北大附中深圳南山告訴你：高考前一個月，我們應該怎么做？

導讀：距離高考不到一個月了，怎么辦？學習提不上去，怎么學也記不住，一到晚上我就開始失眠了，現(xiàn)在會發(fā)冷汗，有時候會夢醒？相信很多高三學子在面臨這種情況?？赡苁锹牭侥銈兊男穆暳?，小編現(xiàn)在就跟大家分享一下這篇文章：北大附中深圳南山告訴你：高考前一個月，我們應該怎么做？

壹 保持心理健康狀態(tài)

同學臨近高考，保持心理健康狀態(tài)的重要性。影響高考成績最重要的四個因素，排在第 一位的是考前的心理狀態(tài)；第二位是考場上的心理狀態(tài)；第三位是學習方法，第四位是學習基礎。

影響高考成績最重要的四個因素

身體需要天天鍛煉，心理也需要經(jīng)常鍛煉保養(yǎng)。心理學認為，每個人都仿佛有一瓶心理能量油，心情愉悅時補充能量油，大腦器官海馬就更健康，情緒狀態(tài)更好、注意力更加集中、記憶力也更高效。疲勞緊張時會用掉能量油，只用不加能量瓶就會枯竭，讓我們的備考行動力下降，嚴重時喪失學習能力。

貳 堅持到底

周校長鼓勵學生不到最 后，誰都不能放棄，不到最 后誰都可能成為王 者。周校長說，距離高考有效時間不到35天，這時候疑惑或迷茫會讓自己對自己產(chǎn)生失望、對自己放棄嗎？絕 對不能這樣想！用哲學官方話，萬物是運動的，這時的你并非高考時的你，現(xiàn)在并不能決定什么，將自己的心態(tài)放寬，樂觀地面對這場高考。要讓不扎實的基礎知識變扎實、不懂得模板變懂，不會選的文綜選擇題變得會選、不安穩(wěn)的覺給它睡安穩(wěn)。在每一次做題或訓練中進步0.1分到最 后你就是王 者。你是要長大的同學，請你勇敢再勇敢一點，一定要撐著別丟沒了自信，堅定走下去。

叁  珍惜同窗 滿懷感激

周校長勸勉高三同學要在備考的過程中心懷感恩，她說，同學們多少年后回首這一段高中歲月，你們會絲毫不覺痛苦，反而滿心感激，感激自己的付出，感激老師們的朝夕相伴！

肆 穩(wěn)步前進

周校長還指出高三學子要正確分析嚴峻的形勢，她說，相信大家都已經(jīng)度過了漫長而難熬的一輪二輪復習，而要面對的是三輪高強度登頂式的封閉訓練。此時此刻最主重要的是挑戰(zhàn)就是心態(tài)，要戰(zhàn)勝的對手就是你自己！這是特殊的一年，這是特殊的一屆高三。新冠疫情、云端復習，一切都是嶄新的。但我想說的是，這種特殊的復習方式，是全國的高三學子一起經(jīng)歷的，是你們的競爭對手——所有的高三學子共同經(jīng)歷的，你們要做的只是穩(wěn)步前進，從萬馬人群中殺出自己輝煌的人生！

伍 攜手前進

周校長告訴高三學生在備考的路上并不是孤軍奮戰(zhàn)，她說，若是感到迷茫煩躁，若是感到彷徨不安，若是感到成績略有下滑、學習狀態(tài)不佳，請放心大膽的找老師、同學、家人傾訴吧！這不是你一個人的戰(zhàn)斗，你的身后有一大群，人關(guān)心著你、陪伴著你，你并不孤單。最 后一個月要保溫練手、系統(tǒng)調(diào)整，提升50~100分去決勝高考！

陸 清晰定位,努力前進

周校長最 后充滿激情地鼓勵學生：相信你，已經(jīng)明晰到一個月后的這場考試的分量，這是一張影響人后半生的考卷，不要給自己留任何的退路，想想自己已經(jīng)為此付出了什么，盡管拼盡全力往前沖吧！

關(guān)于學校

北大附中深圳南山分校國際部創(chuàng)辦于2011年，是深圳市教育局批準的教育國際化試點學校。國際部創(chuàng)辦以來，始終把學生的終身發(fā)展作為使命，以培養(yǎng)具有中國靈魂、世界眼光的全球公民為目標。目前，國際部全面引進了美國知名高中的初高中課程和澳大利亞南澳高考局的SACE澳洲國際高中課程體系，為學生提供中西合璧的優(yōu)質(zhì)教育。

國際部在近10年的發(fā)展歷程中，已經(jīng)形成了一支高素質(zhì)的教學、管理和服務的中外籍團隊。截止目前，國際部已經(jīng)培養(yǎng)出700余名畢業(yè)生，分別進入英國、美國、加拿大、澳洲、新西蘭等國的世 界級名校深造，成績斐然。

學校優(yōu)勢

中西融合、特色彰顯的辦學優(yōu)勢

為讓孩子更好地融入世界，成為未來的精英人才，學校率先全面推進教育國際化，是南山區(qū)教育系統(tǒng)對外開放交流、形象展示的重要窗口單位。2011年9月，經(jīng)市區(qū)教育主管部門批準，學校成為教育國際化試點學校，高中國際部正式成立。學校采用“X+2”模式，實現(xiàn)中美教育無縫對接。