導(dǎo)讀:最近有在長沙想學(xué)習(xí)普拉提瑜伽的小伙伴問小編,長沙哪里有比較好的普拉提訓(xùn)練營?然后叫小編我介紹介紹,所以小編這幾天經(jīng)過努力的篩選,終于找到了一家很不錯的普拉提培訓(xùn)學(xué)校——長沙BodyMind普拉提培訓(xùn)中心學(xué)校,整了一篇這家學(xué)校普拉提訓(xùn)練營的介紹,我們一起來看看吧!
【5天訓(xùn)練介紹】
學(xué)習(xí)和訓(xùn)練其實是長久和持續(xù)的過程,5天的時間考慮到既要有足夠的知識量去幫助到同學(xué)們的練習(xí)和教學(xué),同時要讓同學(xué)們能吸收和消化這些知識點和訓(xùn)練內(nèi)容。更重要的是找到正確的普拉提學(xué)習(xí)之路,授人以魚的同時授人以漁,教授動作的同時更注重教學(xué)思路的建立和培養(yǎng),這個是訓(xùn)練營和課程的精華。詳細(xì)教學(xué)內(nèi)容在下面的訓(xùn)練收益中有提到。
【訓(xùn)練目的】
快速入門從零基礎(chǔ)到專業(yè)大神的進階修煉之路。
【適合人群】
各類健身愛好者、普拉提愛好者。希望能自如應(yīng)對普拉提工作室各類器械的人士(如健身、舞蹈、瑜伽老師)、對自己在專業(yè)普拉提場館練習(xí)有更高要求的人士。
【訓(xùn)練營介紹】
墊上訓(xùn)練營
大器械訓(xùn)練營
秋千床(Trapeze Table)
核心床(Refomer)
綜合椅子(Chair)
梯桶(Ladder Barrel)
脊椎矯正器(Spine Corrector)
【訓(xùn)練收益】
學(xué)習(xí)到普拉提的歷史、普拉提的基本原則;該掌握和熟記的骨骼肌肉標(biāo)記;認(rèn)知基礎(chǔ)的姿勢評估;理解普拉提基本原則和動作的結(jié)合;掌握普拉提場館器械的基本使用和安全注意事項;學(xué)會普拉提各器械的動作;了解動作的注意事項和禁忌要求;根據(jù)需求做出動作的變化;學(xué)習(xí)基本排課原則。
【學(xué)校簡介】
BodyMind普拉提工作室致力于以科學(xué)的方式提高人們的健康意識、健康水平和生活質(zhì)量。工作室踐行普拉提運動原則,強調(diào)全人健康的理念,追求通過適當(dāng)?shù)倪\動來達(dá)到身心的平衡、健康、愉悅。工作室位于市中心,占地面積200平方米,緊鄰公園,環(huán)境優(yōu)美,能完美地滿足身體、心理和精神的運動需求。