)上收集了不少資料之后，發(fā)現(xiàn)深圳紅曼蒂東方舞瑜伽學(xué)院比較符合學(xué)員們的需求，因此小編特意整理了一份機(jī)構(gòu)的肚皮舞課程介紹，供大家參考。

課程介紹：

成人肚皮舞精品培訓(xùn)班

課程簡(jiǎn)介

肚皮舞目前在歐美、東南亞等地區(qū)女性之中迅速發(fā)展流行，受到時(shí)尚愛美女性的特別青睞，肚皮舞通過骨盆，臀部，胸部的旋轉(zhuǎn)以及令人眼花繚亂的胯部搖擺動(dòng)作，塑造出優(yōu)雅性感柔美的舞蹈語言，充分發(fā)揮出女性身體美,在輕松愉悅的埃及音樂和舞蹈中卸掉心靈的壓力。

教學(xué)內(nèi)容

1．手、腕、肘各部柔軟性訓(xùn)練；頭、肩、胸靈活訓(xùn)練；腰、脊部的舒展訓(xùn)練；臀、髖關(guān)節(jié)的控制；膝、踝關(guān)節(jié)的柔韌性訓(xùn)練。

2．教授埃及舞基本動(dòng)作：前后頂胯、左右頂胯、斜頂胯、滾胯、圓胯、點(diǎn)胯、胸部提沉、蛇臂、內(nèi)外八字胯、駱駝。

3．教授肚皮舞基礎(chǔ)shimmy動(dòng)作：肩膀shimmy、cho-choshimmy、hipshimmy。

4．肚皮舞小組合。

5.成品舞。

教學(xué)目標(biāo)

通過學(xué)習(xí)肚皮舞靈活身體關(guān)節(jié)，增加身體的協(xié)調(diào)性，收腹減腰，深圳紅曼蒂肚皮舞采用基礎(chǔ)練習(xí)與組合相結(jié)合的教學(xué)方式。進(jìn)行基本的動(dòng)作訓(xùn)練能舒展身體消除脂肪，小組合的練習(xí)增強(qiáng)了肢體的協(xié)調(diào)性和節(jié)奏感,活躍大腦思維培養(yǎng)舞蹈感覺。通過組合訓(xùn)練后，將進(jìn)入成品舞的學(xué)習(xí)中，深圳紅曼蒂肚皮舞培訓(xùn)將進(jìn)一步引領(lǐng)學(xué)員進(jìn)入肚皮舞的高領(lǐng)域。

HMD東方舞系統(tǒng)高效班

東方舞簡(jiǎn)介

東方舞，俗稱肚皮舞，原名為RaksSharki；是一種國(guó)際性的舞蹈，而肚皮舞多為女子的獨(dú)舞，乃是一種展現(xiàn)自我、綻放自我的古老傳統(tǒng)舞蹈，那么學(xué)習(xí)東方舞有什么好處？

a、練習(xí)東方舞大的好處就是，動(dòng)作完全為女性設(shè)計(jì)，能鍛煉腰腹、胸部、臀部和手臂-，而這些都是融入于舞蹈之中，使您在趣味娛樂中使自己的身材凹凸有致。

b、在練習(xí)東方舞的過程之中，強(qiáng)調(diào)的是自我欣賞，自我發(fā)現(xiàn)。無論您高矮胖瘦，都能夠在東方舞的練習(xí)中發(fā)現(xiàn)自己無與倫比的女性魅力，提升您的自信與氣質(zhì)，輕松面對(duì)您的工作與生活。

c、對(duì)身體的調(diào)節(jié)：經(jīng)常練習(xí)東方舞能夠疏經(jīng)活血，按摩子宮和腸道。對(duì)女性痛經(jīng)、內(nèi)分泌失調(diào)都有及明顯的作用。新的研究表明，東方舞的動(dòng)作設(shè)計(jì)使它成為一個(gè)很好的對(duì)心血管功能有益的運(yùn)動(dòng)。有效延緩衰老。

d、另外，鍛煉PC肌。這應(yīng)該是大的收獲。為了更好的身體和生活，多鍛煉PC肌無論對(duì)未婚女性、想要寶寶的女性和生產(chǎn)過后的女性都是大有好處的！

