北京小學體育體質(zhì)提升培訓課程

【課程簡介】

在當今社會，孩子們面臨著越來越多的學業(yè)壓力和電子設(shè)備的誘惑，導(dǎo)致身體素質(zhì)的發(fā)展受到一定程度的影響。本培訓課程旨在針對性地解決小學生體能不足、運動技能欠缺等問題，通過科學系統(tǒng)的訓練，全面提升小學生的身體素質(zhì)，促進其身心健康發(fā)展。

【課程目的】

1、 科學提升中小學生綜合身體素質(zhì)；

2、高效提升學生應(yīng)試體育成績、中考加分；

3、促進學生成長發(fā)育，長高、減脂、規(guī)范各項運動動作；

【課程目標】

課程核心目標是全面提升孩子們的身體素質(zhì)。這包括增強肌肉力量、提高心肺功能、改善柔韌性、提升身體協(xié)調(diào)性和平衡能力等多個方面。同時，通過課程培養(yǎng)孩子們對體育活動的熱愛，讓他們養(yǎng)成終身鍛煉的習慣，為未來的健康生活奠定堅實的基礎(chǔ)。例如，在課程結(jié)束后，孩子們能夠輕松完成一定距離的跑步、完成標準的跳繩次數(shù)，并且在各種體育游戲和運動中展現(xiàn)出更好的體能和技能。

【招生對象】

4-15歲中小學生為主；

【學習內(nèi)容】

1、正確的運動動作指導(dǎo)，跑、跳、移動等；

2、跳繩、引體向上、1000米、800米跑步、立定跳遠、仰臥起坐、坐位體前屈、肺活量、南拳、長拳、足球、籃球、排球、羽毛球等專項教學，特長生訓練；

【師資介紹】

胡老師

運動健將

體育教師

運動員生涯近20年+

美國心臟協(xié)會 AHA 【Heartsaver】培訓師

體育教培執(zhí)業(yè)時長20000小時+

張老師

國少隊助理體能教練

ciss一級教練

體育教培執(zhí)業(yè)時長20000+小時

【教學現(xiàn)場】

教學場景

【學習周期】

每個項目1-2周時間；

【上課安排】

共10次課，每次課 90 分鐘

【課程費用】

1500--10次課

【課程優(yōu)勢】

1、課程豐富、小班教學、高效提升；

2、專業(yè)運動員教練教學、有針對性的提升；

3、班級化管理、一對一老師跟進學習進度；

【學習收獲】

1、身體素質(zhì)提升

體質(zhì)增強：全面提升心肺功能、肌肉力量、耐力和柔韌性，讓孩子身體更健康，減少生病幾率，精力充沛地應(yīng)對學習和生活。

動作發(fā)展：幫助孩子更好地掌握跑、跳、投等基本運動技能，提高身體協(xié)調(diào)性和平衡能力，為參與各類體育活動奠定基礎(chǔ)。

促進發(fā)育：合理的體育鍛煉有助于骨骼的健康發(fā)育，增加骨密度，讓孩子的骨骼更堅固。同時，促進身體各器官系統(tǒng)的正常生長和完善，使孩子身體機能處于良好狀態(tài)。

2、對心理的益處

情緒調(diào)節(jié)：釋放學習壓力，在運動中獲得快樂和滿足，培養(yǎng)積極向上的情緒，有助于心理健康。

意志培養(yǎng)：面對體育挑戰(zhàn)，鍛煉孩子的毅力和堅韌精神，使他們在困難面前更有勇氣和堅持下去的決心。

3、對社交和考試的幫助

團隊協(xié)作：在體育課程中的團隊項目里，如接力賽、球類運動等，孩子需要與隊友密切配合，這有助于培養(yǎng)他們的團隊合作意識和溝通能力

技能提升：課程涵蓋了體育考試常見的項目內(nèi)容，如短跑、立定跳遠、跳繩、籃球等。通過正確的運動動作指導(dǎo)，孩子能熟練掌握這些項目的正確技巧和動作規(guī)范，有效提高考試成績。

【機構(gòu)簡介】

滿分虎以提升青少年應(yīng)試體育成績、發(fā)展青少年身心健康、組辦國際化青少年賽事、規(guī)范體育場館標準化運營、深化國內(nèi)外體育文化交流為使命的多元化企業(yè)；精體滿分致力于全面提升國內(nèi)兒童與青少年體質(zhì)健康發(fā)展事業(yè)，提供國際化、最優(yōu)質(zhì)的體育教育，以多樣化的產(chǎn)品體系和專業(yè)化的教學大綱，讓體育運動不再是同學們的負擔，而成為相伴一生的習慣。

滿分虎本著全民健康要從娃娃抓起！意在通過“提升應(yīng)試分數(shù)”的方式，開啟每個中國家庭，對于孩子身體素質(zhì)全面提升的意識；幫助每一位孩子從小建立正確的運動模式、培養(yǎng)終身的運動習慣。

【機構(gòu)環(huán)境】

環(huán)境展示

跑道