如何應(yīng)對(duì)職業(yè)低谷期，突破瓶頸，從而避免被市場(chǎng)淘汰？

人無(wú)遠(yuǎn)慮，必有近憂。

人最怕的不是突然經(jīng)歷低谷，而是溫水煮青蛙。你不覺(jué)得你在低谷當(dāng)中，但實(shí)際上你已經(jīng)在谷底了。

沒(méi)有人喜歡低谷，卻也沒(méi)有人能避得開(kāi)低谷。

不論如何看待，低谷期都伴隨著低落、郁悶，讓人倍感不適。那么，面對(duì)低谷，我們?cè)撛趺赐黄破款i，走出低谷期？

適應(yīng)變化

正念減壓療法創(chuàng)始人喬·卡巴金說(shuō)過(guò)：“你無(wú)法阻止海浪，但可以學(xué)會(huì)沖浪?！奔热晃覀儫o(wú)法改變環(huán)境，那就試著改變自己。

在這個(gè)躁動(dòng)的時(shí)代，我們要具備獨(dú)立思考的能力，獨(dú)立思考意味著要有反思能力，能夠理性、客觀地思考問(wèn)題。

在面對(duì)不能改變不可控的事情時(shí)，那就專注于自己力所能及的事情，通過(guò)調(diào)整自己來(lái)應(yīng)對(duì)困境，這樣不僅能增加自信心，也會(huì)減少精神內(nèi)耗。

拓展能力

羅翔曾說(shuō)，知道和做到是世上最遙遠(yuǎn)的距離。

只有一步一步的去走、去行動(dòng)，你才能在過(guò)程中發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，從而去找對(duì)應(yīng)的解決辦法，最終達(dá)到目的。

空想一萬(wàn)次，不如去行動(dòng)一次，只有做了才知道解決問(wèn)題的方法，去思考去探索才能有結(jié)論。

更新知識(shí)

很多時(shí)候，人與人的差距也體現(xiàn)在對(duì)時(shí)間的利用上。

英國(guó)作家約翰·拉斯金說(shuō)過(guò)：我們不是在“度過(guò)”每一天，而是在用自己所擁有的東西“填滿”每一天。

你要相信，沒(méi)有一個(gè)技能是白學(xué)的，總有一天你的所學(xué)能派上用場(chǎng)。

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