深圳阿斯湯加瑜伽培訓(xùn)課程

【課程簡介】

Ashtanga 瑜伽以嚴謹和科學(xué)性著稱，有其固定的順序，不能隨意改變和創(chuàng)新，練習(xí)者必須掌握好了前面的體位，才能得到老師的允許繼續(xù)其后的體位練習(xí)。這種充滿挑戰(zhàn)性的力量型瑜伽，能快速地提高體力和專注能力，注重動作與呼吸的同步性。

【學(xué)習(xí)對象】

18歲以上，五官端正、身體健康、積極上進，本人熱愛瑜伽事業(yè)，均可報名參加培訓(xùn)。無需基礎(chǔ)，均可入學(xué)。

【學(xué)習(xí)內(nèi)容】

1、阿斯湯加瑜伽課程的基礎(chǔ)概念練習(xí)原則及特點

2、阿斯湯加瑜伽的體位動作分析演示及練習(xí)

3、運動解剖學(xué)

4、理療阿斯湯加的鍛煉原則及注意事項

5、阿斯湯加課程的訓(xùn)練方法，體能訓(xùn)練

6、阿斯湯加長期不斷提升自我的提升方法

7、印度的梵文教授方法，呼吸法，身印與鎖印

8、烏加依呼吸法，三位一體法

【師資介紹】

Jennifer Lei

●2005年開始接觸瑜伽并系統(tǒng)學(xué)習(xí)瑜伽基礎(chǔ)理論，傳統(tǒng)哈他瑜伽體式及清潔法。

●2008年師從國際瑜伽聯(lián)盟注冊導(dǎo)師MichelBesnard（法）老師，全面系統(tǒng)的學(xué)

Ashtanga瑜伽，完成200小時瑜伽聯(lián)盟注冊課程。并獲得YogaAllianceTeachersAssociation(USA)發(fā)出200小時證書。

●2010年進修瑜伽舞及哈他流派初、中、，證書由AsiaYogaTeachersAlliance所發(fā)出，國際瑜伽聯(lián)盟I.Y.F認證。

●2011年師從國際注冊普拉提培訓(xùn)導(dǎo)師吳振巍/Tiger系統(tǒng)的學(xué)習(xí)了瑜伽普拉提（私人）教練并完成普拉提私教培訓(xùn)。

●2013年師從美國瑜伽聯(lián)盟500小時注冊師LoisNesbitt（美）老師，系統(tǒng)的學(xué)習(xí)

Anusara瑜伽流派，完成200小時瑜伽聯(lián)盟注冊課程。并獲得YogaAllianceTeachersAssociation(USA)發(fā)出200小時證書。

【學(xué)校簡介】

2013年7月創(chuàng)辦至今已經(jīng)走過4個年頭，始終以“純粹瑜伽踐行者”的姿態(tài)專注于瑜伽事業(yè)，秉承瑜伽文化的專業(yè)優(yōu)勢，以瑜伽教學(xué)，導(dǎo)師培訓(xùn)為主，憑借的師資，環(huán)境和服務(wù)于當(dāng)?shù)罔べゐ^，并以獨特的品牌魅力吸引著越來越多的瑜伽愛好者加入其中。

【學(xué)校環(huán)境】