那些高考640+的學(xué)霸，高考前一天是怎么沖刺的？

早上

早上空閑時間較少， 適合記憶背誦、復(fù)習(xí)回顧前一天的知識。背誦可以側(cè)重在語文、英語、政治等文科科目上；具體內(nèi)容可以選擇需要反復(fù)記憶才能掌握的知識板塊。比如：語文的古詩文，英語的單詞、優(yōu)秀范文等。

                     ——清華大學(xué)  梁學(xué)姐

上課前

推薦三分鐘預(yù)習(xí)法。

我習(xí)慣在上課前的課間進行預(yù)習(xí)，預(yù)習(xí)過程中，即使有不理解的內(nèi)容也沒關(guān)系，可以用鉛筆在旁邊打一個問號，老師講課時注意聽，如果還是不明白課下及時詢問。

預(yù)習(xí)可以最大限度避免上課時跟不上的情況，而且三分鐘的瞬時記憶會減輕課上及課下理論知識的記憶壓力。

——中國人民大學(xué) 賀學(xué)姐

課堂

多位學(xué)霸推薦緊跟老師講課節(jié)奏，吃透老師上課講的內(nèi)容！

但是，對于基礎(chǔ)很好或者基礎(chǔ)薄弱的同學(xué)則存在不適應(yīng)的情況，每位同學(xué)對知識掌握程度不一致，因此要結(jié)合實際情況謹(jǐn)慎甄別，李學(xué)姐是這樣做的：

第一種：對課堂上老師所講內(nèi)容已吃透

當(dāng)你在課堂上能夠清晰地給每一道題歸類拓展，甚至能預(yù)測出整節(jié)課的內(nèi)容，跟著老師的節(jié)奏走就會有些浪費時間。

【應(yīng)對方法】可以復(fù)習(xí)自己不熟悉的版塊，或者翻看錯題、好題。例如：翻看后幾章的知識點、梳理章節(jié)知識體系；翻看自己還沒有完全掌握的章節(jié)進行回顧......總之爭取把時間花在最能讓自己提分的地方。

第二種：對課堂上老師所講的內(nèi)容感到陌生

當(dāng)你在課堂上“兩眼一抹黑”，甚至不知道老師講什么內(nèi)容時，說明你的節(jié)奏有些慢或者這一塊的知識對你來說是非常陌生的。

【應(yīng)對方法】①如果老師正在講基礎(chǔ)知識，那就跟上他的節(jié)奏，因為這樣可以幫助你快速了解知識體系；其次，標(biāo)注出自己不太明白的地方，下課自學(xué)或請教老師、同學(xué)，加深理解。②如果老師正在講題，你完全跟不上他的思路，可以自己參考筆記、課本、輔導(dǎo)書進行復(fù)習(xí)，限度以這一章節(jié)基礎(chǔ)知識做到掌握、理解，再進行練習(xí)題的練習(xí)，并且要做好錯題、好題的積累工作，定期回看。

——北京大學(xué) 李學(xué)姐

課間十分鐘

別忽視這短短的課間十分鐘，如果學(xué)會合理規(guī)劃、正確利用它，便可以給我們帶來很大收獲。

具體做法如下:

上節(jié)課是我擅長的數(shù)學(xué)，輕松聽完。下節(jié)課是生物，對我來說不是特別燒腦，那這兩節(jié)課的課間我就背英語單詞或短語、語文詩詞等。

如果上節(jié)課是我聽過后感覺疲憊的物理，下節(jié)課是我喜歡的化學(xué)但所學(xué)的是較為薄弱的部分，那么這個課間我會去外面走走轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，太累的話就小憩一下。課間的高效利用比那十分鐘的做題、寫作業(yè)要重要的多，疲憊的時候好好休息才是對時間最大化的利用。

——北京航空航天大學(xué) 張學(xué)長

午飯

“錯峰學(xué)習(xí)法” 是我的秘訣之一。

“錯峰” 即錯開高峰， 主要指的是上午， 下午、晚上三個放學(xué)高峰時段。在放學(xué)后約十五分鐘內(nèi)做兩件事：一是高效記憶，即將當(dāng)天的文科知識重點記憶，加深印象；二是重點鞏固，這里主要鞏固重點知識、重難題型，比如數(shù)學(xué)的一些公式推導(dǎo)及練習(xí)。

——上海交通大學(xué)  羅學(xué)長

午休

專家建議午睡20到30分鐘就夠了。這段時間足夠讓我們精力充沛地進行下午的學(xué)習(xí)，還能避免睡的時間太長導(dǎo)致昏昏沉沉。

需要注意的是：

一、不要直接趴著睡

很多走讀的同學(xué)沒有宿舍睡覺，只能趴在桌子上。但是趴著睡容易壓著眼睛、壓著胳膊，導(dǎo)致胃脹氣、頸椎痛。

所以在午睡時，有條件就帶個枕頭；條件不允許就用折好的衣服、書包、墊幾本書，盡量把頭墊高到不需要脊柱多用力的程度。

二、盡量回宿舍睡

如果你是住宿生，盡量回到宿舍床位上去睡。這樣在學(xué)校也可以像在家一樣有一個舒服的睡眠環(huán)境以及睡覺姿勢了。

晚自習(xí)

晚上適合做題、 整理、復(fù)習(xí)。每一節(jié)晚自習(xí)盡量可以安排不同科目交叉學(xué)習(xí)，這樣不至于厭倦，喪失興趣。

我常常選擇文理混搭的方法來安排學(xué)習(xí)的科目。比如第一節(jié)晚自習(xí)整理完數(shù)學(xué)錯題后，下一節(jié)晚自習(xí)我可能會選擇練習(xí)幾篇英語的完形填空。文理科不同的思維模式交錯進行，不容易讓人感到疲憊、頭腦昏沉。

而各科目的占比時長可以根據(jù)個人的掌握情況而定，將時間花到刀刃上，針對自己的薄弱科目必須下決心花費更長的時間復(fù)習(xí)。有些同學(xué)可能擅長英語，不擅長數(shù)學(xué)，卻花費大量時間如行云流水般做英語試題，對于讓自己“舉步維艱”的數(shù)學(xué)題則是能避則避，這就是時間安排上的典型反例，學(xué)習(xí)時間看似很長，但實際收效甚微。

——上海交通大學(xué)  梁學(xué)姐

下晚自習(xí)

準(zhǔn)備一些小卡片， 將各學(xué)科零碎的知識點、易錯題或者需要反復(fù)記憶的重要知識點抄寫到上面，在碎片時間內(nèi)閱讀。

例如在操場上排隊時，可以背誦一首古詩詞或記憶一些常見文言字詞的用法;放學(xué)等車回家時，可以記憶一些化學(xué)方程式或生物?？贾R點等。

充分利用碎片化時間，為自己擠出更多學(xué)習(xí)時間;做好規(guī)劃，提升時間利用效率。殺雞焉用牛刀，整塊的時間更適合用來做深入思考、重點突破、攻克難題等。除此之外，還可以進行深入的休息放松，以提高后期的學(xué)習(xí)效率。

——北京大學(xué)  李學(xué)姐

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