長沙5S瑜伽培訓課程

【適合對象】

新會員朋友或是曾經練習瑜伽后放棄的朋友,以及以前練習過,但沒有效果或是效果不明顯的朋友.

【課程內容】

1、一對一的身體評估,會員檔案的建立

2、認知瑜伽,了解什么是瑜伽

3、瑜伽的呼吸

4、體式的大概了解和練習

5、瑜伽的放松和休息術

6、瑜伽的冥想，唱誦等

通過零基礎課程,您將對瑜伽有個初步的了解,為您順利進入指導課的學習打下良好的基礎

【學員風采】

【教學特色】

1、分級化教學模式，無論您是否練習過瑜伽，您都必需知道，大部分的瑜伽會所或健身俱樂部實行的是新老學員一起上課，零基礎的學員會因為難度，力度太大而堅持不下來，老學員因為無法更深入的學習而煩惱。5S課程分為零基礎，一級，二級，三級，沙龍班等階梯教學模式，讓每個學員可以循序漸進，無壓力的學習瑜伽。

2、小班授課，高效有針對性，。零基礎1-5人，一級3-8人，二級三級3-12人，沙龍課程3-18人

3、精細化教學，知其然，知其所以然，以前的瑜伽教學模式是以瑜伽體式為主，很多練習過多年的朋友還不懂得瑜伽與呼吸的配合，單純的進行體式和體操沒有多大的區(qū)別。5S瑜伽把多種呼吸法，冥想，放松法和體位法聯(lián)接在一起，讓您掌握瑜伽的精髓。

4、考核制：每個階段的課程上完經過老師的考核，上課率達到80%方可進入下個階段課程的學習。

5、學員檔案：每個學員都會有一個學習檔案，零基礎的節(jié)課要為您詳細地檢查身體，您預約的每節(jié)課老師都會有備課和授課紀錄，**您的練習。

【師資介紹】

龔存輝（Sophie）

瑜伽老師，卡末瑜伽首席導師

國內首批導入5S瑜伽教育學老師，國內首批易學瑜伽導師。

2008年開始在廣州開始學習瑜伽

2012年至今跟隨名師陳蕙(Orchid)和房振楠(五阿哥)潛心修習孕產瑜伽和艾揚格瑜伽

2013年至今跟隨5S瑜伽創(chuàng)始人張力老師學習5S瑜伽系列課程。

近十年瑜伽深層的沉淀與積累,實施精致的教學與設計已經成為她的一種習慣。

【學校簡介】

卡末瑜伽,全國首批5S瑜伽教育學形象示范館,全美瑜伽聯(lián)盟注冊學院,是一家專注于會員的身心感受，與廣大瑜伽愛好者分享瑜伽給身心帶來的愉悅和舒適的高端瑜伽會館。

【教學環(huán)境】