深圳倒立式瑜伽培訓(xùn)

【課程介紹】

肩倒立是瑜伽常用倒立體式，這一體式讓新鮮血液在頸部和胸部循環(huán)。這將舒緩支氣管疾病，刺激甲狀腺、甲狀旁腺。梵文salamba sarvangasana 。salamba在梵文中意思為被支撐，sarvangasana指身體四肢。練習(xí)這個體式整合身、心、靈，大腦清明寧靜，身體感覺輕盈。

【課程效果】

達到舒緩高血壓，減輕失眠癥，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，改善甲狀腺、副甲狀腺的功能，緩解哮喘、支氣管炎及咽喉疾病，減輕心悸，對感冒和鼻竇堵塞有輔助治療效果，增進腸道蠕動，減輕結(jié)腸炎、尿路疾病，對痔瘡、疝氣有輔助治療效果，對子宮脫垂有輔助療效，可以減輕子宮的纖維瘤，減輕卵巢充血和沉重感，對卵巢囊腫也有輔助療效。另外，若在非月經(jīng)期有規(guī)律地習(xí)練此體式可以舒緩?fù)唇?jīng)性痙攣，也有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)量。

【教師介紹】

菁華老師

擅長：艾楊格瑜伽、陰瑜伽、肩頸瑜伽、理療瑜伽、陰陽五行、中醫(yī)。個人獲得瑜伽界“倒立哥”、國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院瑜伽教練資格證、瑜伽導(dǎo)師、深圳市瑜伽協(xié)會瑜伽教練、體育總局社會體育指導(dǎo)員等榮譽稱號。

個人經(jīng)歷：

1979年，菁華老師出生于中醫(yī)道家之后，從小受到爺爺影響學(xué)習(xí)中醫(yī)人體經(jīng)絡(luò)穴位，也受外公影響對中國道家陰陽五行學(xué)以及道教文化有著深刻的記憶與濃厚的興趣。1998年，菁華老師曾是廣州軍區(qū)某陸軍野戰(zhàn)部隊特種兵。2003年，因比賽訓(xùn)練過渡留下腰疾退出現(xiàn)役。2009年，接觸瑜伽練習(xí)，與瑜伽老師同臺演出節(jié)目。2013年，通過練習(xí)瑜伽調(diào)理好了困擾自己多年的腰疾，從此便真正開始了自己的瑜伽之旅，在健身房里、瑜伽館里長期堅持練習(xí)瑜伽。2017年，國際瑜伽聯(lián)盟學(xué)院跟隨老師系統(tǒng)學(xué)習(xí)艾楊格，考到瑜伽教練證，開始走上瑜伽職業(yè)化道路，在湖南株洲開辦職業(yè)培訓(xùn)學(xué)校的同時專心學(xué)習(xí)茶藝茶道。2018年，深圳瑜伽協(xié)會繼續(xù)進修，拿到深圳瑜伽協(xié)會瑜伽教練證與體育總局社會體育指導(dǎo)員證。2018年，開發(fā)倒立系統(tǒng)課程，將瑜伽各流派的倒立體式集于一體，并自主研發(fā)多種倒立體式，形成系統(tǒng)的倒立體式課程，將于2018年5月面向全國開展工作坊巡回開課。

感悟：虔心通過傳播瑜伽給人們帶來身心靈的健康與快樂！

【學(xué)校介紹】

“渡”瑜伽普拉提文化生活館，是龍華首家輕奢瑜伽普拉提主題館，我們將佛家“渡”的思想跟英文“DO”合一， 吸取東方文化中修身養(yǎng)性和西方文化科學(xué)時尚的理念，將瑜伽、普拉提多種形式的課程帶給廣大的瑜伽愛好者，普拉提跟瑜伽讓您在力量跟柔韌中尋找到平衡，更是讓您在精神層面，感受瑜伽，感受內(nèi)在的自己，獲取心靈的平衡。

內(nèi)部裝修清新雅致，環(huán)境舒適安靜、教室寬敞明亮。是大家在工作之余減壓放松，提升自我的好地方。生活館嚴格控制會員數(shù)量，精益求精，確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。