廣州哪里有專門的普拉提教練考證培訓？教的怎么樣

導讀：當代人越來越注重生活質量，無論是業(yè)余消遣還是保持健康體態(tài)，越來越多的白領選擇參加瑜伽等相關靜態(tài)運動課程學習。在瑜伽館、健身館越來越多的社會環(huán)境下，專業(yè)的運動教練員缺口也顯得十分大。好學校培訓網(wǎng)站上，近期有幾位來自廣州的學員向小編打聽哪里有專門的普拉提健身教練認證課程。為此，小編今天特意整理了一份于蘭瑜伽培訓學院斯多特普拉提?塑身機初中級認證培訓簡介，供大家參考。

STOTTPILATES?憑借嚴謹?shù)恼n程設計、科學的練習指導、詳盡的輔助材料以及畢業(yè)學員的過硬素質，在國際上贏得了廣泛贊譽，成為全世界教練推崇的普拉提培訓教育。其運動方式，注重身體意識、核心力量、靈活性的平衡發(fā)展，通過彈簧逐漸增強的阻力，來完成全方位的身體運動，根據(jù)客人情況調整變式。這種以人為本的方式，使其適用于各種不同體態(tài)和運動能力的人群，從專業(yè)運動員、術后康復患者到日常生活領域都可廣泛適用。

——斯多特普拉提?塑身機初中級認證培訓簡介

█學習內容：

1、斯多特普拉提五個基本原則

2、基礎，中等，強力的鍛煉

3、有效的使用塑身機去提高軀干平衡和力量，末端調理，關節(jié)穩(wěn)固，靈活，平衡和協(xié)調

4、有效的交流方式和觀察能力

5、口頭指令和提高表現(xiàn)力與激勵客人的動作演示

6、結合理論和實踐的體態(tài)分析和訓練計劃制定

7、139項針對特殊身形，體態(tài)或特殊情況的改良版練習

8、如何結合拉伸器械幫助并強化鍛煉

9、練習有效的課程編程設計及逐步深入

10、對于個人和團體鍛煉設計出不同課程結構

█獲得證書的條件：

1、50小時指導和監(jiān)督教學

2、少10小時觀察

3、少40肢體上的鍛煉復習

4、少25小時實踐教學

5、總共：125小時

█CECs：

斯多特普拉提5.0

REPs16.0

Canfitpro4.0

ACE5.0

工作坊一：Halo?綜合自重訓練

Halo?提供結合力量，耐力，靈活度的鍛煉，間歇鍛煉和傷害預防從而提供針對全身調理。由MERRITHEW?團隊開發(fā)，在這個高實踐性的課程中，導師將向受訓教練們講解HALO培訓的和HALO訓練器的基本要素。因為每一個客人都有獨特的需求，我們會學習如何對功能性訓練和平衡訓練進行進階和遞減訓練設計，并結合整合核心的體重訓練基本科學。這個多功能和三維的學習系統(tǒng)能夠推動教練更有效幫助客人去達到他們理想的鍛煉程度。

學習內容：

1、使用HALO訓練器和穩(wěn)定球學習基本的HALO進階和遞減練習

2、理解動作的基本要素和練習目標

3、了解結合核心的體重訓練的要素

4、學習針對安全性和有效性的提示和更正

CECs：

STOTTPILATES斯多特普拉提?學分：0.2

REPS：2.0

工作坊二：斯多特普拉提?穩(wěn)定球和彈力帶墊上孕產(chǎn)訓練

穩(wěn)定球是一套完美的鍛煉工具，與彈力帶一起使用，給生產(chǎn)前的準媽媽們提供一個安全而有效的鍛煉。由Merrithew團隊開發(fā)，通過的互動式教學，把現(xiàn)有先進的孕婦醫(yī)學資訊，練習指南和研究，與創(chuàng)新的斯多特普拉提相結合。學習在孕期小組課程和私人課程中，特別在針對懷孕中后期的練習中，如何使用靈活編程式的概念教學討論解剖和生理上變化，風險因素和運動方面的考慮，讓學員學會在加強已經(jīng)在進行的產(chǎn)前訓練中的同時，如何編排新的產(chǎn)前訓練項目。

學習內容：

1、了解適當?shù)乃苟嗵仄绽?運動和懷孕期間的禁忌

2、了較在整個3個三個月周期內生理上可能產(chǎn)生的變化

3、使用穩(wěn)定球和彈力帶嘗試不同的練習的調整。

4、將斯多特普拉提?的5個基本的原則運用于產(chǎn)前平衡訓練中

CECs：

STOTTPILATES斯多特普拉提?學分：0.2

REPS：2.0

——我們的教學設備

——我們的收費標準

廣州于蘭瑜伽培訓學院收費參考學員們報讀城市、報讀項目、入學基礎、學習目標、課時等參數(shù)，學費大約從5000元-16000元不等，課時按學時計算，大約120-150小時左右。

——關于于蘭普拉提工作室

于蘭普拉提工作室是東莞首家以專業(yè)普拉提教學和功能訓練為主題的私教工作室。

加拿大斯多特STOTT普拉提國際培訓中心

采用加拿大進口頂級普拉提設備、瑞士愛力普拉提訓練墊、美國賽樂等高品質訓練器械，只為追求完美身形和高品質生活的您！

這項運動是由德國著名運動康復專家約瑟夫?普拉提（1880～1967）創(chuàng)立并推廣的一種加強身體核心力量、提高身體柔韌性和協(xié)調能力、改善姿態(tài)以及促進整體健康的鍛煉體系。

——于蘭瑜伽培訓學院授課現(xiàn)場