西安健身普拉提培訓(xùn)課程

【課程簡(jiǎn)介】

普拉提歷史與發(fā)展、普拉提特點(diǎn)及功能、普拉提主要針對(duì)人群、普拉提教練就業(yè)方向、普拉提練習(xí)要素、普拉提的呼吸方式、普拉提的飲食與注意事項(xiàng)、普拉提基本功、體態(tài)分析評(píng)估、孕期運(yùn)動(dòng)與保健等。

【課程內(nèi)容】

普拉提是目前流行，時(shí)尚的健身項(xiàng)目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火似茶的普拉提氛圍。其大的特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)，動(dòng)作舒緩，不僅可以有目的針對(duì)身體各個(gè)部位肌肉進(jìn)行鍛煉，還能增強(qiáng)身體的柔韌性，達(dá)到康復(fù)保健的作用。

【課程教材】

【關(guān)于普拉提】

普拉提是目前流行，時(shí)尚的健身項(xiàng)目之一，在各大健身中心，你都可以感受到如火似茶的普拉提氛圍。其大的特點(diǎn)是簡(jiǎn)單易學(xué)，動(dòng)作舒緩，不僅可以有目的針對(duì)身體各個(gè)部位肌肉進(jìn)行鍛煉，還能增強(qiáng)身體的柔韌性，達(dá)到康復(fù)保健的作用。

普拉提的訓(xùn)練需要以鼻吸口呼，針對(duì)肌肉形態(tài)、關(guān)節(jié)等外在進(jìn)行訓(xùn)練，目的是通過(guò)人體肌肉功能從而改善人體脊柱腰椎等的功能。德國(guó)的約瑟夫·休伯特斯·普拉提先生為了康復(fù)自身疾病而摸索總結(jié)出的一項(xiàng)健身康體的運(yùn)動(dòng)技能，所以這項(xiàng)技能就以他的姓氏來(lái)命名為普拉提！普拉提是以運(yùn)動(dòng)方式達(dá)到康復(fù)，通過(guò)調(diào)整肌肉平衡而改善體態(tài)體型和健康。練習(xí)方法遵循：胸式呼吸，呼吸與動(dòng)作配合，念動(dòng)一致張弛有度的原則，將人的力量柔韌平衡協(xié)調(diào)能力自然地融合，既可以起到康復(fù)病痛的作用，又兼具健體塑形的效果。實(shí)踐證明普拉提的康復(fù)作用和健體效果非常顯著，因而被越來(lái)越多的人了解和喜歡！

【學(xué)校簡(jiǎn)介】

創(chuàng)體健身學(xué)院位于古都西安，是中、西部地區(qū)一家專(zhuān)注于私人教練培訓(xùn)的職業(yè)技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)；為體育總局在西北授權(quán)指定培訓(xùn)考試單位。

學(xué)院自創(chuàng)辦至今，不斷根據(jù)新國(guó)際健身趨勢(shì)和國(guó)內(nèi)健身行業(yè)實(shí)際需求，研發(fā)更為科學(xué)的健身教練培訓(xùn)課程，秉承“專(zhuān)注健身-專(zhuān)業(yè)私教”的教學(xué)理念，獨(dú)創(chuàng)多元互動(dòng)式教學(xué)、精品小班授課模式，以強(qiáng)大的導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)、明星教練員及行業(yè)大咖組成的教學(xué)團(tuán)隊(duì)，服務(wù)超過(guò)百期3000多名學(xué)員。

創(chuàng)體健身學(xué)院已與全國(guó)各地多家中高端健身俱樂(lè)部達(dá)成人才輸送協(xié)議，合作推出Employment security計(jì)劃（就業(yè)**）：入學(xué)簽訂就業(yè)協(xié)議，**就業(yè)，直達(dá)夢(mèng)想OFFER！卓越的教學(xué)質(zhì)量與專(zhuān)業(yè)的學(xué)員，在校企合作中獲得了高度認(rèn)可，樹(shù)立了業(yè)內(nèi)首屈一指的專(zhuān)業(yè)品牌。

多年來(lái)，憑借良好的口碑與社會(huì)影響力，創(chuàng)體健身學(xué)院獲得了“佳健身人才輸送單位”、“健身教練培訓(xùn)品牌”、“行業(yè)具影響力品牌”、“健美健身協(xié)會(huì)認(rèn)證培訓(xùn)機(jī)構(gòu)”、“全國(guó)十佳職業(yè)技能培訓(xùn)機(jī)構(gòu)”等眾多殊榮！創(chuàng)體將繼續(xù)以專(zhuān)業(yè)技能為基本，為致力于培養(yǎng)更全面的專(zhuān)業(yè)私人健身教練員而努力。

【師資力量】

張通

創(chuàng)體學(xué)院體適能理論導(dǎo)師

創(chuàng)體學(xué)院基礎(chǔ)課程部經(jīng)理

中國(guó)健美協(xié)會(huì)獨(dú)立培訓(xùn)師

健身教練職業(yè)資格認(rèn)證

二級(jí)健美裁判員認(rèn)證

CBBA健身教練認(rèn)證

IFBB國(guó)際私人教練認(rèn)證

一級(jí)社會(huì)體育指導(dǎo)員

苗斌

中國(guó)健美協(xié)會(huì)私人教練

北京健美協(xié)會(huì)健身指導(dǎo)員

社會(huì)體育指導(dǎo)員

運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)師

onefit功能性小器械訓(xùn)練師

北京GZQ健身俱樂(lè)部私教主管

上海正統(tǒng)跆拳道教練

【學(xué)員風(fēng)采】