墊上（Mat）北極星（Polestar）普拉提培訓(xùn)課程開課啦！

導(dǎo)讀：最近有在長沙想學(xué)習(xí)普拉提瑜伽的小伙伴問小編，長沙哪里有比較好的普拉提訓(xùn)練營？然后叫小編我介紹介紹，所以小編這幾天經(jīng)過努力的篩選，終于找到了一家很不錯的普拉提培訓(xùn)學(xué)校——長沙BodyMind普拉提培訓(xùn)中心學(xué)校，整了一篇這家學(xué)校普拉提訓(xùn)練營的介紹，我們一起來看看吧！

【5天訓(xùn)練介紹】

學(xué)習(xí)和訓(xùn)練其實是長久和持續(xù)的過程，5天的時間考慮到既要有足夠的知識量去幫助到同學(xué)們的練習(xí)和教學(xué)，同時要讓同學(xué)們能吸收和消化這些知識點和訓(xùn)練內(nèi)容。更重要的是找到正確的普拉提學(xué)習(xí)之路，授人以魚的同時授人以漁，教授動作的同時更注重教學(xué)思路的建立和培養(yǎng)，這個是訓(xùn)練營和課程的精華。詳細(xì)教學(xué)內(nèi)容在下面的訓(xùn)練收益中有提到。

【訓(xùn)練目的】

快速入門從零基礎(chǔ)到專業(yè)大神的進階修煉之路。

【適合人群】

各類健身愛好者、普拉提愛好者。希望能自如應(yīng)對普拉提工作室各類器械的人士（如健身、舞蹈、瑜伽老師）、對自己在專業(yè)普拉提場館練習(xí)有更高要求的人士。

【訓(xùn)練營介紹】

墊上訓(xùn)練營

大器械訓(xùn)練營

秋千床（Trapeze Table）

核心床（Refomer）

綜合椅子（Chair）

梯桶（Ladder Barrel）

脊椎矯正器（Spine Corrector）

【訓(xùn)練收益】

學(xué)習(xí)到普拉提的歷史、普拉提的基本原則；該掌握和熟記的骨骼肌肉標(biāo)記；認(rèn)知基礎(chǔ)的姿勢評估；理解普拉提基本原則和動作的結(jié)合；掌握普拉提場館器械的基本使用和安全注意事項；學(xué)會普拉提各器械的動作；了解動作的注意事項和禁忌要求；根據(jù)需求做出動作的變化；學(xué)習(xí)基本排課原則。

【學(xué)校簡介】

BodyMind普拉提工作室致力于以科學(xué)的方式提高人們的健康意識、健康水平和生活質(zhì)量。工作室踐行普拉提運動原則，強調(diào)全人健康的理念，追求通過適當(dāng)?shù)倪\動來達(dá)到身心的平衡、健康、愉悅。工作室位于市中心，占地面積200平方米，緊鄰公園，環(huán)境優(yōu)美，能完美地滿足身體、心理和精神的運動需求。