【課程簡(jiǎn)介】
瑜伽球也叫健身球,最早出現(xiàn)在20世紀(jì)50年代的瑞士(1963年),所以它最早也被叫做“瑞士球”,主要用于物理治療,訓(xùn)練人的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)及平衡力。
后期經(jīng)由講座和保健中心的傳播,瑜伽球越來(lái)越受歡迎,一些專業(yè)的教練和培訓(xùn)師開始用它來(lái)訓(xùn)練優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。
如今,瑜伽球已經(jīng)成為當(dāng)今的職業(yè)健身工具和瑜伽愛好者歡迎重視的用具。
現(xiàn)在練習(xí)瑜伽的人很多,每個(gè)人的年齡體征不同,運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度和方式對(duì)每個(gè)人自然也不盡相同。運(yùn)動(dòng)時(shí)拉伸不到位或用力過(guò)猛,很容易對(duì)軟組織和骨關(guān)節(jié)造成傷害。瑜伽球是特別的工具,它把彈動(dòng)性、滾動(dòng)性結(jié)合起來(lái)作用于整個(gè)身體,從而反彈了一部分力,不至于受傷。又包含了瑜伽的伸展、力量、耐力的訓(xùn)練,不需要特殊的場(chǎng)地,簡(jiǎn)單易學(xué),更適合于各種人群的身體鍛煉。球瑜伽是一種配合瑜伽有效而有趣的運(yùn)動(dòng)方式,已成為廣大群眾所接受并推崇、風(fēng)靡世界的新時(shí)尚運(yùn)動(dòng)。
【師資簡(jiǎn)介】
深圳印修瑜伽學(xué)院,致力于為學(xué)生提供最優(yōu)質(zhì)的教育。學(xué)院擁有一支實(shí)力非凡的師資隊(duì)伍。他們教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富,專業(yè)素養(yǎng)深厚,以愛心、耐心和責(zé)任心,為每一位學(xué)子的成長(zhǎng)保駕護(hù)航。
文文老師
自幼6歲起學(xué)習(xí)芭蕾舞、古典舞的專業(yè)訓(xùn)練
第八屆國(guó)際諾亞第腰骶功能評(píng)估與運(yùn)動(dòng)康復(fù)認(rèn)證
body fly(創(chuàng)始人Patricia親授)國(guó)際一級(jí)、二級(jí)、三級(jí)培訓(xùn)導(dǎo)師認(rèn)證
中國(guó)孕嬰?yún)f(xié)會(huì) (孕婦?產(chǎn)后修復(fù))瑜伽導(dǎo)師認(rèn)證
3D解剖與運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)認(rèn)證
普拉提大器械培訓(xùn)導(dǎo)師
普拉提墊上功能訓(xùn)練導(dǎo)師
球瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
傳統(tǒng)哈他瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師
【課程內(nèi)容】
1、瑜伽球的發(fā)展歷史
2、球瑜伽理論知識(shí)
3、球瑜伽訓(xùn)練原則概念
4、球瑜伽動(dòng)態(tài)、靜態(tài)體式詳解
5、正確、安全的運(yùn)用瑜伽球輔助完成高難度體式
6、團(tuán)體課編排流程及訓(xùn)練教學(xué)(調(diào)動(dòng)教學(xué)能力)
【教學(xué)現(xiàn)場(chǎng)】
上課現(xiàn)場(chǎng)
教學(xué)展示
【學(xué)校簡(jiǎn)介】
印修瑜伽是一家專注于培養(yǎng)瑜伽導(dǎo)師基地,發(fā)揚(yáng)瑜伽文化,傳播瑜伽能量,以健康為主題,以理療康復(fù)為目的的專業(yè)型瑜伽中心。致力給每一位走進(jìn)印修瑜伽的伽人們打造身心靈為一體的修習(xí)地!
【辦學(xué)理念】
我們秉承專業(yè)、誠(chéng)信、責(zé)任、友愛,與大家一起分享瑜伽和會(huì)員一起愉悅身心,伽倍健康
【教學(xué)環(huán)境】
換衣室
授課環(huán)境
【課程費(fèi)用】
原價(jià)1580元(早鳥價(jià)1280元)
【學(xué)費(fèi)包含】
1、球瑜伽教材1本
2、課程畢業(yè)后頒發(fā)本學(xué)院學(xué)習(xí)證書
【溫馨提示】
1、請(qǐng)自備訓(xùn)練服,水杯
2、學(xué)院協(xié)助安排住宿,費(fèi)用自理
100%滿意度
深圳印修瑜伽學(xué)院
綜合
環(huán)境 : 5.0師資 : 5.0教學(xué) : 5.0