深圳福田哪里可以學(xué)瑜伽私教？

導(dǎo)讀：練習(xí)瑜伽主要就是促進(jìn)身心的健康，促進(jìn)幸福感的增強(qiáng)，同時(shí)也可以讓人有一定的精力充沛，容光煥發(fā)的情況。也可以緩解自己緊張的壓力，**心情的舒暢。同時(shí)練習(xí)瑜伽也可以培養(yǎng)氣質(zhì)，可以有效的提升個(gè)人的魅力，可以提高自己的積極性和氣質(zhì)，同時(shí)也可以塑造人格，加強(qiáng)自己的自律性，可以讓自己變得更加勤勞。同時(shí)練習(xí)瑜伽還可以緩解身體的疲勞，可以起到放松身體的作用，還可以讓自己的形體變得更加的完美。因此練瑜伽對(duì)身體是非常好的，那么哪里有一對(duì)一私教瑜伽可以學(xué)，來(lái)深圳圣諦瑜伽學(xué)院，你就可以找到你的答案。

私教瑜伽的好處

一看到“私教”兩個(gè)字，難免會(huì)讓我們聯(lián)想到上學(xué)時(shí)代開過(guò)的“小灶”上過(guò)的補(bǔ)習(xí)班。而私教瑜伽是更有針對(duì)性、更加貼心的小灶，因?yàn)檠a(bǔ)習(xí)班是一位老師多個(gè)學(xué)生，而私教瑜伽是“一對(duì)一”的小灶!

私教課彌補(bǔ)大課照顧的不足

一個(gè)老師帶一節(jié)課最理想的人數(shù)范圍應(yīng)該是10-12人左右，當(dāng)人一多的時(shí)候大家參差不齊的水平，老師為防止照顧單一會(huì)員讓其他人等待時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，老師編排課程相對(duì)綜合和體式變化快，那就對(duì)體式而言會(huì)員接受起來(lái)效果可能就不一樣了，尤其是零基礎(chǔ)會(huì)員，老師也不可能照顧到每一位，會(huì)員就會(huì)有重點(diǎn)部位得不到練習(xí)的完全效果。

而您若選擇私教課程，就不一樣啦，您在練習(xí)瑜伽前老師會(huì)對(duì)您做一個(gè)全面的了解和課前體能測(cè)試，了解您練習(xí)瑜伽的目的，針對(duì)并制定最合適您當(dāng)下身體狀態(tài)和合適的私教課程，能及時(shí)關(guān)注和了解身體在練習(xí)時(shí)發(fā)生的變化，給予及時(shí)的體式、包含、生活方面等改進(jìn)建議。

私教課為您的身體量身訂制

每個(gè)人的體質(zhì)是不一樣的，練習(xí)久的會(huì)員和教課資深的老師都能了解，同樣的一節(jié)課的體式不一定適合任何人，有的人因先天條件的足與不足而體式效果吸收也不一樣，可能練完后會(huì)出現(xiàn)不適或不夠伸展，說(shuō)明個(gè)人針對(duì)性不夠強(qiáng)。

而您若選擇私教課程，就可以做到全面高效并系統(tǒng)的針對(duì)個(gè)人的課程服務(wù)，做到量身訂制課程，而不是一味的追求動(dòng)作的完美或高難而練習(xí)，而是根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)、體能、目的及基礎(chǔ)來(lái)系統(tǒng)打造課程。更重要的是，能深入的教授會(huì)員正確安全的掌握體式順位，呼吸的練習(xí)，以及與身體的配合能力，對(duì)于零基礎(chǔ)人員走上正確的瑜伽道路是至關(guān)重要的，避免練習(xí)誤區(qū)，從而讓會(huì)員體會(huì)到身心靈結(jié)合的感受和提升，將瑜伽真正的融入和帶入到生活中去。

瑜伽私教適合哪些人群

1、零基礎(chǔ)、初學(xué)者(少運(yùn)動(dòng)并未接觸過(guò)瑜伽者)

2、體質(zhì)弱，屬于亞健康或城市病的患者(如肩周炎、頸椎病、腰肌勞損、失眠、頭疼等)或大病初愈或身體部位受過(guò)傷(如腰、頸、肩部、膝蓋部等)，想選擇舒緩運(yùn)動(dòng)或輔助練習(xí)者。

3、有塑形減肥需求的朋友或想鍛煉增加體能的朋友。

4、有基礎(chǔ)但想深入練習(xí)和了解瑜伽的朋友。

5、新媽媽一族，沒(méi)有太多時(shí)間，工作和生活繁忙的管理者，但又想慢慢恢復(fù)身材和體能鍛煉的朋友。

6、喜歡和希望有自己的私密空間的瑜伽愛好者。

瑜伽私教的特色

每一節(jié)瑜伽私教課都會(huì)結(jié)合會(huì)員的體質(zhì)特征、體能情況和練習(xí)需求來(lái)進(jìn)行量化的課程設(shè)計(jì)，不盲目追求高難度的動(dòng)作，安全有效。如減壓、理療，抗疲勞、抗衰老、形體塑造、失眠等，通過(guò)私教課程進(jìn)行針對(duì)性強(qiáng)的訓(xùn)練會(huì)有很大改善。最重要的是，私教課程深入地教授會(huì)員如何正確地掌握每個(gè)動(dòng)作、如何配合呼吸，避免了初學(xué)者的練習(xí)誤區(qū)和干擾，引領(lǐng)會(huì)員感受到身心靈的提升，將瑜伽練習(xí)的好處巧妙地運(yùn)用并發(fā)揮到生活中去。

