長沙空中瑜伽導(dǎo)師培訓(xùn)

【空中瑜伽】

又名反重力瑜伽，衍生于艾楊格瑜伽掛繩，利用空中瑜伽吊主床，完成哈他瑜伽體式。練習(xí)者感受到身體失重，加深體式的伸展、阻力和正位能力，具有高效的放松、療愈、瘦身效果，更具趣味性和互動(dòng)!風(fēng)靡歐美、日韓、臺(tái)灣地區(qū)，因其簡(jiǎn)單安全成為明星們的時(shí)尚新寵!

【培訓(xùn)對(duì)象】

一、從事瑜伽、普拉提、團(tuán)操及相關(guān)工作的，如瑜伽館主、瑜伽教練等

二、健美操教練以及熱愛運(yùn)動(dòng)的習(xí)練者

三、從事舞蹈，表演，模特，禮儀，運(yùn)動(dòng)員等工作的人員需要自我提升氣質(zhì)修養(yǎng)的

四、對(duì)腰椎間盤突出，脊柱變形，頸椎、肩背酸痛等亞健康人群需要改善的

【培訓(xùn)內(nèi)容】

1、空中瑜伽的起源和練習(xí)空中瑜伽的注意事項(xiàng)

2、空中瑜伽的呼吸法

3、空中瑜伽對(duì)于不同人群習(xí)練的益處及注意事項(xiàng)

4、空中瑜伽練習(xí)時(shí)不同區(qū)域的肌肉控制和發(fā)力

5、會(huì)員課授課過程中常見問題的解析。

6、80-100個(gè)空中瑜伽體式的學(xué)習(xí)及授課技巧和糾錯(cuò)方式

7、空中瑜伽會(huì)員課的體式安排和串連技巧

8、成品空中舞韻教學(xué)及個(gè)人成品舞韻編排

9、空中雙人瑜伽課程。空中瑜伽的優(yōu)勢(shì)對(duì)于練習(xí)者,空中瑜伽是一種集趣味性流動(dòng)性于一體的新型瑜伽,趣味性濃厚,且通過吊床可以輕松做到一些地板瑜伽很難做到的體式,比如一些倒立的體式。結(jié)合吊床加上地心引力增強(qiáng)每個(gè)體式的拉伸強(qiáng)度,效果加倍。

【學(xué)員風(fēng)采】

【學(xué)習(xí)目標(biāo)】

空中瑜伽鼓勵(lì)身體作反方向伸展，舒緩雙腿、頸椎和腰背的壓力，從而使身體達(dá)到效果。并且有助于肌肉放松伸展及促進(jìn)血液循環(huán)，帶走積聚體內(nèi)的代謝物，同時(shí)幫助伸展由胸、腹以至盆骨肌肉，舒緩繃緊，強(qiáng)化四肢和背部的肌肉力量，令身形更結(jié)實(shí)、修長。

【名師介紹】

TANGTANG老師

糖糖老師:瑜伽導(dǎo)師，2012年接觸瑜伽，有多年習(xí)練瑜伽和塑形美體的經(jīng)驗(yàn)。全面系統(tǒng)地學(xué)習(xí)哈他瑜伽，2017年于北京悠季進(jìn)修更為系統(tǒng)而專業(yè)的印度哈他瑜伽。擅長哈他瑜伽，空中瑜伽，舞韻瑜珈，塑形私教。從小習(xí)舞，對(duì)民族舞及現(xiàn)代舞有著深厚的功底。舞蹈功底結(jié)合瑜伽修養(yǎng)，對(duì)形體塑造，禮儀訓(xùn)練，個(gè)人形象提升有充分的經(jīng)驗(yàn)。豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，教學(xué)風(fēng)格鮮明，個(gè)人色彩強(qiáng)烈，善于發(fā)現(xiàn)并解決問題。

【關(guān)于我們】

原曲瑜伽成立于2013年9月，坐落在湖南長沙市。擁有全國的教練團(tuán)隊(duì)，高端設(shè)備，為每個(gè)學(xué)員提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。以小班特色課程為主。場(chǎng)館靜謐大氣，是湖南省設(shè)施齊全，師資雄厚的一家瑜伽館。

原曲瑜伽傳承印度瑜伽文化,專業(yè)權(quán)威的師資隊(duì)伍,特引進(jìn)阿斯湯加瑜伽(AshtangaYoga)，流瑜伽(FlowYoga)，哈他瑜伽(HathaYoga)，空中瑜伽(FlyYoga)，陰瑜伽(YinYoga)，和球瑜伽(FitballYoga)，舞韻瑜伽,孕婦瑜伽,企業(yè)課,Victoria極塑瑜伽等。