適合對(duì)象

1、熱愛東方舞，想系統(tǒng)學(xué)習(xí)，強(qiáng)化基本功，提升舞感的學(xué)員

2、零基礎(chǔ)想系統(tǒng)入門的學(xué)員

3、想學(xué)習(xí)成品舞碼的學(xué)員

（專業(yè)班學(xué)員可加入舞團(tuán)承接各類商演）

4、準(zhǔn)備從事肚皮舞教練工作的學(xué)員

（有從事教練工作意向的學(xué)員學(xué)院會(huì)專門培養(yǎng)，且學(xué)成后可介紹工作）

學(xué)習(xí)內(nèi)容

1、東方舞文化理論課

歷史背景起源

2、東方舞基本功

系列1：東方舞基本站姿與形體，軟開度以及力量訓(xùn)練

系列2：頭部/肩膀手臂區(qū)域

系列3：胸區(qū)基本功

系列4：腹部基本功

系列5：胯部基本功

系列6：步伐

系列7：甩頭與轉(zhuǎn)圈

系列8：西米

3、東方舞節(jié)奏理論課

①、學(xué)習(xí)五線譜/時(shí)值/拍子

②、學(xué)習(xí)中東節(jié)奏類型中常見的節(jié)奏類型如saidi/wahda/maqsum/baladi/

ayob/malfuf/kahaligi/karachi

③、從常見節(jié)奏類型中挑選數(shù)個(gè)，講述它們的由來以及在肚皮舞中運(yùn)用和風(fēng)格特色

④、中東鼓DTK認(rèn)識(shí)和基礎(chǔ)打法

⑤、指撥與常見節(jié)奏型的配合

4、東方舞即興課

舞者聽音樂，沒有經(jīng)過刻意編排，身體自主的反應(yīng)呈現(xiàn)的真實(shí)舞蹈動(dòng)作?？己俗陨韺?duì)音樂的理解能力，基本功，節(jié)奏感等

5、東方舞編排課

了解音樂特性，經(jīng)過學(xué)習(xí)。能做到編排簡(jiǎn)單組合，舞蹈等

課程安排

1、全面初中高肚皮舞基本功肌肉控制，喚醒肌肉的各種體能訓(xùn)練，點(diǎn)線面及爆發(fā)力訓(xùn)練，各種復(fù)合基本功和身體分離度訓(xùn)練

2、身體姿態(tài)，形體軟度及手臂訓(xùn)練

3、舞感身韻氣息，動(dòng)作銜接和處理訓(xùn)練

4、各種復(fù)合西米、轉(zhuǎn)圈、甩發(fā)等技巧

5、中東音樂節(jié)奏理論

6、各種風(fēng)格、道具舞碼（Oriental、Popsong、Baladi、Shabbi、Mejase、Saidi、Drumsolo、Tarab、融合風(fēng)等道具：金翅、藤杖、紗巾、雙扇、雙紗、羽毛扇……）

教學(xué)師資

華華老師

紅曼蒂東方舞高級(jí)培訓(xùn)導(dǎo)師

從事舞蹈行業(yè)6年，特別熱愛東方舞，舞蹈細(xì)膩優(yōu)雅，擅長(zhǎng)甩發(fā)轉(zhuǎn)圈以及各種道具（紗巾，雙扇，金翅）為了更好的了解和學(xué)習(xí)肚皮舞，曾多次參加國(guó)內(nèi)外肚皮舞大師集訓(xùn)和系統(tǒng)課程。華華老師極具親和力和耐心，深受學(xué)員愛戴和喜歡，也是學(xué)員們追捧的老師，曾多次在肚皮舞舞蹈節(jié)獲得獎(jiǎng)杯與證書。

學(xué)員風(fēng)采

學(xué)校環(huán)境

關(guān)于我們

深圳紅曼蒂是一家專門培訓(xùn)東方舞瑜伽教練為主的舞蹈學(xué)院，成立于2010年，7年時(shí)間培養(yǎng)無數(shù)優(yōu)秀肚皮舞教練走上自己的工作崗位，也讓更多的學(xué)員收獲了美麗與自信。秉承專業(yè)，認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，工作室不斷發(fā)展，豐富教學(xué)教材，聘請(qǐng)多位國(guó)內(nèi)外知名導(dǎo)師前來授課。2017年，遷徙石巖，作為石巖首家東方舞瑜伽系統(tǒng)培訓(xùn)學(xué)院，致力打造具專業(yè)性行業(yè)培訓(xùn)，弘揚(yáng)東方舞文化

通過好學(xué)校報(bào)讀深圳紅曼蒂東方舞瑜伽學(xué)院課程，學(xué)費(fèi)更優(yōu)惠！

Q：好學(xué)校比其他途徑報(bào)名更優(yōu)惠嗎？

A：是的，你通過好學(xué)校報(bào)名，將享受全網(wǎng)全班低價(jià)報(bào)讀課程，在此基礎(chǔ)上好學(xué)校從運(yùn)營(yíng)收益中拿出一部分的資金，并以返現(xiàn)的方式獎(jiǎng)勵(lì)給好學(xué)校會(huì)員，讓每一位好學(xué)校會(huì)員享受比任何渠道都多的報(bào)讀優(yōu)惠。好學(xué)校堅(jiān)信：會(huì)員是好學(xué)校推動(dòng)教育行業(yè)健康發(fā)展的重要力量，好學(xué)校愿與會(huì)員共享發(fā)展成果。

Q：我如何才能得到低報(bào)讀價(jià)？

A：您好，具備以下情況，您將可享受好學(xué)校低價(jià)**及報(bào)讀優(yōu)惠：①您是唯一通過好學(xué)校咨詢學(xué)校的；②與學(xué)校聯(lián)系時(shí)，聲明您是好學(xué)校會(huì)員；③報(bào)讀后，在會(huì)員中心提交報(bào)名。

溫馨提示

更多更詳細(xì)的培訓(xùn)課程，學(xué)校新聞，收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn)，課程優(yōu)惠，開班計(jì)劃，學(xué)校地址等學(xué)校信息，請(qǐng)進(jìn)入招生主頁查看！與在線客服老師聯(lián)系預(yù)定學(xué)位，還有機(jī)會(huì)0元免費(fèi)試聽課程哦，數(shù)量有限！咨詢電話：400-660-3310