深圳瑜伽精進(jìn)高級體式培訓(xùn)班

【課程介紹】

課程前期，以體式的講解和剖析大量的體式練習(xí)為主。

課程中期，結(jié)合相應(yīng)的體式序列進(jìn)行練習(xí)和拓寬合理的編排課程的思路，豐富課程內(nèi)容。

課程后期，對所學(xué)體式進(jìn)行拓展，相應(yīng)的變體，糾正的手法，輔助工具的運(yùn)用，以及在私教理療課上的注意事項(xiàng)和體式相應(yīng)的變體。

【瑜伽優(yōu)勢】

雕塑形體

瑜伽動作講究姿態(tài)的平衡。堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，你會明顯感覺自己的胸部線條更好了；臀部更翹了；手臂變細(xì)了；大腿、小腿多余肉肉也不見了；小蠻腰出來了…這些都不會只是想想的事，只是需要你能夠堅(jiān)持、動作盡量規(guī)范。

緩解壓力

堅(jiān)持進(jìn)行瑜伽練習(xí)的人身、心、靈都會更加趨于平靜。這樣能夠促進(jìn)身體免疫系統(tǒng)的功能，也更能幫助身體排出以為壓力產(chǎn)生在身體內(nèi)的毒素。這樣就能很好地幫助練習(xí)者釋放壓力了。 消除緊張、疲勞 瑜伽練習(xí)過程中需要練習(xí)者能夠摒棄一切雜念，放松全身心，并且通過不少伸展全身的動作，能夠有效幫助消除的緊張、疲勞感。

【學(xué)校優(yōu)勢】

我們?yōu)椴煌巳壕脑O(shè)計(jì)課程，除了開設(shè)傳統(tǒng)的哈達(dá)瑜伽、流瑜伽、各種經(jīng)絡(luò)調(diào)理瑜伽課程之外，還有普拉提的核心腹部、美臀美腿、美背開胸等主題課程。生活館不定期組織會員到各地風(fēng)景優(yōu)美的地方進(jìn)行戶外瑜伽鍛煉。

除此，渡瑜伽生活館在長達(dá)幾年的教學(xué)實(shí)踐積累中，培養(yǎng)了大批的師資力量，導(dǎo)師教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，現(xiàn)定期開設(shè)有瑜伽和普拉提的導(dǎo)師培訓(xùn)班，宣揚(yáng)瑜伽文化，我們一直在路上。

【適合人群】

1、想精進(jìn)中高體式練習(xí)的老師 ；

2、想提升課堂的氛圍和特色課編排的老師；

3、想精進(jìn)引導(dǎo)詞及教學(xué)的老師 ；

4、想在私教課和理療私教課上有突破的老師；

5、想自我約束開始練習(xí)的老師；

【教師介紹】

陳艷偉老師

擅長瑜伽：肩頸、脊柱理療，纖體塑形瑜伽，球、流、陰、高溫、空中瑜伽、私教、小班課等瑜伽的特色課程，希望把在瑜伽里學(xué)到的經(jīng)驗(yàn)分享給需要幫助的人。

3/2018參加了李旭峰老師的5天的完美私教身體評估的康復(fù)理療課程，獲得證書。

3/2018參加了印度大師Lalit老師的100TT臟腑理療，獲得證書。

12/2017參加了Young fly yoga 一、二、三級空空中舞韻的7天培訓(xùn)，獲得證書。

11/2017參加了Clayton大師的阿斯湯的工作坊。

渡瑜伽—梁冬竹老師

擅長瑜伽: 纖體瑜伽、理療瑜伽、陰瑜伽、哈他瑜伽、球瑜伽、雙人瑜伽、艾楊格瑜伽、舞韻瑜伽等

個(gè)人榮譽(yù)：

香港瑜伽教練學(xué)會瑜伽教練

各大培訓(xùn)機(jī)構(gòu)瑜伽導(dǎo)師

社區(qū)瑜伽公益活動大使

各大單位企業(yè)特邀瑜伽導(dǎo)師

畢業(yè)學(xué)院: 香港瑜伽教練學(xué)會

教授瑜伽6年時(shí)間授課經(jīng)驗(yàn)超過1500小時(shí)

瑜伽格言: 練習(xí)瑜伽永遠(yuǎn)不嫌太遲

學(xué)員評價(jià): 親和力強(qiáng)，刻苦，用心兼顧每一個(gè)學(xué)員

【教學(xué)風(fēng)采】

【發(fā)展前景】

現(xiàn)今社會，快節(jié)奏的生活，巨大的工作壓力，令許多現(xiàn)代人都處于亞健康狀態(tài)，人們逐漸認(rèn)識到身心健康的重要性。而瑜伽作為全球?yàn)榱餍械慕∩磉\(yùn)動，正是由于它對身心健康的雙重調(diào)節(jié)而被人們推崇倍至，吸引了越來越多的人加入到瑜伽練習(xí)的行列中來。

【關(guān)于我們】

“渡”瑜伽普拉提文化生活館，是龍華首家輕奢瑜伽普拉提主題館，我們將佛家“渡”的思想跟英文“DO”合一， 吸取東方文化中修身養(yǎng)性和西方文化科學(xué)時(shí)尚的理念，將瑜伽、普拉提多種形式的課程帶給廣大的瑜伽愛好者，普拉提跟瑜伽讓您在力量跟柔韌中尋找到平衡，更是讓您在精神層面，感受瑜伽，感受內(nèi)在的自己，獲取心靈的平衡。

內(nèi)部裝修清新雅致，環(huán)境舒適安靜、教室寬敞明亮。是大家在工作之余減壓放松，提升自我的好地方。生活館嚴(yán)格控制會員數(shù)量，精益求精，確保每一堂課的教學(xué)質(zhì)量。讓您充分享受到瑜伽帶給心靈和身體的愉悅和放松。