【課程簡(jiǎn)介】
普拉提訓(xùn)練被廣泛的運(yùn)用到運(yùn)動(dòng)康復(fù),產(chǎn)前及產(chǎn)后訓(xùn)練,改善身體姿態(tài)及促進(jìn)整體健康方面。同時(shí)也可以增強(qiáng)肌肉力量及提高人體柔韌性及協(xié)調(diào)能力,課程能夠幫助學(xué)員掌握一對(duì)一及一對(duì)多的普拉提課程教學(xué)。
【專業(yè)內(nèi)容】
1、什么是普拉提
2、訓(xùn)練普拉提的益處
3、普拉提的歷史及發(fā)展
4、普拉提課程的形式
5、普拉提的基本原則
6、人體結(jié)構(gòu)排列
7、七大中立位講解與實(shí)操
8、脊柱穩(wěn)定系統(tǒng)概述
9、普拉提動(dòng)作庫(kù)——肩胛帶穩(wěn)定
10、普拉提動(dòng)作庫(kù)——腰椎骨盆穩(wěn)定
11、普拉提動(dòng)作庫(kù)——脊柱分節(jié)運(yùn)動(dòng)
12、普拉提動(dòng)作庫(kù)——肩胛帶穩(wěn)定
13、普拉提于瑜伽的區(qū)別
14、復(fù)習(xí)、理論及實(shí)踐考核
【授課名師】
楊金龍 培訓(xùn)導(dǎo)師
艾力健·健身教練培訓(xùn)首席培訓(xùn)師
2018年China fit健身大會(huì)受邀導(dǎo)師
NASM-CPT美國(guó)國(guó)家運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)院注冊(cè)私人教練
CBBA中國(guó)健美協(xié)會(huì)獨(dú)立培訓(xùn)師
KBC壺鈴國(guó)際認(rèn)證
TRX-STC懸掛訓(xùn)練國(guó)際認(rèn)證
SSC運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)中和進(jìn)階認(rèn)證
XBODY EMS電脈沖國(guó)際認(rèn)證
墊上普拉提教練認(rèn)證
國(guó)家健身教練資格認(rèn)證
【現(xiàn)場(chǎng)實(shí)況】
【關(guān)于我們】
艾力健·健身教練培訓(xùn)總部位于四川成都,是國(guó)家職業(yè)資格認(rèn)證指定培訓(xùn)機(jī)構(gòu)和中國(guó)健美協(xié)會(huì)授權(quán)頒發(fā)的CBBA專業(yè)健身教練培訓(xùn)基地。我們專注于培養(yǎng)專業(yè)健身教練,提供零基礎(chǔ)健身教練培訓(xùn)、在職教練技能提升培訓(xùn)、國(guó)際課程引進(jìn)、俱樂部?jī)?nèi)訓(xùn)等服務(wù)。
我們研發(fā)先進(jìn)的教學(xué)模式、建立學(xué)員管理及學(xué)員服務(wù)雙系統(tǒng),與全國(guó)上千家俱樂部達(dá)成人才輸送協(xié)議。幫助學(xué)員實(shí)現(xiàn)職業(yè)理想,助力行業(yè)良性發(fā)展。
我們是艾力健·健身教練培訓(xùn),更專業(yè)的健身教練培訓(xùn)。
【學(xué)員風(fēng)采】
【教學(xué)環(huán)境】