師資介紹

雷景（資深瑜伽導(dǎo)師）

雷景老師多年來(lái)不斷學(xué)習(xí)，不斷精進(jìn)，獲得多項(xiàng)權(quán)威瑜伽機(jī)構(gòu)認(rèn)證，具有豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)和實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)，致力于將所學(xué)的知識(shí)和內(nèi)在感悟，用簡(jiǎn)潔易懂的方式傳授給每一位學(xué)員！

雷景老師瑜伽理念：瑜伽是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，也是一種生活狀態(tài)。在練習(xí)瑜伽的過(guò)程中，我們以理性的思維、邏輯思辯去探求真理，以感性的感官去體會(huì)身體和心靈的凈化，還原自然的本質(zhì)，去感受生活的美好。

資質(zhì)認(rèn)證：

2007年 哈他瑜伽TTC200小時(shí)資深導(dǎo)師認(rèn)證

2008-2013年  獲得Hata、folower follows、流瑜伽認(rèn)證；

2015年  艾揚(yáng)格學(xué)院密集1課程認(rèn)證；

2016年  參加John Leebold艾揚(yáng)格成都工作坊；

2016--2017年 艾揚(yáng)格學(xué)院密集2課程認(rèn)證；

2017年 孕產(chǎn)瑜伽工作坊培訓(xùn)；

2018年 月女性理療主題課密集培訓(xùn)；

2018年至今  艾楊格TTC三年認(rèn)證系統(tǒng)學(xué)習(xí)中。

Ashu老師（印度籍）

出生于瑜伽發(fā)源地Rishikeshi，從小習(xí)練瑜伽，擁有印度甘地學(xué)院本科學(xué)歷。Patanjali帕坦伽利大學(xué)雙學(xué)位瑜伽專業(yè)；

Uttarakhand Sanskrit 大學(xué)碩士研究生，主修瑜伽專業(yè)。

曾在Shree Narayan瑜伽培訓(xùn)學(xué)院任職3年。非常資深且受歡迎的一位瑜伽老師。

個(gè)人感悟：我當(dāng)瑜伽老師的目的是想要幫助更多的學(xué)生發(fā)現(xiàn)更多的愛、光明、真理和平和。瑜伽幫助我找到了自我，瑜伽讓生活變得更簡(jiǎn)單而更有樂(lè)趣，我認(rèn)為與別人分享瑜伽的樂(lè)趣是一件非常有意義的事情。

有小云（資深瑜伽導(dǎo)師）

歷任3家大型瑜伽學(xué)院教學(xué)總監(jiān)，出版哈他瑜伽教練培訓(xùn)教材；

哈他瑜伽資深導(dǎo)師，累積課程超過(guò)10000小時(shí)的教學(xué)課時(shí)（導(dǎo)培、私教、工作坊）；

8年的執(zhí)教生涯，有小云老師在全國(guó)培養(yǎng)出500多名優(yōu)秀的瑜伽老師及導(dǎo)師。她帶著一顆包容的心，專注而細(xì)致，將學(xué)習(xí)的知識(shí)融會(huì)貫通，巧妙結(jié)合，有序列性的編排課程，使瑜伽課堂充實(shí)飽滿，讓練習(xí)者擁有生動(dòng)豐盈的練習(xí)體驗(yàn)，以有條不紊、科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕虒W(xué)風(fēng)格受到廣大瑜伽屆的歡迎。

資質(zhì)認(rèn)證：

2012年  哈他瑜伽高級(jí)導(dǎo)師認(rèn)證；

2014年 艾揚(yáng)格密集培訓(xùn)；

2015年 能量流瑜伽培訓(xùn)導(dǎo)師認(rèn)證；

2016年 阿斯湯伽200小時(shí)密集培訓(xùn)；

2016年 運(yùn)動(dòng)功能解剖學(xué)、運(yùn)動(dòng)康復(fù)理療；

2018年 私人教練理療康復(fù)認(rèn)證；

關(guān)于學(xué)校

深圳市圣諦瑜伽文化有限公司（Sainte Yoga）是行內(nèi)具有規(guī)模、嚴(yán)謹(jǐn)且科學(xué)教學(xué)系統(tǒng)的專業(yè)瑜伽培訓(xùn)學(xué)院基地之一。完整的體系化教學(xué)，執(zhí)教多年的資深教培師資團(tuán)隊(duì)，專業(yè)認(rèn)證及高含金量的資格證書。圣，意為神圣的、尊貴的；諦，意為真諦、真理、真實(shí)。因而圣諦瑜伽學(xué)院本著真實(shí)、真誠(chéng)的原則。