如何管理孩子的情緒

導(dǎo)讀：一個(gè)人的情緒狀態(tài)，受他天生的“情緒風(fēng)格”影響。有些孩子生來(lái)可能更加暴躁，而有些孩子則比較敏感，相反一些孩子可能就會(huì)趨向“淡定”一些。在沒(méi)有經(jīng)過(guò)后天教養(yǎng)影響的情況下，不同情緒風(fēng)格的孩子面對(duì)不同的事情會(huì)呈現(xiàn)不同的情緒狀態(tài)。

比如開學(xué)的時(shí)候，有些孩子壓根不會(huì)表現(xiàn)出“分離焦慮”，但有些孩子就可能哭得“天崩地裂”，有些孩子會(huì)因?yàn)椴辉溉ド蠈W(xué)而大發(fā)脾氣。

但情緒管理這項(xiàng)能力，并不只是受天生性格支配。后天的教育和培養(yǎng)，對(duì)于一個(gè)孩子的性格形成也起著重要作用，其中就包括孩子的情緒風(fēng)格改變。培養(yǎng)情緒管理能力，更有助于孩子性格優(yōu)勢(shì)的“取長(zhǎng)補(bǔ)短”。

俗話說(shuō)，知己知彼，方能百戰(zhàn)不殆。要提升孩子的情緒管理能力，就要首先幫助孩子學(xué)習(xí)承認(rèn)和接納自己的情緒，與自己的情緒做朋友，而不是只接受積極情緒，否認(rèn)負(fù)面情緒。

情緒“宜疏不宜堵”，父母要引導(dǎo)孩子覺察自己的情緒，給予負(fù)面情緒存在的空間。如果壓抑負(fù)面情緒，它們只會(huì)積攢在內(nèi)心。當(dāng)孩子無(wú)法承受更多壓力時(shí)，這些積攢已久的負(fù)面情緒便會(huì)像火山噴發(fā)一樣具有“破壞”的殺傷力，傷害孩子自己或者其他人、事。

父母可以在孩子有情緒的時(shí)候，幫他們命名這些情緒，并告訴孩子，我們每個(gè)人都會(huì)有這些負(fù)面情緒，有情緒不是件錯(cuò)誤的事。

比如爸爸媽媽突然離開自己時(shí)，孩子表現(xiàn)出不安的樣子，父母便可以教孩子認(rèn)識(shí)這種情緒叫“焦慮”。

當(dāng)孩子能認(rèn)識(shí)更多的情緒，他便也能更好地覺察和接納自己的情緒，而不是選擇去回避、否認(rèn)自己的負(fù)面情緒。

為什么孩子會(huì)出現(xiàn)情緒/行為的異常？

環(huán)境因素

不良親子關(guān)系、不良學(xué)校環(huán)境（老師過(guò)于嚴(yán)厲、同學(xué)關(guān)系不好，缺乏社交技巧）等

早期成長(zhǎng)、正處于叛逆期

親子分離、需求得不到滿足、養(yǎng)育方式打罵、劇烈沖突事件等

叛逆期孩子會(huì)出現(xiàn)逆反心理，愛發(fā)脾氣、脾氣暴躁、叛逆

兒童情緒管理課程適合對(duì)象：

1、孩子急脾氣：

遇到困難，就會(huì)大哭；遇事真的很著急，急啊急，急得孩子全身冒火，特別生氣的時(shí)候，想罵人，想打人，還會(huì)把所有的東西統(tǒng)統(tǒng)扔了.......

2、孩子愛哭鬧

孩子很敏感，如果說(shuō)Ta不好，孩子會(huì)心里難受，眼淚嘩啦啦往下掉，拼命的哭泣，越讓孩子不要哭，孩子越使勁哭泣......

3、孩子愛抱怨

孩子每天總是被瑣事搞得很不高興，例如，食物難吃，活動(dòng)無(wú)聊，還有時(shí)就是莫民奇妙的很心煩，愛抱怨......

兒童情緒管理課程計(jì)劃

獲得積極情緒

關(guān)注并主動(dòng)獲取積極情緒，

陽(yáng)光面對(duì)新事物

管理消極情緒

更積極的面對(duì)和處理生氣情緒，

并用適當(dāng)?shù)那榫w表達(dá)方式

兒童情緒管理課程預(yù)計(jì)效果：

再也不會(huì)無(wú)故亂發(fā)脾氣，也不會(huì)遇到問(wèn)題就哭；

不會(huì)總是陷入“消極”情緒抱怨中；

更陽(yáng)光、獨(dú)立、自信；

更好的情緒管理能力。